뼈건강 썸네일형 리스트형 느타리버섯효능 느타리버섯 효능 느타리버섯은 담자균류 주름버섯목 송이버섯과에 속합니다.느타리 버섯은 연중에 지속적으로 재배되고 주변에서 손쉽게 접할수 있습니다.그리고 전골이나 볶음 나물 반찬등의 ㅣ재료로 사용됩니다.느타리버섯에는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮습니다.그럼 느타리 버섯의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관질환 예방에 도움이 된다느타리버섯에는 케타 글루칸 칼륨 비타민 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 혈압을 안정시키는데 도움이 됩니다.그래서 동맥경화 심근경생 고혈압등의 여러가지 혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 2.다이어트에 도움이 된다느타리버섯은 칼로리가 100그램당 약 25칼로리 정동입니다.칼로리는낮고 식이섬유는 풍부해서 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.그리고 .. 더보기 가물치효능 가물치효능 가물치는 농어목 가물치과에 속하고 하천이나 도랑에서 흔히 접할수 있는 물고기 입니다.가물치는 고단백 이며 소화가 잘 되는 특징을 가지오 있습니다.기력을 보충하고 보양음식으로 좋습니다.그래서 산후조리에 효능이 있습니다.가물치는 5월에서 7월치 제철입니다.그럼 가물치가 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.산후조리에 도움이 된다가물치는 단백질 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 소화도 잘 되고 산모들의 기력을 회복하는데 도움이 됩니다.이뿐만 아니라 기력을 회복하고 붓기를 빼주는데 도움을 줍니다.그리고 칼슘 성분이 많이 들어 있으며 근육과 골격을 튼튼하게 해줍니다. 2.신장기능 개선에 도움이 된다가물치는 신장이 안좋은 사람들에게 도움이 됩니다.신장이 좋지 않는 분들은 몸이 잘 붓고 소변을 볼떄.. 더보기 우슬효능 우슬효능 우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 초본식물인 쇠무릎의 뿌리를 이야기 합니다.식물 줄기에 있는 마디의 형상이 소의 무릎과 유사하다고 해서 쇠무릎이라는 호칭이 있습니다.다른 말로 우경 산현재 백배 대철재 계교골이라고 부르기도 합니다.그럼 우슬의 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 1.진통 작용을 한다우슬은 사포닌과칼슘 성분이 들어 있습니다.이성분은 혈액순환과 혈류개선을 원활하게 해줍니다.그래서 강력한 진통작용을 함으로 여러가지 증상의 통증을 완화 해줍니다.이 뿐만 아니라 어지러움 근육경련 관절염 타박상에 도움이 됩니다. 2.이뇨 작용을 한다우슬에는 사포닌과 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 성인병의 원인이 되는 체내 과잉 염분과 나트륨을 분해해서 몸밖으로 배출해 줍니다.또한 몸의 열기를 빼내어.. 더보기 접골목효능 접골목효능 접골목은 인동과에 속하는 딱총나무의 줄기를 말린 것을 이야기 합니다.접골목은 산골짜기의 개울가나 산기슭에 널려서 자랍니다.뼈건강을 위한 약재로 많이 사용됩니다.접곡몰의 어린순은 나물로 복용하면 좋으며 약용으로 많이 사용됩니다.그럼 접골목의 효능을 알아 보겠습니다. 1.뼈 건강에 도움이 된다접골목의 대표적인 효능이기도 한 것이 뼈를 건강하게 합니다.뼈가 부러졌거자 금이 갔을때 접골목의 꽃이나 잎을 달인물을 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.그리고 접골목의 줄기를 달여 마시면 골밀도를 강화해 주기 때문에 골다공증을 예방해 줍니다. 2.피부건강에 도움이 된다.접골목은 여러가지 피부 트러블 증상에 도움을 줍니다.접골목의 줄기를 꾸준히 드시면 됩니다.특히나 기니나 주근깨 등을 없애 주는 효과가 있습니다.또한.. 더보기 감태나무효능 감태나무효능 감태나무는 주변에서 흔히 볼수 있는 나무중 하나 입니다.겨울에는 잎이 떨어지지 않고 생존이 강합니다.그리고 동그란 보라색 열메를 가지고 있습니다.그럼 감태나무는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.혈액순환 개선에 도움이 된다감태나무는 우리몸의 혈액순환을 좋게 해주어서 수족냉증에 도움이 됩니다.감태나무에는 카테킨 이라는 성부이 들어 있습니다.몸을 따뜻하게 하며 혈액순환을 좋게 해주기 떄문에 혈앤순환 장애로 인한 여러가지 질병을 에방해 줍니다.그리고 감태나무에는 칼슘 성분이 들어 있습니다.이 성분은 성장기 어린이의 골격 형성에 도움을 주며 치아을 형성해 줍니다. 2.염증 치료에 도움이 된다감태나무에는 정유성분이 들어 있어서 염증치료에 도움을 줍니다.그래서 편도선염과 기관지염 염증 치.. 더보기 감잎차효능 감잎차효능 감잎 차는 감나무 잎 건조 시키는 우리 오려내어 맛있는 차입니다 반품만 아니라 앱을 활용한 타는 우리 몸을 건강하게 하는데 도움을 줍니다 특히나 감잎차 에는 비타민 C 칼슘 성분이 들어 있습니다이 성분들은 성인병을 예방하고 면역력을 강화시키는데 도움을 준다 특히나 환절기나 추운 겨울철 감기 예방에 좋습니다 감잎차의 효능을 구체적으로 알아보도록 하겠습니다 1.혈액순환에 도움이 된다감잎차에는 풍부한 타닌 성분이 있어서 합니다 그래서 혈액이 원활하게 흐름에 따라 평소에 감잎차 꾸준히 마시면 고혈압이나 동맥경화 등 여러 가지 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다 2.노화방지 효과가 좋다감잎차에 풍부하게 들어있는 타닌 성분은 얼굴 붓기 제거에 도움을 주며 항산화 작용을 하기 때문에 나쁜 활성산소를 없애.. 더보기 찹쌀효능 찹쌀효능 찹쌀은 찰지며 끈기가 많은 쌀의 한종류입니다.점미 혹은 나미라고 불리기도 합니다.찹쌀은 여러가지 재료로 사용됩니다.특히나 여름철 대표적인 보영식으로 불리는 삼계탕에도 들어 갑니다.그리고 찹쌀은 맵쌀보다 소화가 잘되고 식혜나 술 고추장을 만들데 사용합니다.그럼 찹쌀은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.기력회복에 도움이 된다찹쌀은 단백질 비타민그리고 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 에너지 생성을 촉진해주며 기력을 보충해줍니다.그리고 찹쌀은 일반 쌀과 비교해서 소화가 잘 됩니다.또한 환자분의 회복기에 사용하면 도움이 됩니다. 2.소화에 도움이 된다찹쌀은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 사람에게 좋습니다.그리고 찹쌀에는 프롤라민 성분이 들어 있는에 이 성분은 위 점액물.. 더보기 퀴노아효능 퀴노아 효능 퀴노아는 명아주 속에 그리며 명아주 속 장 물이며 퀴노아는 남아메리카에 안데스 산맥 고원지대에서 재배되며 고대 잉카문명 시대 이전부터 아마란스 와 함께 중요한 식용 선물로 재배되어 왔습니다 퀴노아는 모든 곡식의 어머니라고 불리고 있습니다.퀴노아는 고단백 식품이고 불포화 지방산과 여러 가지 미네랄 성분이 들어 있습니다 그럼 퀴노아의 구체적인 효능을 알아보도록 하겠습니다 1. 뼈 건강에 도움이 된다퀴노아에는 칼슘이 많이 함유되어 있어서 어린이들의 뼈 성장과 성인들의 골다공증을 예방하는데 효능이 있습니다 또한 신화에는 나이신 성분과 아미노산 성분이 풍부하게 때문에 뼈 건강에 더욱 좋습니다 2.항암 효과가 있다퀴노아에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어서 체내의 신진대사를 촉진해 주며 혈액순환을 원활.. 더보기 잠두콩효능 잠두콩효능 잠두콩은 누에콩이라고 합니다.잠두콩은 심장 질환 예방에 좋으며 다이어트에도 효과가 있습니다.잠두콩에는 마그네슘과 폴산염이 풍부합니다.그리고 식이섬유가 많아서 변비에 도움이 됩니다.그리고 단백질과 수용성 섬유질의 주원료인 포화지방이 없습니다.그럼 잠두콩은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.심장질환에 도움이 된다.잠두콩은 연구에 따르면 섬유질 성분이 들어 있어서 혈당뿐만 아니라 여러가지 콜레스테롤 수치를 건강하헤 해줍니다.그리고 저밀도 지단백질이나 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 심장을 보호해 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다유럽의 연구 결과에 따르면 고단백이고 섬유소가 풍부한 식사를 하는 사람들이 그렇지 않은 사람보다 다이어트 효과가 더 컸습니다.잠두콩에는 식이섬유가 많이 들어 있어.. 더보기 갈치효능 갈치효능 갈치는 농어목 갈치과에 속하며 생김새가 긴칼 모양을 하고 있으며 엣부터 도하라고 합니다.갈치는 7월에서 10월까지 제철입니다.갈치에는 단백질 칼슘 인 등이 풍부하게 들어 있습니다.갈치는 원기회복과 피로회복에 도움을 줍니다.갈치의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.소화촉진에 도움이 된다.갈치에는 무기질과 필수아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 이 성분은 신진대사가 원활하게 흐르게 도와주며 위의 기능또한 개선 시켜 줍니다.그래서 음식물일 잘 소화되게 도와 줍니다.음식물을 소화를 촉진해 줌으로 식욕이 없는 분들은 식욕을 돋우워 줍니다. 2.심혈관질환 개선에 도움이 된다갈치에는 불포화 비장산의 도움을 받아서 혈관 건강을 개선해 줍니다.이 불포화지방산은 혈액의 흐름을 개선해 줄뿐만 아니라 콜레스.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
