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빈혈개선

톳효능 톳효능 톳은 바다의 불로초라는 별명을 가지고 있습니다.톳은 갈조식물 모자반과에 속하는 다년생 해조류이고 남해안과 제주도에서 채취합니다.톳은 샐러드 톳밥 톳국수등의 요리 재료로 많이 사용합니다.톳은 구체적으로 어떤효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.빈혈개선에 도움이 된다톳은 빈혈에 효과가 있습니다.무기질 성분이 들어 있으며 철분도 다량으로 함유 되어 있습니다.철분이 시금치와 비교하면 약 3배이상 많은 양이기도 합니다.철분이 혈액을 통해서 산소의 공급을 개선해 주고 빈혈을 완화해 줍니다 2.혈관 건강에 도움이 된다톳에는 알긴산과 후코이단 성분이 들어 있으며 식이섬유도 다량으로 들어 있습니다.이 성분들은 보통 해조류에 함유되어 있으며 미역의 5배입니다.그리고 톳은 꾸준히 드시면 혈액순환이 원활해 지게 하며 고.. 더보기
하고초효능 하고초효능 하고초는 일반적으로 꿀풀의 꽃부분을 이야기 합니다.최근에는 싸리하고초라고 합니다.야생초가 아니라서 재뱅종이며 기원이 다른 식물입니다.하고초는 어린잎으로 생으로 먹기도 하고 약재로 많이 사용됩니다.하고초에는 항암및 소염 살균작용에 탁월한 효능이 있습니다.어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다하고초에는 항암효과가 있습니다.하고초를 달인 물이나 하고초 진액을 꾸준히 드시면 암세포의 증식 뿐만 아니라 억제해 주며 유방암 갑상선암등 여러가지 암을 예방하는데 효과가 있습니다 2,이뇨작용과.해독작용을 한다하고초는 간염초기의 증상의 열독을 내려 줍니다.또한 뭉친 간을 풀어주고 간기능에도 좋습니다.이 뿐만 아니라 전염성 간여을 개선해 주며 급성황달염에 좋습니다.하고초에는 이죠작용을.. 더보기
스피루리나효능 스피루리나효능 스피루리나는 지구에서 가장 오래된 조류로 알려져 있으며 고대 아프리카 지역과 멕시코 지역에서 이용되었습니다.그리고 최근에 와서 그 효능을 인정받아서 미래의 단백질원으로 각광받고 있습니다.스피루리나는 고단백 식품입니다.그럼 스피루리나 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.노화방지에 도움이 된다스피루리나에는 피코사이아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화작용을 해서 활성산소를 없애주며 세포의 재생을 촉진해 줍니다.또 카로티노이드.항산화효소.클로로필 성분이 세포의 산화를 억제하고 노화을 예방합니다 2.면역력 향상에 도움이 된다스피루리나는 항산화 효과를 내 주는 항암 식품입니다.또한 항체의 수를 늘려주기 때문에 면역력을 올려 줍니다.암세포의 증식과 생성을 억제해 줍니다.이 뿐만 아니라 고단백질,.. 더보기
솔잎효능 솔잎효능 솔잎은 신선의 식사라고 이야기 합니다.솔잎은 상록침엽의 교목의 소나무잎을 이야기 하고 우리나라 뿐만 아니라 중국과 일본에 널리 분포되어 있습니다.장수에도 아주 좋으며 솔잎은 상쾌하고 가루의 형태로 차로 마시기도 합니다.그리고 여러가지 요리의 향과 맛을 내기 위해 사용하기도 합니다.또한 솔잎에는 여러가지 비타민과 페놀화화물 키닌,테프텐 성분이 들어 있습니다.그럼 솔잎의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다솔잎에는 테프텐 뿐만 아니라 비타민a.c.k성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관을 튼튼하게 해주며 혈관건강에 효과가 있습니다.또한 혈행이 개선되게 해주고 혈관 건강에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 동맥경화,고혈압등 여러가지 혈관계 질환.. 더보기
퀴노아효능 퀴노아 효능 퀴노아는 명아주 속에 그리며 명아주 속 장 물이며 퀴노아는 남아메리카에 안데스 산맥 고원지대에서 재배되며 고대 잉카문명 시대 이전부터 아마란스 와 함께 중요한 식용 선물로 재배되어 왔습니다 퀴노아는 모든 곡식의 어머니라고 불리고 있습니다.퀴노아는 고단백 식품이고 불포화 지방산과 여러 가지 미네랄 성분이 들어 있습니다 그럼 퀴노아의 구체적인 효능을 알아보도록 하겠습니다 1. 뼈 건강에 도움이 된다퀴노아에는 칼슘이 많이 함유되어 있어서 어린이들의 뼈 성장과 성인들의 골다공증을 예방하는데 효능이 있습니다 또한 신화에는 나이신 성분과 아미노산 성분이 풍부하게 때문에 뼈 건강에 더욱 좋습니다 2.항암 효과가 있다퀴노아에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어서 체내의 신진대사를 촉진해 주며 혈액순환을 원활.. 더보기
연잎차효능 연잎차효능 연잎은 연꽃의 잎으로서 불교에서 인연이 깊은 식물입니다.연꽃을 마다라화라고 불렀으며 이유는 삼라만상을 상징하는 법칙을 드러냈습니다.연잎차에는 여러가지 건강하게 다양한 효능들이 많이 들어 있습니다.연잎은 은은한 향과 맛이 잘 살아 있습니다.연은 원산지가 인도와 중국이고 분포는 한국 일본 카스피해 지역 오스트레일아 북부지역까지 분포되어 있습니다.그럼 연잎차의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.연잎차에는 플라보노이드와 비타민c가 들어 있습니다.이 성분은 항산화 성분이며 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관내 뭉쳐있는 혈액을 풀어주어서 혈관건강에 도움을 줍니다.그리고 인삼의 성분인 사포닌 성분이 들어 있는에 이 성분은 혈액순환을 개선해주고 고혈압과 동맥경화등의 여러가.. 더보기
잎새버섯효능 잎새버섯 효능 잎새버섯은 국내에서 암버섯으로 알려져 있습니다.잎새버섯은 키우기가 까다로워서 국내에서는 재배하기 보다는 수입하고 있습니다.하지만 최근에는 국내에서 재배기술이 발전되어 국내산 잎새 버섯을 볼수 있습니다.그럼 잎새버섯의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암 작용을 한다잎새버섯은 항암작용을 합니다.잎새버섯은 1998년 미국 식약청에서 잎새버섯의 추출물을 항암 보조제로 승인되면서 잎새버섯은 더 알려졌습니다.잎새버섯에는 베타글루칸 성분이 들어 있습니다.이 성분은 면역세포를 활성화 시켜 주며 암세포의 성장을 억제하며 사멸을 도와 줍니다 2.당뇨병 개선에 도움이 된다.잎새버섯은 당뇨병을 개선해주고 예방해주데 도움이 됩니다.잎새버섯의 엑스프렉션 성분이 들어 있는데 이 성분이 당뇨병 개선에 도움이 됩.. 더보기
무청시래기효능 무청시래기 효능 무청시래기는 무청을 말린 것을 이야기 합니다. 무청시래기는 된장국 조림등의 다양한 요리 재료로 많이 사용됩니다.무청시래기에는 비타민과 미네랄 그리고 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.그럼 무청 시래기는 어떤 효능을 알아 보겠습니다. 1.뼈건강에 도움이 된다무청시래기엔느 칼슘 성분이 들어 있습니다.뼈를 튼튼하게 하고 골밀도 향상에 좋으며 뼈의 건강에도 좋습니다.그리고 무청 시래기는 비타민k가 풍부하게 들어 있어서 뼈에서 배출되는 것을 억제해 주어 골다공증등의 뼈질환 예방에 도움이 됩니다. 2.변비개선에 도움이 된다.무청시래기에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 장의 연동운동을 촉진해줍니다.그리고 장내 유해물질과 흡착해서 체외로 배출해 줌으로 인해서 장건강 증진에 도움이 됩니다.그리고 장 운.. 더보기
완두콩효능 완두콩효능 완두콩은 콩과에 속하는 한해살이 또는 두해살이풀이고 작물중에서 역사가 제일 오래 되었습니다.완두콩의 원산지는 중앙아시아 지중해 연안이고 최근에는한국 미국에서도 활발하게 재배 되고 있습니다.완두콩에는 무기질 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.완두콩은 위장 기능을 개선하고 위장이 약하거나 구역질이 자주 나는 증상을 완화에 도움이 됩니다.그럼 완두콩의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.장건강에 도움이 된다.완두콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.식이섬유는 장운동을 활발하게 해서 장내 독소 배출을 도와 줍니다.그렇게 됨으로 장 건강에 효능이 있습니다.장운동이 활발해 짐에 따라 변비를 개선해 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다.완두콩은 100그램당 7그램 정도의 식이섬유를 포함 하고 있습니다.그.. 더보기
키조개효능 키조개 효능 키조개는 식감이 좋으며 봄철 어울리는 영양만점입니다구이나 무침 샤브샤브 꼬치 회등의 다양한 요리로 즐길수 가 있습니다.우리나라 남해안과 남해안과 서해안에서 서식하고 연근해의 수심 20~50미 모래 섞인 진흙밭에 잔뜩 몰려 있습니다.산란기의 7~8월에는 잡이를 금하고 있습니다.키조개는 무기질과 비타민 미네랄 아연 철 성분이 많이 들어 있습니다.그럼 키조개는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.기력회복에 도움이 된다키조개에는 피로를 회복하는데 좋은 타우린 성분이 들어 있습니다.또한 단백질 성분도 포함 하고 있습니다.그리고 비타민과 여러가지 미네랄 성분이 들어 있어서 에너지를 생성하는 것을 도와주고 신진대사를 촉진해 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다.키조개에는 100그램당 57칼로리 정도이.. 더보기