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항산화

세발나물효능 세발나물효능 세발나물은 갯벌의 염분을 먹고 자라며 이른 봄에 캐서 나물로 많이 드십니다.시중에도 많이 판매되고 있습니다..매면 11월부터 이듬해 5월초까지 진도.무안,신안,서남해안 지역에 수확할수 있습니다.세발나물은 향이 강하지 않고 여러다른 음식과도 잘 어울립니다.그래서 비빔밥,샐러드,부침개등 다양한 요리에 사용됩니다.그럼 세발나물 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.뼈 건강에 도움이 된다세발나물은 칼슘 성분이 들어 있습니다.그래서 뼈를 튼튼하게 해주며 칼슘 성분 흡수를 도와주며 골다공증 예방에 효과가 있습니다.칼슘의 함량이 시금치의 20배 정도 이며 바나나는 12배 정도 입니다. 2.항산화.항암 작용을 한다세발나물에는 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내 유해한 활성산소를 제거해 주면 세포손.. 더보기
새우효능 새우 효능 새우는 십각목 갑각류 해석하고 우리나라의 남해왕 많이 서식하는 세상을 중 하나입니다 3월제철음식 있는 9월에서 12월 까지이며 가을과 겨울철에 가장 맛있게 드실수 있습니다 세우는 지민아 튀김 전 젓갈 등의 다양한 요리재료로 새우 있는 키토산 타우린 여러 가지 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있습니다 그럼 새우의 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다 1.항산화 효능이 있다새우는 항산화의 효능이 있습니다 새우는 열을 가해 익히게 되면 붉은색으로 변하게 되는데 이것은 새우의 함유되어 있는 아스타잔틴 전등 때문입니다 이 성분은 강력한 항산화 기능이 있어서 몸 속에 활성산소를 제거하여 면역력을 높여주는 효과가 있어서 여러가지 질병을 예방 하며 노화를 방지해 주는 효과가 있습니다 2.눈 건강에 도움이 된다새우.. 더보기
세이지효능 세이지효능 세이지는 고대 그리스 로마에서 이미 사용되어 온 그역사가 오래된 식물입니다.미국에서도 이미 수세기 동안 질병을 치료하고 예방하는에 이용되어 왔습니다.관상용으로도 쓰이고 향이 좋아 고기와 조합이 가능한 요리에도 이용됩니다.세이지는 샐비어라고 불리기도 합니다.건강하다 치료하다 등의 뜻에서 유래 되었습니다. 세이지가 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1항산화 효과가 있다세이지는 활성산소를 억제시키는 강력한 항산화 작용을 해서 세포를 보호하고 스트레스로 인한 활성산소를 감소해 줍니다.또한 노화를 늦추어 주어 건강에도 좋습니다. 2.알츠하이머에 효과가 있다세이지는 스터디에 의하면 알츠하이머를 가지고 있는 사람에게 효과가 있다고 합니다.연구 결과로 증명 되었습니다.4개월간 세이지를 투여한 결과.. 더보기
하수오효능 하수오효능 하수오는 한의학에서 널리 사용되는 약초이고 다양한 종류가 있습니다.하수오는 뿌리를 이용하는 약용 식물이라고 생각하시면 됩니다.3년이상된 뿌리를 이용하는 것이 좋으며 3년이 지나게 되면 뿌리를 뽑아서 다이 옮겨 심어야 계속 키울수 있습니다.3년 이상 된 것은 인건비와 재배의 어려움 때문에 비용이 올라가게 됩니다중국에서는 산산보다 더 좊게 쳐줍니다.불로장생의 묘약으로 알려져 있습니다.노화방지와 장수 성기능 강화에 좋습니다.이외의 하수오 효능을 알아 보겠습니다. 1.탈모예방에 도움이 된다.하수오는 탈모예방에 도움이 됩니다.하수오는 흰머리를 검게 해준다는 말이 있을 정도로 모발 건강과 탈모예방에 좋습니다.그리고 중국에서는 이미 구지자와 인삼과 더불어 3대 명약으로 각광 받고 있습니다.하수오에는 아미노.. 더보기
수박효능 수박효능 수박은 여러가지 효능을 가지고 있습니다.여름이면 제일 많이 먹는 과일중 한나이기도 합니다.수박은 수분이 거의 90%이상이어서 갈증 해소에 도움을 주고 몸의 피로를 풀어줘서 여름철 건강에도 도움이 됩니다.수박에는 시트룰린과 단백질이 풍부하게 들어 있습니다.또한 생토마토보다 리코펜 성분이 많이 들어 있습니다.리코펜 성분은 야채에 핑크나 빨간색을 띠게 하는 카로테노이드 항산화제이기도 합니다.수박에는 사실 리코펜 성분이 더 풍부하기도 합니다.그럼 수박은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트와 변비예방에 효과가 있다수박은 90%이상이 수분이고 열량이 21칼로리 정도이기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.또한 섬유질과 비타민도 풍부하게 들어 있어서 장운동을 활발하게 해줍니다.그래서.. 더보기