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샐러리 효능 6가지 샐러리 효능 6가지 샐러리는 즙으로 많이 드시고 아침에 일어 나서 피부미용이나 불면증으로 힘들어 하는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.샐러리는 향과 질긴 섬유질로 인해 어른들이 싫어 하는 분들도 있습니다.샐러리는 산형과목에 곳하는 한두해살이풀입니다.서양에서는 샐러드 스톡 수프 등으로 이용됩니다.그럼 샐러리 효능을 자세히 알아 보겠습니다 샐러리 효능 6가지 1.항암 작용 샐러리에는 아피네진과 루테올린 성분이 들어 있습니다.아피제닌 성분은 암세포가 스스로 소멸할수 있게 도와 주며 정상세포로 만들어 줍니다.또한 서염작용을 함으로 발암 단백질을 억제해 줍니다 2.혈액 순환 샐러리는 혈액순환에 도움이 됩니다.프탈라이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈관에 아주 좋은 성분입니다.혈관이 딱딱해 지는 것을 막아 주며 .. 공감수 1 댓글수 0 2020. 8. 25.
가바쌀 효능 먹는법 가바쌀 효능 가바쌀은 당뇨와 고혈압 같은 성인병에 도움이 되어서 찾는 분들이 많습니다.일반 쌀에도 가바 성분은 들어 있지만 가바는 감마아미오닉산이라고 불리는 물질이며 포유동물이 뇌나 척수에 존재하는 신경 전달 물질입니다그럼 가바쌀 효능을 알아 보겠습니다 가바쌀 효능 1.당뇨 예방 가바쌀은 당뇨 예방에 도움이 됩니다.가바 성분이 혈당수치를 낮추어 주고 당뇨 예방과 개선에 도움이 됩니다.인슐린 농도가 적은 경우보다 많았을때 감소한 결과가 나타 났습니다 2.다이어트 효과 가바쌀은 다이어트에 효과가 있습니다.혈당 수치를 낮추어 주고 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.가바쌀을 미리 불려둔후 드시면 체지방 관리에 도움을 받을수 있습니다 3.치매 예방 가바쌀은 치매 예방에 도움이 됩니다.가바쌀은 뇌에 산소공급량.. 공감수 3 댓글수 0 2020. 8. 25.
히카마효능 6가지 히카마효능 6가지 히카마는 콩과에 속하는 여러해살이풀이고 멕시코 감자 야빈등의 다양한 이름으로 부립니다.히카마는 덩이 뿌리는 약간 단맛이 나고 당도가 낮아서 당뇨병등 저당식을 시도하는 사람에게 탄수화물 공급원입니다.그럼 히카마 효능을 자세히 알아 보겠습니다 히카마 효능 6가지 1.당뇨개선 히카마는 이눌린 성분이 들어 있어서 혈당이 급격하게 상승 지연해 줍니다.또한 췌장의 기능 개선을 도와줌으로 당뇨를 예방하고 당뇨 증상을 개선해 줍니다 2.항산화 작용 히카마에 들어 있는 비타민C 성분이 들어 있어서 체내 유해한 활성산소를 제거해 주고 세포의 산화를 억제해 줍니다.항산화 작용을 하면 세포노화를 방지해 주고 체내 면역대사 증진에 효과가 있습니다 3.다이어트 효과 히카마는 100그램당 40칼로리 정도 들어 있.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 8. 23.
구지뽕 효능 7가지 구지뽕 효능 7가지 오늘은 구찌봉 효능에 대해 알아 보겠습니다.구찌봉은 예로 부터 활로 만드는데 사용할 정도로 단단한 나무 줄기를 가지고 있습니다.산기슭이나 양지쪽에 자라며 9~10월에 과육이 있는 작은 알갱이가 뭉쳐진 머리 모양 열매가 붉은 색을 띱니다.구찌뽕 효능을 자세히 알아 보겠습니다 구지뽕 효능 1.숙취해소 구지뽕에는 아스파라긴산 성분이 들어 있어서 숙취 원인이 되는 아세트알데히드의 분배를 도와 줍니다.그래서 숙취해소에 도움이 됩니다.또한 간에 쌓여 있는 노폐물과 독소를 배출해 줌으로 간 건강에도 좋습니다 2.피부미용 구지뽕에는 플라보노이드 성분이 들어 있어서 노화작용을 억제해 줌으로 인해 기미나 주근깨 주름을 완화 해 줍니다 3.혈관질환 구지뽕에 들어 있는 플라보노이드 루틴 성분이 항산화 성분.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 8. 22.
목감기 빨리 낫는 법 7가지 목감기 빨리 낫는 법 7가지 오늘은 목감기 빨리 낫는법을 알아 보겠습니다.아침 저녁으로 기온차가 많이 나는 환절기가 되거나 피로가 누적되면 면역력이 떨어져 감기에 걸릴수가 있습니다.또한 열성질환과도한 온도차이 허약한 체질오 인해서 목감기가 나타 날수 있습니다.목감이게 걸리면 고열이나 두통 식욕 부진이 나타날수 있습니다 1.체온유지 우리 몸의 온도가 1도만 내려가도 면역력이 30%감소하며 1도만 올라가도 면역력이 5배 높아 집니다.그래서 체온유지가 중요 합니다.외출시 찬공기로 부터 몸을 유지 하기 위해 목도리나 스카프를 이용하는 것이 도움이 됩니다 2.위생관리 외부의 바이러스나 세균으로 부터 호흡기 감염이 발생 할수 있으므로 귀가후 손발을 꺠끗이 씻어 주는 것이 좋습니다.또한 비염이 있을때 생리식염수로 코.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 21.
혈액순환에 좋은 음식 7가지 혈액순환에 좋은 음식 7가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.평소 손발이 차다고 느껴 보신 분은 혈액순환이 안되는 증상을 의심 해 보셔야 합니다.혈관질환은 어느순간에 더이성 혈액을 운반하지 못할 정도로 막히게 되고 터지게 되면 질환과 병으로 연결 될수 있습니다.그럼 혈액순환에 좋은 음식을 자세히 알아 보겠습니다 혈액순환에 좋은 음식7가지 혈액순환에 좋은 음식 1-홍삼 홍삼은 혈액순환에 도움이 됩니다.홈삼은 면역력을 증진해 주고 몸을 보호해주는 사포닌 성분이 들어 있습니다.혈행을 개선해 주고 피로회복에도 효과가 있습니다.홍삼을 챙겨드시면 혈액순환에 도움을 받을수 있습니다 혈액순환에 좋은 음식 2-고구마 고구마에는 식이섬유가 풍부하고 혈중 몰레스테롤이나 중성지방.. 공감수 2 댓글수 0 2020. 8. 12.
애플망고 효능 고르는 법 애플망고 효능 고르는 법 안녕하세요 별바라기입니다 오늘은 애플망고 효능에 대해 알아 보겠습니다.애플망고는 날로 먹거나 과자 재료로 많으 사용되면 과육을 갈아 샐러드의 드레싱이나 소스 수프에서도 사용합니다.애플망고는 과즙과 향이 풍부해서 식감도 부드럽고 당도가 높은 편입니다.애플망고 생산지는 제주도와 일본 대만 호주 미국입니다.수백가지의 품좋을 가지고 있습니다.그럼 애플망고 효능을 자세히 알아 보겠습니다 애플망고 효능 고르는 법 애플망고 효능 1-항산화 효과 애플망고는 항산화 효과가 있습니다.애플망고에 들어 있는 베타가로틴 성분이 항산화 작용을 합니다.바나나와 비교하면 10배이상 베타카로틴이 들어 있습니다.항산화 작용으로 인해 노화 방지에도 도움이 됩니다 애플망고 효능 2-면역력 향상 애플망고는 면역력 향.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 10.
기초대사량 늘리는 방법 8가지 기초대사량 늘리는 방법 8가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 기초대사량 늘리는 방법 에 대해서 알아 보겠습니다.기초대사량은 섭취한 칼로리를 에너지로 바꾸어 태워주는 능력을 이야기 합니다.기초대사량이 높을 경우 낮은 사람보다 조금만 움직여도 에너지 소모가 많아서 날씬한 모을 유지하는데 도움이 됩니다.그래서 기초대사량은 체중조절에도 영향을 줍니다.그럼 기초대사량 늘리는 방법을 구체적으로 알아 보겠습니다 기초대사량 늘리는 방법 8가지 기초대사량 늘리는 방법 1-규칙적인 식사 기초대사량 늘리려면 규칙적인 식사가 중요 합니다.규칙적으로 식사를 하지 않게 되면 에너지가 규칙적으로 소모를 하지 못하게 됨으로 에너지를 몸에 저장해서 살이 잘찌는 체질로변하게 됩니다.그래서 식사를 규칙적으로 하는게 중요 합니다 기초대.. 공감수 4 댓글수 0 2020. 8. 9.
골드키위 효능 6가지 골드키위 효능 6가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 골드키위 효능을 알아 보겠습니다.골드키위는 다래나무과에 속하는 키위의 한종류이며 노란색을 띠고 있습니다.기존의 키위보다 달콤한 향과 맛이 강한 편입니다.골드키위는 비타민c가 포도의 7배 정도 이며 사과의 9배 정도 베타카로틴이 들어 있습니다.또한 칼륨 엽산 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.그럼 구체적인 골드키위 효능을 알아 보겠습니다 골드키위 효능 6가지 골드키위 효능 1-면역력 강화 골드키위에 면역력 향상에 도움이 됩니다.골드키위에는 오렌지의 3배가 넘는 비타민c가 함유되어 있습니다.골드키위는 혈액순환에 도움을 주며 신진대사를 촉진하는 역할을 합니다.또한 신진대사를 촉진함으로 바이러스나 세균으로 부터 우리 몸을 지켜 줍니다.또 젖산의 분비를 .. 공감수 2 댓글수 0 2020. 8. 1.
초석잠 효능 7가지 초석잠 효능 7가지 안녕하세요 별바라기입니다.오늘은 초석잠 효능에 대해 알아 보겠습니다.초석잠은 꿀풀과의 다년생식물이며 뿌리 열매 이고 산과 들 습지에서 자랍니다.조석잠은 8월 하순에 개화합니다.그리고 일본에서 장노희로 불리며 늙어져도 기쁘다는 뜻을 가지고 있으며 치매을 예방합니다그럼 구체적인 초석잠 효능을 알아 보겠습니다 초석잠 효능 7가지 1.기억력 향상 효과 초석잠은 기억력 향상에 효과가 있습니다.초석잠에는 콜린과 페닐에타노이드 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 기억력 향상에 도움이 되며 뇌기능을 활성화 해줍니다.그리고 성장기 어린이들의 집중력을 향상하는데 도움이 됩니다 2.혈관 질환 개선 조석잠은 혈관 질환 개선에 도움이 됩니다.초석잠에는 아르긴산과 스타키드린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관.. 공감수 3 댓글수 0 2020. 7. 30.
쑦부쟁이 효능 손질 법 쑥부쟁이 효능 손질법 안녕하세요 별바라기 입니다.오늘은 쑥부쟁이 효능에 대해 알아 보겠습니다.쑥부쟁이는 쌍떡잎 식물 초롱꽃목 국화과에 속합니다.쑥부쟁이는 한국 일본 중곡 시베리아 등지에 분호 합니다.보통 양지가 바르고 물기가 많은 곳에서 자랍니다.또한 들이나 산에서 자주 볼수 있습니다.쑥부쟁이는 아주 가난했더 시적 쑥과 같이 나물로 여겼습니다.쑥부쟁이에는 여러가지 영양 성분이 들어 있습니다.구체적인 쑥부쟁이 효능을 알아 보겠습니다. 쑥부쟁이 효능 손질 법 쑥부쟁이 효능-다이어트에 효과적 쑥부쟁이는 다이어트 하는데 도움이 됩니다.쑥부쟁이에는 여러가지 비타민 뿐만 아니라 칼슘 미네랄 인 성분이 풍부하게 들어 있습니다.쑥부쟁이는 성장호르몬을 촉진해 줄 뿐만 아니라 지방의 체재 저장량을 감소해 주고 체내 지바을.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 7. 28.
노루궁뎅이버섯 효능 먹는 법 노루궁뎅이버섯 효능 7가지 노루궁뎅이버섯은 노루궁뎅이과 노루궁데이속에 속하는 식용 버섯힙니다.노루궁뎅이버섯은 우리나라 뿐만 아니라 중국 일본이 원산지이고 약용으로 사용되어 왔습니다.노루궁뎅이버섯 학명은 헤리시움 에리나세우스입니다.노루궁뎅이버섯은 일본에서는 치매와 관련됭 연구결과로 효능이 있다고 했습니다.노루궁뎅이 버섯은 향이 없고 담백 합니다.그럼 노루궁뎅이버섯 효능을 자세히 알아 보겠습니다 노루궁뎅이버섯 효능 7가지 노루궁뎅이버섯 효능-1.기억력 증진 노루궁뎅이버섯은 기억력 증진에 도움이 됩니다.일본의 연구에 따르면 가벼운 정신쇠약이 있는 노인에게 16주 동안 하루 1그램씩 3번 먹였더니 정신 기능이 향상 했다고 합니다. 노루궁뎅이버섯 효능-2.항암 작용 노루궁뎅이버섯에는 다당류인 베타글루칸 성분이 들.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 7. 26.
초록잎 홍합 효능 6가지 초록잎 홍합 효능 6가지 안녕하세요 별바라기 입니다.오늘은 초록잎 홍합 효능을 알아 보겠습니다.초록잎 홍합은 뉴질랜드 바다에서 서식하고 일반 홍합과 비교하면 껍데기가 초록색입니다.그리고 초록잎 홍합은 플랑크톤을 먹으면서 자라는 항염물질을 발산하는 스피루리나를 먹으면서 자랍니다.그럼 구체적인 초록잎 홍합 효능을 알아 보겠습니다. 초록잎 홍합 6가지 1.관절염 개선 효과효능 초록잎 홍합 효증중 하나는 관절염 개선에 효과가 있습니다.초록잎 홍합에 실험을 대상으로 살펴 본 결과 초록잎 홍합 추출물을 50여명 국내 관절염 환자에게 섭취 하게 했더니 한달수 약 60%가 통증이 감소한 결과를 보였습니다.칼슘의 흡수를 도와주는 글루코사민을 포함 하고 있습니다 2.피부 건강 효과 초록잎 홍합 은 피부에도 도움이 됩니다... 공감수 5 댓글수 0 2020. 7. 24.
스테비아 토마토 효능 6가지 스테비아 토마토 효능 6가지 안녕하세요 별바라기 입니다.오늘은 스테비아 토마토 효능을 알아 보겠습니다.스테비아 토마토는 칼로리가 없고 혈당지수도 없고 먹기에도 편합니다.다른 이름으로 단 토마토라고도 합니다.스테비아 토마토는 단맛을 싫어 하는 분들도 쉽게 드실수 있습니다.스테비아는 단맛을 내는 성질을 가지고 있습니다.기존 설탕을 대신해서 스테비아 토마토에 적용하고 있습니다.스테비아 토마토는 스테비아에서 추출한 스테비오사이드 성분을 주입해서 토마토를 재배 한 것입니다.그럼 구체적인 스테비아 토마토 효능을 알아 보겠습니다. 스테비아 토마토 효능 6가지 1.피부에 효과적 스테비아 토마토에 들어 있는 비타민C 성분이 사과보다 풍부하게 들어 있습니다.그래서 피부에 도움을 주고 잔주름을 예방해 줍니다.멜라닌 색소가 .. 공감수 2 댓글수 0 2020. 7. 23.
장뇌삼 효능 7가지 장뇌삼 효능 7가지 장뇌삼은 산삼의 씨를 산에 뿌려서 야생상태로 재배한 이야기 힙니다.장뇌삼은 뮤려 500년이 넘는 동안 재배되어 오고 있습니다.장뇌삼은 줄기와 뿌리를 잇는 뇌 부분이 길어서 붙여진 이름입니다.장뇌삼은 모양이나 약효에서 산삼과 유사하게 생겼습니다.장뇌삼은 다이어트 하는데도 도움이 됩니다.그럼 장뇌삼 효능을 자세히 알아 보겠습니다 장뇌삼 효능 7가지 장뇌삼 효능-1.노화 방지 장뇌삼에는 사포닌과 말톨 성분이 들어 있어서 항산효 효과가 뛰어 납니다.그리고 장뇌삼은 노화방지에 도움이 됩니다.장뇌삼은 세포노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 주어 노화를 막아 줍니다. 장뇌삼 효능-2.면역력 강화 장뇌삼은 면역려 강화에 도움이 됩니다.장뇌삼에는 사포닌 성분이 들어 있어서 면역력 강화에도 좋으며 여러가.. 공감수 2 댓글수 0 2020. 7. 21.
마카 효능 7가지 마카 효능 7가지 마카는 십자화과에 속하고 두해살이풀이며 페루의 안데스 산맥이 원산지입니다.마카는 가루의 형태로 사용할떄는 잼이나 스프에 이용됩니다.남미에서는 수천년간 섭취해온 식품이기도 합니다.마카 효능을 그럼 구체적으로 알아 보겠습니다 1.혈관 질환 예방 마카 효능 첫번쨰는 혈관 질환을 예방하는 것입니다.마카에는 글루코시놀레이트라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내에서 흡수되는 과정에서 이소시오사이네이트라는 성분이 항산화 성분으로 바뀌게 됩니다.이 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈관내 노폐물을 배출해 줌으로 인해 혈관 질환을 예방해 줍니다 2.피로 회복 마카 효능중 두번째는 피로회복에 도움이 됩니다.마카는 페루의 산삼이라고 불리기도 합니다.마카에는 사포닌 성분이 들어 있.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 7. 20.
골뱅이 효능 6가지 먹는법 골뱅이 효능 6가지 먹는 법 골뱅이는 술안주로 많이들 드시며 복족류 신복족목 물레고둥과로 봄과 가을이 제철입니다.골뱅이는 동남아이사의 논이나 연못에서 서식하고 큰구슬우렁이라고 하며 수염고둥이라고도 합니다.우리나라에서 골뱅이는 동해 수심70~500mm사이에 서식하고 통발로 잡아 올립니다.골뱅이는 여러가지 효능이 있는데 자세히 알아 보겠습니다 골뱅이 효능 6가지 먹는 법 1.체력 강화골뱅이 효능 처음은 체력강황에 도움이 됩니다.골뱅이는 고단백 식품이며 필수아미노산 불포화지방산 비타민 칼슘 성분이 들어 있습니다.또한 타우린 성분도 함유하고 있서서 심장근육을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 근육 에너지 생서에도 도움이 됩니다 2.노화 방지골뱅이 효능 두번째는 노화방지에 도움이 됩니다.골뱅이는 피부미용에 도움이 됩니다.. 공감수 2 댓글수 0 2020. 7. 20.
인디언감자 효능 먹는 법 인디언감자 효능 먹는 법 인디언 감자는 콩목 콩과에 속하고 북아메리카 지역이 원산지입니다.인디언등의 주식으로 이용되어져 와서 인디언 감자라고 불립니다.인디언감자는 단백질이 풍부하고 식이섬유 또한 풍부하게 들어 있습니다.인디언감자는 식감이 부드럽고 고소하며 인삼냄새가 납니다.그럼 인디언감자는 어떤 효능을 가지고 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다 인디언감자 효능 먹는 법 1.뼈 건강 효과인디언감자는 뼈건강에 도움이 됩니다.칼슘이 일반 감자보다 16배 이상 풍부하게 들어 있습니다.성장기 어린이의 골격형성에 도움을 줄뿐 아니라 어른신들의 골다공증 뼈질환을 예방하는데 도움이 됩니다그래서 인디언감자는 뼈건강에 효과가 있습니다 2.면역력강화인디언 뼈감자는 사포닌 성분과 무기질 성분이 들어 있어서 신지대사와 혈액순환을.. 공감수 10 댓글수 0 2020. 7. 19.
구기자 효능 7가지 구기자 효능 7가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 구기자 효능에 대해 알아 보겠습니다.구기자는 고지베리라고도 합니다.구기자는 한국에서 붉은 색 베리라는 의미에서 유래 되었습니다.구기자는 여러가지 효능을 가지고 있습니다.혈액 순환에도 좋으며 피부에도 도움이 됩니다.이 외에 어떤 효능이 있는지 구기자 효능을 알아 보겠습니다 구기자 효능 7가지 1.면역력 증진구기자 효능 첫번째는 면역력 증진에 효과가 있습니다.구기자는 항산화 성분이 풍부하며 비타민c.a가 풍부 하게 들어 있습니다 이 비타민 성분은 면역력을 높여 주는 효과가 있습니다 2.다이어트 효과구기자 효능 두번째는 다이어트에 효과가 있습니다.구기자에 들어 있는 식이섬유가 다이어트 하는 분들에게 도움이 됩니다.또한 조금만 섭취해도 포만감을 줄수 있어서 .. 공감수 4 댓글수 0 2020. 7. 18.
고비 효능 6가지 고비 효능 6가지안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 고비에 대해 알아 보도록 하겠습니다.고비는 한뿌리에서 여러 줄기가 자라나며 고사리는 한뿌리에서 한줄기가 나는게 차이점 입니다.고비는 3월이 되면 산에서 고비 순을 볼수 있습니다.솜털이 빽뺵하고 붉은 빛을 가지고 있습니다.고비 어린 순은 나물로 드시기도 하고 육개장 등의 국에 넣어 드시기도 합니다.맛은 쓴맛이 강하고 한참 동안 우려 내야 맛이 좋습니다.또한 한방에서 고비 뿌리 줄기를 약재로 사용하기도 합니다.그럼 구체적인 고비 효능을 알아 보겠습니다 고비 효능 1.치아 건강고비 효능 중 하나는 치아 건강에 도움이 되는 것입니다.고비 잎자루에 양질의 단백지과 비탄민이 들어 있습니다이 뿐만 아니라 화분 함량 또한 많아서 치아 질병에 도움이 됩니다 2.시력 보호.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 7. 14.
아스타잔틴 효능 6가지 아스타잔틴 효능 6가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 아스타잔틴 효능을 알아 보겠습니다.아스타잔틴은 항산화 작용을 하며 눈에 좋아서 많이 알려져 있습니다.보통은 감각류에서 나오는 키토산만 보통 알고 계시지만 더 자세히 알아 보겠습니다.아스타잔틴은 새우나 게 갑락류에서 볼수 있는 카로티노이드의 일종이라고 생각 하시면 됩니다.아스타잔틴에는 여러가지 성분이 들어 있습니다. 아스타잔틴 효능 1.눈 건강 개선 효과아스타잔틴 효능 첫번째는눈 건강에 효과가 있습니다.아스타잔틴은 항산화 효과가 있으며 비타민e 성분이 약 550배 정도 됩니다.눈의 피로를 개선해 주며 눈 건강에 도움이 됩니다.면역력 저하와 혈류 개선 효과도 기대 할수 있습니다 2.인지 기능 개선 효과아스타잔틴 효능 두번째는 인지 기능 개선 효과가 있.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 7. 11.
노루궁뎅이 버섯 먹는법 효능 노루궁뎅이 버섯 먹는법 효능 안녕하세요 별바라기입니다.오늘은 노루궁뎅이 버섯에 대해 알아 보겠습니다.노루궁뎅이 버섯은 버섯 모양이 노루궁뎅이 모양 같아고 해서 지어진 이름입니다.노루궁뎅이 버섯은 우리나라 뿐만 아니라 일본 등에도 널리 알려져 있습니다.노루궁데이 버섯은 한국에서는 항암과 위에 좋다고 해서 많이 알려져 있습니다.노루궁뎅이 버섯에는 식이섬유가 풍부하고 미네랄 성분도풍부하게 들어 있습니다.그럼 노루궁뎅이 버섯 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 노루궁뎅이 버섯 먹는법 효능 1.항암 작용노루궁뎅이 버섯은 다당류에 베타글루칸 성분이 들어 있어서 암을 유발하는 여러 유해물질을 없애고 암세포의 증식을 억제 해줍니다.항종양 작용이 있습니다 2.당뇨 예방노루궁뎅이 버섯은 소장에서 탄수화물을 분해하는 활성을 차.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 7. 10.
죽순 효능 삶는법 죽순 효능 삶는법안녕하세요 별바라기 입니다.오늘은 죽순 효능을 알아 보겠습니다.죽순은 장아찌 차 등으로 섭취하는 분들도 많고 변비에 도움이 되기도 합니다.죽순은 대나무의 순으로 삶아 드시기도 합니다.죽순은 저칼로리 식춤이며 영양소가 풍부합니다.죽순은 4월에서 5월이 제철이며 오후가 되면 급격히 자라고 아침에 채취 합니다.단백질 비타민 티로신 글루카민산 아스파라긴산 성분등이 들어 있습니다.그럼 죽순 효능을 자세히 알아보겠습니다 죽순 효능 삶는 법 1.심신안정죽순 효능 첫번째는 심신 안정에 도움이 되는 것입니다.죽순에는 칼륨과 비타민b1 성분이 들어 있습니다.이 성분은 불안한 초조함 스트레스등으로 부터 안정됨을 찾아 갈수 있게 해줍니다.또한 죽순은 불면증에 효과가 있어서 심신안정에 도움이 됩니다 2.혈관 건.. 공감수 2 댓글수 0 2020. 7. 10.
곤약쌀 효능 먹는법 곤약쌀 효능 먹는 법 안녕하세요 오늘은 곤약쌀 효능에 대해 알아 보겠습니다.곤약은 다이어트 하는 분들에게 많이 알려져 있습니다.다이어트는 운동도 중요하지만 식이요법이 무지 중요 하신건 아시죠? 곤약쌀?곤약쌀은 쌀의 형태로 가공한 것이며 타피오 가루와 감자 전분 가루를 이용해서 쌀 모양을 만든 것을 이야기 합니다.곤약쌀 에는 글루코만난 이라는 식물성 식이섬유과 수분으로 되어 있습니다.곤약쌀은 방송에서 소개 되면서 더 인기가 있습니다.그럼 곤약쌀 효능을 자세히 알아 보겠습니다 곤약쌀 효능 1.장 기능 개선곤약쌀은 글루코만난 성분이 들어 있는데 이 성분은 장내 노폐물을 배출해 줌으로 독소를 제거해 주고 장 운동을 활발하게 해주어 독소 제거에 도움이 됩니다.이 성분은 장내 유익균의 개체 수를 늘려주고 장내 환경.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 7. 9.
복어 효능 복어 효능복어는 복어목에 속하여 영양성분이 뛰어납니다.복어는 콥통 회나 탕 찜등으로 이용합니다.복어에는 테트로톡신 이라는 성분이 들어 있습니다.복어 독으로 이해 보통 전문가가 요리를 많이 합니다.그럼 복어 효능을 알아 보겠습니다. 복어 효능 1.피로회복복어 효능 첫번째는 피로회복에 도움이 되는 것입니다.복어는 기력을 회복하는 보양식으로 많이 사용했습니다.복어는 전문가에 의해 독을 제거해서 복어 요리는 하는 경우가 많습니다.독이 제거 되지 않으면 독성이 일부 남아 있게 되면 체내 열을 만들어 피로를 회복해 줍니다 2.이뇨작용복어 효능 두번째는 이뇨작용에 도움이 되는 것입니다.복어는 체내 수분 양을 조절해 주어 소변 배출을 도와 주고 몸속 노폐물을 배출해 줍니다.그래서 간의 부하를 줄여 주어 신장과 방광염에.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 7. 8.
전어 효능 전어 효능전어는 8월에서 10월까지 살이 통통한 편입니다.전어는 청어목 청어과의 바닷물고기 입니다.가을에 많이 찾기도 합니다.고소한 맛과 담백한 맛을 가지고 있으며 뼈째로 썰어서 회로 드시는 경우가 많습니다.물론 구이나 탕 무침으로 이용 하기도 합니다.전어에는 불포화지방산이 들어 있어서 건강에도 좋습니다.또한 전어에는 단백질과 지방 무기질 성분이 들어 있습니다.그럼 전어 효능을 알아 보겠습니다 전어 효능기력 회복전어 효능중 첫번쨰는 기력 회복에 도움이 되는 것입니다.전어에는 단백질 성분이 들어 있어서 몸 체내에 필요한 에너지를 생성에 도움을 줌으로 피로를 풀어 줍니다.그래서 원기회복과 기력회복에 도움이 됩니다 혈관질환 예방전어 효능 두번째는 혈관질환에 도움이 되는 것입니다.전어에 들어 있는 불포화지방산이.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 8.
보리쌀 효능 보리쌀 효능보리쌀은 동의보감에서 오장을 튼튼하게 하고 위장과 소화에 좋으며 피부와 살을 좋아지게 합니다.또한 살찌고 건강에 도움을 주며 기를 좁고 소화기에 좋으며 설사를 멈출수 있고 허한 것을 보하기도 합니다라고 기록 되어 있습니다.보리쌀은 보릿고개 사면 생각 나기도 합니다.보리는 경작이 다소 쉬우며 일반 쌀보다 조 단백질이라고 불리는 지방질이 풍부합니다.그럼 보리쌀 효능을 알아 보겠습니다 보리쌀 효능 다이어트 효과보리쌀 효능 첫번째는 은 다이어트에 효과가 있습니다.보리쌀은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해서 쉽게 포만감을 느낄수 있습니다.또한 보리쌀의 식이섬유는 체중이 늘어나는 것을 억제해 줍니다.음식을 적게 드시고 체징방이 줄어 들게 도와 줍니다 당뇨 예방보리쌀 효능 두번째는 당뇨를 예방하는 것입니다.보.. 공감수 7 댓글수 0 2020. 7. 7.
두충차 효능 두충차 효능두충은 중국이 원산지이며 우리나라 중부 이남에서 서식하는 15~20년된 두충나무 껍질을 약으로 사용합니다.두충의 잎이나 껍질을 달여서 두충차를 만들어 먹습니다.두충은 황산의 약초라고 불려집니다.지금도 중구에서 민간 장수요법으로 두충찰차를 드시고 있습니다.두충은 강장효과도 좋으며 신장의 기능을 촉진하기도 합니다.그럼 두충차의 효능을 자세일 알아 보겠습니다 두충차 효능 1.혈관질환 개선두충차 효능 첫번째는 혈관질환 개선에 도움이 되는 것입니다.두충차는 혈관안의 콜레스테롤 수치가 많아지며 혈액순환도 어려워지고 혈압 수치 또한 높아지면 발병 할수가 있습니다.두충차에는 피노레니롤과 다이글루코사이드 성분이 들어 있어서 체내의 콜레스테롤 배출을 도와 주어 혈관을 확장시켜 줍니다. 2.심장 기능 강화두충차 .. 공감수 3 댓글수 0 2020. 7. 7.
피마자유 효능 피마자유 효능오늘은 피마자유 효능을 알아 보겠습니다.피마자유는 건강과 미용에 효능이 있어서 인기가 좋습니다.피마자유는 아주까리라고 부르깁도 합니다.피마자유는 아프리카와 아시아에서 발견되는 식물에서 얻을수 있습니다.피마자유는 여러가지 효능이 있으며 맛은 강하고 미용 제품이나 세면도구 약에도 이용 합니다.그럼 피마자유 효능을 구체적으로 알아 볼까요 피마자유 효능머리카락 회복효과피마자유 효능중 첫번째는 머리카락 회복에 효과가 있는 것입니다.피마자유는 여러가지 이유로 상해 있는 머리카라게 도움이 됩니다.염색이나 강한 열로 손상된 머리카락에 도움이 됩니다.피마자유 화학물질도 없고 회복을 촉진해 주며 항산화 물질 또한 함유하고 있습니다. 피마자유 사용법1.머리카락의 중간에서 끝까지 피마자유를 바르거나 문지른다2.이.. 공감수 2 댓글수 0 2020. 7. 6.
LGG유산균효능 LGG유산균효능LGG유산균은 1985년 미국에서 개발되었으며 락토바실러스 람노서스와 개발자이름을따서 지은이름입니다.락터바실러스람노서의 줄임말입니다우리가 알고 있는 유산균은 보통 위상이나 담즘산을 만나게 되면 죽게 되거나 장까지 살아가기 힘들지만 LGG유산균은 산에 강해서 소장까지 잘 살아가 장내에 잘 정착하게 됩니다.그래서 LGG유산균은 장활동을 원활하게 해주고 면역력 강화 뿐만 아니라 체중감량에도 도움이 됩니다 그럼 LGG유상균의 효능을 알아 보겠습니다 장질환개선LGG유산균은 3세대 유산균이며 장내 정착성이 매우 우수합니다.그래서 어린이가 설사를 하거나 성인의 설자 또는 급성 위장염의 치요에도 사용하고 있습니다.또 한 연구에 따르면 항상제를 복용하고 있는 환자에게 LGG유산균을 먹였더니 설상의 발생률이.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 7. 1.

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