청국장효능 썸네일형 리스트형 혈액순환에 좋은 음식 7가지 혈액순환에 좋은 음식 7가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.평소 손발이 차다고 느껴 보신 분은 혈액순환이 안되는 증상을 의심 해 보셔야 합니다.혈관질환은 어느순간에 더이성 혈액을 운반하지 못할 정도로 막히게 되고 터지게 되면 질환과 병으로 연결 될수 있습니다.그럼 혈액순환에 좋은 음식을 자세히 알아 보겠습니다 혈액순환에 좋은 음식7가지 혈액순환에 좋은 음식 1-홍삼 홍삼은 혈액순환에 도움이 됩니다.홈삼은 면역력을 증진해 주고 몸을 보호해주는 사포닌 성분이 들어 있습니다.혈행을 개선해 주고 피로회복에도 효과가 있습니다.홍삼을 챙겨드시면 혈액순환에 도움을 받을수 있습니다 혈액순환에 좋은 음식 2-고구마 고구마에는 식이섬유가 풍부하고 혈중 몰레스테롤이나 중성지방.. 더보기 청국장효능 청국장효능 청국장은 콩을 뜨거운 곳에 발효해서 익헤 한 다음 남두균이 생기게 해서 먹는 우리나라 전통 발효음식입니다.보통 발효기간은 2~3일입니다.특유의 향과 맛이 있으며 생으로 먹기도 하고 찌개로 끊여 드시기도 합니다.청국장은 여러가지 영양분이 들어 있어서 건강을 생각 하는 분들이라면 즐겨 찾기도 합니다.그럼 청국장의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.장건강에 도움이 된다청국장은 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.식이섬유는 장운동을 활발하게 해주고 장의 건강향상과 변비에도 좋습니다.또한 바이러스균은 장내의 유해균들을 배출하는데 도움을 줍니다. 2.치매예방에 도움이 된다청국장에는 콜린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뇌속에 신경전달 물질을 증가시켜주고 치매를 예방하는데 도움을 줍니다.그리.. 더보기 이전 1 다음
