당뇨에방 썸네일형 리스트형 복어효능 복어효능 복어는 복어목에 속하는 물고기 이며 맛도 뛰어나며 명태를 얼렸다 반복해서 완전히 건조시키는 것을 이야기 합니다.복어에는 테트로톡신 성분이 들어 있습니다.맹독이 들어 있는 식품이라 특수 오리 재료 전문가가 조리를 해서 드셔야 합니다.복어는 다양한 요리에 사용됩니다.복어에는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 복어의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.간건강에 도움이 된다복어에는 타우린과 메티오닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 간에 쌓인 여러가지 유해물질과 독소를 배출해 줍니다.그래서 간기능을 증진하고 간 관리에 도움이 됩니다.그리고 복어에는 아세트알데히드를 분해를 촉진해 줍니다.그리고 과음으로 인해 손상된 간을 빠르게 회복해 줍니다. 2.기력회복에 도움이 된다복어는 건조되는 과.. 더보기 자색당근효능 자색당근효능 자색당근은 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과의 두해살이 풀로 안토시아닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.원산지는 아프가니스탄이 고산지대의 척박한 곳입니다.우리나라에서는 경기 남부 지역에서 주로 재배하고 파종은 7월에 시작해서 12월에 주로 이루업니다.자색당근은 뿌리에 묻은 흙을 흐르는 물에 씻어낸뒤 껍질채 드시는게 좋습니다.그럼 자생당근의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.눈 건강에 도움이 된다자색당근은 안토시아닌과 비타민a가 풍부하게 들어 있습니다.당근에 베해 20배 블루베리의 5배에 달하는 안토시아닌이 들어 있습니다.그리고 자색당근은 로돕신의 재합성이 촉진되어 백내장이나 녹내장등 과 같은 안구질환을 예방해 줍니다. 2.피부미용에 도움이 된다.자색당근에는 여러가지 비타민 무기질 성분이 풍부.. 더보기 옥수수효능 옥수수효능 옥수수는 식이섬유가 풍부하고 변비예방에 도움이 됩니다 옥수수는 줄기가 곧게 서면서 자라는 우리나라 강원도 산간지대에서 주로 많이 재배되고 있습니다.옥수수는 여러가지 영양성분이 풍부하게 들어 있습니다.옥수수를 고를때 껍질의 녹색이 선명하고 알맹이가 촘촘하게 나있고 수염이 갈색을 띠는 것이 좋은 옥수수 입니다.그리고 옥수수의배아 부분이 영양이 많이 들어 있습니다.그럼 옥수수의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다옥수수는 지방 함량이 낮고 100그램당 106칼로리 정도 입니다.식이섬유가 풍부해서 몸의 콜레스테롤과 노폐물을 제거해 주어서 몸을 가볍게 해줍니다.또한 옥수수에는 무기질과 필수 아미노산이 부족해서 옥수수만을 먹는 것은 권하지 않습니다. 2.지혈에 도움이 된다옥수수에는.. 더보기 마키베리효능 마키베리효능 마키베리는 칠레 남부의 온대 다우림 지역에서 자라는 바키나무의 열매이고 원주민들이 즐겨 먹던 열매입니다.이 원주민들은 이 열매로 상처와 질병을 치료하고 체력을 높이는데 사용했습니다.마키베리는 먹기에도 좋으며 건포도처럼 건조시켜서 견과류로 섭취하기도 합니다마키베리는 다른 베리류보다 덜 유명한거 같지만 효능은 아주 좋습니다.마키베리에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암,노화방지에 효과가 있다.마키베리는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 노화의 주범이기도 하고 질병의 원인이 되는 황성산소를 제거해 줍니다.또한 세포가 손상되는 것을 막아주고 세포의 변이를 막아주기 때문에 암세포의 발생뿐만 아니라 성장과 전이들을 억제해 줍니다.마키베리는 동안푸드라고도 합니다. 2.. 더보기 이전 1 다음
