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엄지의제왕

씀바귀효능 씀바귀효능 씀바귀는 쌍자엽식물 합판화 국화과의 다년생 초본으로 근경이나 종자로 번식하는 식물입니다.쓴맛을 내며 나물로 어린잎은 먹고 자란 것은 말려서 차나 효소를 만들어 먹습니다.씀바귀는 다른말로 씸배나물 씁나기 쓴귀물 싸랑부리 황고채 소고거 활혈초라고 불립니다.씁바귀는 대표적인 봄나물이고 춘곤증을 막아주고 봄철 정신을 맑게 해준다는 말이 있을 정도로 효능이 좋습니다.그리고 조선시대 최고 의서인 동의보감에서 성질이 차며 맛이 쓰다 했으니 여름철 더위를 물리칠수 있고 마음과 정신을 안정시키며 잠을 덜 자도록 도와주어 춘곤층을 막을수 있다고 기록 되어 있습니다.그럼 씀바귀의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.해독작용과 혈액순환에 도움이 된다.씀바귀에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 혈액순환을 .. 더보기
고구마효능 고구마효능 고구마는 풍부한 영양분이 들어 있습니다.고구마에는 변비해소와 항산화 능력 성인병 예방혈압을 강하하고 콜레스테롤 저하에 효능이 있습니다.고구마는 슈펴푸드로 주목받고 있습니다.미국 항공우주국에서 우주 시대 식량자원으로 선택될 정도로 영양소가 풍부합니다.그럼 고구마의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다.고구마에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 폐암을 예방하는효과가 있습니다.평소 담배를 많이 피우게 되면 폐암으로 걱정 하는 분들이 있습니다.고구마를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.고구마에는 식이섬유와 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 대장을 건강하게 해주고 대장암 예방에도 효과가 있습니다.또한 고구마 껍질에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어서 항산화 .. 더보기
밀크씨슬효능 밀크씨슬효능 밀크씨슬은 엉겅퀴의 일종이고 식물에서 추출한 간 영양제입니다.밀크씨슬의 주 성분은 실리마린입니다.식물화학성분이고 강력한 항산화 기능을 가지고 있으며 간 건강에 도움이 됩니다.간에서 손상된 간세포의 재생을 도와주고 손상을 방지해주고 염증을 치료하는 작용도 한다.그럼 밀크씨슬의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.간건강에 도움이 된다밀크씨슬에는 실리마린 성분이 들어 있습니다.밀크씨슬의 항산화 항 염증 효능이 있는데 간의 만성질환에도 도움을 주고 간경화와 간암에 효과 적입니다.그리고 밀크씨슬에 대한 여러 연구결과가 있다.실리마린 성분은 숙취를 해소하고 독소를 분해하는데 도움을 줍니다.간지환을 예방하고 개선하는데 도움을 주는 것입니다. 2.항산화작용을 한다밀크씨슬은 항산화 성분이고 피부에 도움을 주어.. 더보기
블랙커런트효능 블랙커런트효능 블랙커런트는 유럽에서 베리왕이라고 불리며 인기를 얻고 있습니다.영국의 팝스타 아델이 14키로를 감량하면서 다이어트 비법으로 공개되어 더 큰 관심을 끌었습니다.블랙커런트는 왕실에서 자주 먹었다고 해서 왕의 베리라고 불립니다.비타민이 오렌지보다 비타민c가 많이 들어 있습니다.블랙커런트는 폴리페놀 함유량이 높고 포도 블루베리에 비해서 효능이 뛰어 납니다.그럼 구체적인 블랙커런트 효능을 알아 보겠습니다. 1.눈 건겅에 도움이 된다블랙커런트는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.안압을 낮추어 주고 녹내장 환자나 녹내장의 원인이 되는 염증에도 도움을 줍니다.그리고 비타민a성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 눈의 망막에 존재하는 단백질 물질인 로돕신의 재생을 도와줍니다. 2.암 예방에 효과가 .. 더보기
곰취효능 곰취효능 곰취는 한자로는 웅소 곰이 잘 먹는 나물이라는 뜻을 가지고 있으며 국화과에 속하고 여러해살이풀이고 해발 800미터 이상이고 발길이 닿지 않는 깊은 산에서 잘 자랍니다.잎 모양이 곰발바닥을 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다.마제엽이라고도 하며 지역에 따라서 곰취나 곤대슬이라고 불립니다.그럼 곰취의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.노화예방에 도움이 된다.곰취는 쌈을 싸서 먹거나 나물 무침등으로 먹습니다.곰취는 노화를 늦출수가 있습니다.곰취에는 풍부한 비타민c와베타카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 항산화 작용을 해서 피부의 노화를 막아 줍니다.그래서 피부가 탱탱하고 건강하게 해줍니다.또한 비타민c와 베타카로틴 성분이 항암작용을 합니다.또한 곰취를 쌈으로 드시면 발암물질의 60~80%를 억제해 줍니.. 더보기
콜라비효능 콜라비효능 콜라비는 마트에서 흔히 볼수 있는 야채입니다.파종은 주로 봄에 하며 수확시기를 놓치게 되면 알의 모양이 기형적으로 변하며 육질도 단단하고 거질어 집니다.콜라미에는 여러가지 영양성분이 충분하게 들어 있습니다.철분.비타민.칼슘등이 들어 있습니다.콜라비는 보통 샐러드로 많이 먹고 쌈이나 채소 또는 녹즙으로 이용하기도 합니다.그리고 콜라비는 양배추에서 분화 되었으며 두해살이풀이고 원산지는 북유럽입니다.그럼 콜라비 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다콜라비에는 글루코시놀레이드 성분이 들어 있는데 무와 비교하면 약 13~29배 정도입니다.이 성분은 채소를 소화하거나 씹을때 생성되는 파이토케미컬의 일종이기도 합니다.콜라비는 유방암 방광암 간암등 여러가지 암은 물론 위장과 심혈관 질환 당뇨 예방.. 더보기
망고효능 망고효능 망고는 과일의 왕이라는 별명을 가지고 있습니다.원산지는 인도나 동남아시아리고 4000년 이상 제배되었으며 수백가지의 종류가 있고 맛도 독특하고 모양과크기도 여러가지 입니다.여러 연구에 따르면 망고는 면역증진과 호화 건강및 시력개선에도 도움을 줍니다.알려진 품종만 500종입니다.주로 여름에 수확을 합니다.그럼 구체적인 망고 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다.망고에는 비타민,폴리페놀,베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 우리몸의 유해한 활성산소를 제거해 주고 세포손상을 막아 줍니다.또한 면역력을 향상해 주어서 세포변이를 통해서 암세포의 발생이나 성장과 전이를 억제 해줍니다.그리고 망고에 들어 있는 항산화 물질이 결장암 유방암 백혈병 전립선암등을 예방하는데 도 도움을 줍니다.망고.. 더보기
브라질너트효능 브라질너트효능 브라질너트는 오예과에 속하며 다른 견과류에 비해 고소한 맛을 떨어지지만 영양소가 풍부합니다.브라질너트는 신체의 면역력 강화와 종양 억제에 효과가 있습니다.브라질너트에는 지방,탄수화물,단백질이 풍부하게 들어 있습니다.브라질너트는 420일동안 자란 열매에서 20개정도의 씨앗만 얻을수 있다고 합니다.그럼 브라질너트는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력강화에 도움이 된다브라질너트는 셀레늄이 풍부하게 들어 있습니다.풍부한 셀레늄은 신진대사와 혈액순환을 개선해 줍니다.그 뿐만 아니라 바이러스와 세균으로 부터 몸을 지켜서 면역력을 강화시켜 줍니다.이 뿐만 아니라 오메가3 지방산도 들어 있습니다. 2.전립선건강에 도움이 된다.브라질너트는 남성의 건강에도 좋습니다.아연과 셀레늄 .. 더보기