고혈압 썸네일형 리스트형 순무효능 순무효능 순무는 쌍떡잎식물 양귀비목 겨자과에 속하는 두해살이 풀입니다.순무는 유럽이 원산지 이고 우리나라에는 중국으로 부터 전해졌다고 합니다.그리고 강화도가 특히나 유명한데 강화도의 기후적인 조건이 순무가 잘 자라게 해준다고 합니다.순무는 여러가지 요리에 사용됩니다.순무에는 여러가지 미네랄 식이섬유 성분이 풍부합니다.그럼 순무의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.장 건강에 도움이 된다순무는 식이섬유와 수분이 풍부하게 들어 있습니다.장운동을 활성화 해주기 때문에 변비를 개선해 주고 효과도 좋습니다. 2.항암 작용을 한다순무의 매운맛을 내는 성분은 글루코시놀레이트 인동,리진 등의 성분이 항암 작용을 할수 있께 사이토카인 백혈구등의 조율 능력이 뛰어 납니다.그래서 암세포의 발생 뿐만 아니라 성잔과 전이를 억.. 더보기 양파즙효능 양파즙효능 양파는 특유의 매운맛을 가지고 있으며 우리 건강에도 좋아서 챙겨 드시면 건강에 도움이 됩니다.양파를 생으로 먹기 불편하니 양파즙을 챙겨 드시는 분들이 많습니다.양파는 7월에서 9월까지 찾는 사람들이 많습니다.양파즙은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.양파에는 무기질 해미셀룰로오스 황화아릴 성분이 들어 있습니다. 1.고혈압 예방에 도움이 된다.양파는 혈압을 조절해 주는 성분이 들어 있습니다.혈압조절에도 도움이 되지만 모세혈관을 강화하기 때문에 당뇨병 까지 막아 주는 역할을 합니다.특히나 모세혈관이 강화되면 강막 수정체까지 강하게 만들어 줍니다 2.변비예방에 도움이 된다.양파즙에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 소화를 원활하게 해줍니다.그리고 양파는 칼로리가 100그램에 35칼로리 정도 입니다.. 더보기 토란대효능 토란대효능 토란대는 인도 인도네시아등 열대 아시아가 원산지이고 여러해살이 풀이고 땅속에서 거의 자라지 않고 비대해져 알줄기나 덩이줄기가 됩니다.보통 육개장에 들어가는 재료이기도 하고 9월~11월이 제철 입니다.토란은 알뿐만 아니라 토란대로 별미 입니다.토란대는 영양성분이 풍부 합니다 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.장 건강에 도움이 된다.토란대는 펙틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 장의 상태를 안정시켜 줍니다.그리고 갈락탄과 뮤신 성분이 들어 있는에 이 성분은 염증으로 인한 열을 내려 주기 때문에 염증을 가라 앉혀 주는 역할을 해서 장염을 회복하는데 도움이 됩니다. 2.고혈압 예방에 도움이 된다토란대는 토란의 3배 감자의 2배 이상 칼륨이 들어 있습니다.칼륨은 체내 나트륨을 배출해주어 .. 더보기 고구마순효능 고구마순효능 고구마순은 고구마의 줄기를 이야기 하고 부드러운 식감과 풍부한 영양을 가지고 있습니다.주로 7월에서 9월 여름철 무더위에 즐길수 있으며 나물로 많이 데쳐서 먹고 비타민과 무기질이 풍부하게 들어 있습니다.고구마순은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.피부미용과 변비개선에 도움이 된다.고구마순에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.이 식이섬유는 장운동을 활발하게 해주어 변비 예방에 도움을 줍니다.그리고 반찬으로 즐겨 먹으며 피부미용에도 좋습니다.고구마순은 여러가지 비타민과 수분도 90%정도 가지고 있습니다.피부에 수분을 공급해주고 피부를 진정 시켜 주는 역할을 합니다.얼굴에 주근깨나 기미 잡티 때문에 스트레스가 많은 신 분들은 고구마순 끓는 물을 팩처럼 얼굴에 발라주면 피부에 도움을.. 더보기 돼지감자효능 돼지감자효능 돼지감자는 여러가지 효능을 가지고 있는데 그중에 당뇨병 개선에 도움이 됩니다.돼지감자는 반찬으로 먹기도 하고 간장등에 넣어서 익힌후 건강식품으로 먹기도 합니다.천연인슐린 이라고 불리는 이눌린 성분이 들어 있는에 일반 감자의 75배이며 녹말도 거의 들어 있지 않아서 섭취후 혈당이 올라가는 것을 걱정 하지 않아도 됩니다.이전에는 가축 사료로 많이 사용했으며 당뇨 뿐만 아니라 변비와 다이어트에 효과가 있습니다.그럼 구체적인 돼지감자 효능을 알아 보겠습니다. 1.변비개선에 도움이 된다돼지감자는 췌장에 좋은 식품이고 이눌린 성부니 들어 있어서 췌장기능을 개선해주고 장에 쌓인 노폐물을 배출해 줍니다.그리고 알긴산 이라는 성분이 배변을 원활하게 해줍니다.이로인해서 장운동을 촉진해주고 배변활동을 도와 줍니.. 더보기 천궁효능7가지 천궁효능 천궁은 쌍떡이식물이고 산형화목 미나리과에 속하는 여러해살이 풀입니다.원산지는 중구이며 어린 순은 나물로 먹고 뿌리는 약재로 많이 사용됩니다.그리고 천국은 죽어가는 소나무 뿌리에 천궁을 달인 물을 주면 살아 난다는 말이 있습니다.그만큼 효능이 좋습니다.그럼 천궁의 효능에 대해 한번 알아 보도록 하겠습니다. 1.진정작용을 한다천궁의 신경을 안정시켜주고 불안하거나 초조한 마음을 편안하게 안정 시키는데 도움을 줍니다.그리고 천궁을 달인 물이나 차를 꾸준하게 드시면 우울증 개선에도 도움이 됩니다.우울증이 있는 분은 스스로 약재를 만들기 보다는 한방을 이용하는 것이 좋습니다. 2.임산부 건강에 도움이 된다천궁은 임산부에게 도움이 됩니다.출산 하기전에 천궁을 드시게 되면 자궁의 근육을 수축해주고 골반 확장에.. 더보기 이전 1 다음
