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뼈질환

두부효능 두부효능 두부는 콩에 단백질을 추출해서 응고제를 첨가해서 굳힌 식품을 말합니다.두부에는 아미노산 칼슘 철분 무기질성분이 들어 있습니다.두부에는 우리몸을 건강하게 하는 효능이 있습니다.두부는 부드럽고 고소해서 여러가지 요리에 사용됩니다.또한 두부는 중국 일본 인도등에서 예전부터 사랑받기도 했습니다.그럼 두부의 효능을 자세히 알아 보겠습니다, 1.심혈관질환에 도움이 된다두부에는 레놀렌산 성분이 들어 있습니다.그 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 주며 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 주어 혈관을 건강하게 해줍니다.또한 혈관이 건강해 짐에 따라 고혈압.동맥경화,심근경색등 여러가지 심혈관질환을 예방해 줍니다 2.다이어트에 도움이 된다두부는 100그램당 79칼로리이며 저칼로리여서 다이어트 하는 분들.. 더보기
두리안효능 두리안효능 두리안은 영양가가 높으며 맛도 좋습니다.두리안은 아욱과 상록교목과의 열매를 이야기 하고 말레이시아 인도 미얀마 등지에서 주로 분포 합니다.두리안은 고약한 냄새가 나지만 과육은 달콤한 맛이 납니다.그리고 두리안은 음료수나 잼등의 재료로 사용됩니다.두리안은 비타민c 와 칼륨 성분이 들어 있습니다.그럼 두리안의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다두리안은 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.우리안에는 콜라겐의 생성을 촉진하며 피부와 잡티를 제거해주고 여드름과 기미에도 도움이 됩니다.그리고 항산화 성분이 들어 있어서 피부의 주름개선을 해주어 피부관리에 도움이 됩니다. 2.에너지 보충에 도움이 된다두리안은 열양분을 공급하며 칼로리가 높습니다.그래서 에너지 공급의 필수적인 운동을 할때.. 더보기