성인병예방 썸네일형 리스트형 솔잎효능 솔잎효능 솔잎은 신선의 식사라고 이야기 합니다.솔잎은 상록침엽의 교목의 소나무잎을 이야기 하고 우리나라 뿐만 아니라 중국과 일본에 널리 분포되어 있습니다.장수에도 아주 좋으며 솔잎은 상쾌하고 가루의 형태로 차로 마시기도 합니다.그리고 여러가지 요리의 향과 맛을 내기 위해 사용하기도 합니다.또한 솔잎에는 여러가지 비타민과 페놀화화물 키닌,테프텐 성분이 들어 있습니다.그럼 솔잎의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다솔잎에는 테프텐 뿐만 아니라 비타민a.c.k성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관을 튼튼하게 해주며 혈관건강에 효과가 있습니다.또한 혈행이 개선되게 해주고 혈관 건강에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 동맥경화,고혈압등 여러가지 혈관계 질환.. 더보기 파래효능 파래효능 파래는 특유의 식감과 맛이 있습니다.녹조식물 갈파래과에 속하고 제철시기는 12월부터 2월까지 입니다.기름에 볶아 드시거나 파래무침으로 드시는 경우가 많습니다.파래는 미네랄이 풍부하고 우리 몸을 건강하게 합니다.그럼 구체적인 파래 효능을 알아 보겠습니다. 1.뼈건강에 도움이 된다파래에는 무기질 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 칼슘 또한 들어 있어서 이 성분니 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화해 줍니다.또한 골다골증을 예방하는데 효과가 있습니다. 2.안구 건강에 도움이 된다파래에는 눈에 좋은 비타민a와 이 성분의 전구물질인 베타카로틴도 풍부하게 들어 있습니다.그리고 평소 파래를 꾸준히 드시면 시력의 저하를 방지 할수 있습니다.시력의 저할르 방지할수 있는 것은 백내장 야맹증 황반변성등이 있습니다.. 더보기 티벳버섯효능 티벳버섯효능 티벳버섯은 코카서스 지방에서 염소와 양 소등의 젖을 발효시킨 것을 이야기 합니다.편안하다라는 뜻의 터키어 입니다.티벳 승려들이 건강식으로 즐겨 먹았다는 뜻에서 유래 되었습니다.티벳버섯은 발효되는 과정에서 여러가지 비타민 다당 아미노산 성분들이 풍부하게 생성됩니다.발효식품은 장건강 위건강 염증 그리고 면역력을 높여 줍니다.그럼 구체적인 티벳버섯의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.장 건강 개선에 도움이 된다티벳버섯은 장 기능 개선을 해주고 장건강즌진 효과가 있습니다.그리고 프로마이오틱스 성분이 들어 있어서 유익균을 증식시켜 줍니다.그래서 장내 독소와 불순물을 없애줍니다.또한 프로바이오틱스 성분은 장 운동을 활성화해 줌으로 변비를 개선해 줍니다.유산균만다 몸속에 정착되는 부위가 다릅니다.티벳버.. 더보기 모시잎효능 모시잎 효능 모시잎은 쐐기풀과에 속하는 여러해살이풀입니다. 차나 쌈채소 나물 등으로 많이 이용됩니다. 잎의 앞면은 깻잎과 비슷하며뒷면은 흰색을 띠고 있습니다 그리고 모시잎 50% 식용으로 이용 된 건 그렇게 오래되지 않았습니다. 모시잎은 90년대부터 식용으로 이용되었습니다.주로 모시떡 모시송편 등으로 이용되었습니다 그럼 모시잎 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다 1변비.예방에 효과가 있다모시 잎은 식물성 식품으로 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다 그래서 장운동을 촉진하여 변비를 예방할 수 있습니다 .또한 모시잎은 배변활동을 원활하게 도와주기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다 2.혈관 건강에 도움이 된다모시잎에는 루틴 성분이 풍부하게 들어있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 혈관을 튼튼하게 하.. 더보기 비파나무효능 비파나무효능 비파나무는 쌍떳잎 식물 장미목에 속하는 상록수교목이며 중국 남서부지가 원산지 입니다.중국의 비파라는 악기를 닮아서 붙여진 이릅입니다.비파나무는 열매 약재로 사용되고 식용 또는 통조림으로 많이 이용됩니다.비파열매에는 펩신 능근산 비타민 등의 영양분이 들어 있습니다.그럼 비파나무는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.기관지 건강에 도움이 된다비파나무는 기관지 건강에 도움이 됩니다.예로부터 기관지와 호흡기 건강을 위한 약재로 사용되었습니다.그리고 천식 기관지염등의 질환 개선에 특히 도움이 됩니다. 2.간 기능 개선에 도움이 된다비파나무는 간 기능 개선에 도움이 됩니다,비파잎은 간의 해독작용에 도움이 되고 간 기능을 개선해 줍니다.그리고 숙취해소에도 도움을 줍니다.비파잎에는 구연산과 비.. 더보기 키조개효능 키조개 효능 키조개는 식감이 좋으며 봄철 어울리는 영양만점입니다구이나 무침 샤브샤브 꼬치 회등의 다양한 요리로 즐길수 가 있습니다.우리나라 남해안과 남해안과 서해안에서 서식하고 연근해의 수심 20~50미 모래 섞인 진흙밭에 잔뜩 몰려 있습니다.산란기의 7~8월에는 잡이를 금하고 있습니다.키조개는 무기질과 비타민 미네랄 아연 철 성분이 많이 들어 있습니다.그럼 키조개는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.기력회복에 도움이 된다키조개에는 피로를 회복하는데 좋은 타우린 성분이 들어 있습니다.또한 단백질 성분도 포함 하고 있습니다.그리고 비타민과 여러가지 미네랄 성분이 들어 있어서 에너지를 생성하는 것을 도와주고 신진대사를 촉진해 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다.키조개에는 100그램당 57칼로리 정도이.. 더보기 이전 1 다음
