본문 바로가기
콩나물효능 콩나물 효능 콩나물은 숙취해소에 좋으며 쉽게 구할수 있고 칼로리도 낮고 다이어트와 건강에 좋습니다.콩나물은 식이섬유가 풍부하고 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.칼로리도 적고 저칼로리 식품이기도 합니다.그럼 콩나물의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.해열작용을 한다콩나물은 풍부한 진액이 함유 되어 있는데 이 성분은 해열작용에 도움을 줍니다.또한 우리 몸속 수분을 원활하게 공급해 줍니다.그래서 열을 내려 주는 데 효과가 있습니다. 2.면역력 증가에 도움이 된다콩나물은 칼로리가 적습니다.그리고 성인이 하루 섭취 해야하는 100그램당 비타민양의 30%가 들어 있습니다.그 뿐 아니라 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.비타민 c로 인해서 바이러스 질환을 예방하는데 도움을 주고 알긴산 성분 또.. 더보기
민트효능8가지 민트효능 민트를 생각하게 되면 깨끗한 치아를 유지하기 유ㅣ한 사탕이나 껌들을 떠올리는 경우도 있습니다.민트는 여성들에게 매우 유용합니다,여러가지 효능을 가지고 있지만 여성에게 어떻게 좋은지 그리고 다른 효능도 알아 보도ㅗㄱ 하겠습니다. 1.피부트러블에 도움이 된다피부가 좋지 않으면 뾰루지가 나거나 하는 경우가 있습니다.민트에는 비타민a가 들어 있는데 이 성분은 피부 트러블을 방지해 주는 역할을 합니다.또한 항산화제 역할을 해서 세균 없는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.민트즙을 만들어서 피부에 직접 뿌려 주면 좋습니다. 2.모유수유로 인한 통증완화에 도움이 된다모유수유 하는 산모라면 그로 인해 발생하는 통증이 얼마나 고통 스러운지 알고 계실겁니다. 가슴이 부어오르고 가젖앓이가 있거나 젖꼭지가 갈라지고 아.. 더보기
계피효능 계피효능 계피의 학명은 녹나무과의 육계입니다.게피는 다이어트에도 좋으며 인과 철 그리고 비타민 등이 포함 되어 있습니다.속을 따뜻하게 해주고 혈맥을 잘 통하게 합니다.그럼 계피의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.감기개선에 도움이 된다계피는 강력한 항바이러스 효능이 있으며 면여체계가 강화되게 도움을 줍니다.감기로 인해 코가 막히거나 하면 계피차를 드시면 도움이 됩니다. 2.소염 작용을 한다계피는 소염 성분을 가지고 있습니다. 류머티스 관절염이나 뻣뻣한 근육통 그리고 관절 통증에 도움이 됩니다.또한 가래나 감기 기침 증상에도 도움을 줍니다.계피에는 포도당 수치를 낮추는 효과도 있습니다.그 뿐 아니라 동맥에 쌓인 지방을 제거해 주기도 합니다 3.입냄새 제거에 도움이된다평소에 입냄새가 심한 분.. 더보기

티스토리툴바