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뼈건강

골담초효능 골담초효능 골감초는 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속하고 중국이 원산지이고 낙엽관목을 이야기 합니다.골담초 꽃은 관상욕으로 재배되고 약재로 많이 사용합니다.또한 한방에서는 골담초의 뿌리를 말린것을 골담근이라고 합니다.골담초는 산지에서 주로 서식하고 자생합니다.한방에서는 골담초 뿌리를 말린 것을 골담근 금작근이라고 하며 관절통,진통,강심 이요작용을 촉진하는데 이용됩니다.그럼 골담초 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.심혈관질환에 효과골담초는 심혈관질환에 효과가 있습니다.골담초에는 알칼로이드,사포니.파코스테롤 등 여러가지 항산화 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그래서 혈액순환과 혈류개선에 도움이 됩니다.또한 혈압을 강하하고 혈전방지에도 도움이 됩니다.주기적으로 드시면 심근경.. 더보기
세발나물효능 세발나물효능 세발나물은 갯벌의 염분을 먹고 자라며 이른 봄에 캐서 나물로 많이 드십니다.시중에도 많이 판매되고 있습니다..매면 11월부터 이듬해 5월초까지 진도.무안,신안,서남해안 지역에 수확할수 있습니다.세발나물은 향이 강하지 않고 여러다른 음식과도 잘 어울립니다.그래서 비빔밥,샐러드,부침개등 다양한 요리에 사용됩니다.그럼 세발나물 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.뼈 건강에 도움이 된다세발나물은 칼슘 성분이 들어 있습니다.그래서 뼈를 튼튼하게 해주며 칼슘 성분 흡수를 도와주며 골다공증 예방에 효과가 있습니다.칼슘의 함량이 시금치의 20배 정도 이며 바나나는 12배 정도 입니다. 2.항산화.항암 작용을 한다세발나물에는 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내 유해한 활성산소를 제거해 주면 세포손.. 더보기
잉어효능 잉어효능 잉어는 잉어목 잉어과에 속하는 민물고기이고 새김새는 붕어과 흡사합니다.붕어보다 길고 몸 높이가 낮으며 입주위에 두쌍의 수염이 있습니다.맛은 부드럽고 담백하며 찌개나 탕 잉어즙등으로 다양하게 이용됩니다.잉어에는 미네랄이 풍부하고 기력을 보충하며 피로를 풀어주는 보양식입니다.그럼 구체적인 잉어 효능을 알아 보겠습니다 1.기력회복에 도움이 된다잉어에는 단백질과 미네랄 성분이 들어 있어서 신진대사를 촉진해 줍니다.그리고 기력을 회복해 주는 효능이 있습니다.에너지 대사에 큰 영향을 주는 비타민b1.비타민b2 성분도 들어 있으며 피로를 풀어주며 기력 보충에 좋습니다 2.혈관건강에 도움이 된다잉어에는 불포화지방산이 풍부합니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주며 혈액의 흐름을 또한 개선해 줍니다... 더보기
마카다미아효능 마카다미아효능 마카다미아는 속나무의 총징을 이야기 하고 오스트레일리아가 원산지 입니다.마카다미아 나무의 열매 마카다미아 너츠는 과육이 다른 견과루에 비해 크며 고소한 향을 가지고 있습니다.맛은 감미롭고 버터맛과 아삭함이 특징이며 단백질이 풍부합니다.긜고 철분,탄수화물.인등도 고르게 분포하고 있습니다.마카다미아는 혈관건강.뇌건강등 피로회복에도 효과가 있습니다.현재는 생산량의 90%를 하와이에서 생산되고 있습니다.그럼 마카다미아의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다마카다미아에는 불포화지방산이 들어 있는데 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 혈액순환에 효과가 있습니다.그리고 올레인산 성분이 들어 있어서 혈액의 원활한 흐름을 도와 줍니다.콜레스테롤 수치를 조절해 줌으로 고혈압이나 동맥경화.. 더보기
다시마효능 다시마효능 다시마는 바다의 채소라고 불리고 배변의 양을 늘려 주어 변비치료에 도움이 됩니다.다시마는 갈초식물 다시마목 다시마과에 속하며 풍부한 영양소를 가지고 있습니다.다시마는 생으로 먹기도 하고 여러가지 음식의 재료로 사용하기도 합니다.다시마에는 알긴산 성분과 칼슘 성분이 들어 있습니다.다시마에는 미네랄과 비타민k.비타민b,.성분이 들어 있습니다.그럼 다시만의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.심혈관 질환에 도움이 된다다시마에는 알긴산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 수용성 식이섬유의 일조이며 콜레스테롤 뿐만 아니라 혈압조절에 효능이 있습니다.혈전이 생기는 것을 또한 막아 줍니다.고혈암과 심근경색 심장병등의 심혈관 질환에 효과가 있습니다 2.변비 예방에 도움이 된다다시마에 들어 있는 알긴산 성분은 체내.. 더보기
사과식초효능 사과식초효능 사과식초는 사과를 발효시켜 만든 식초입니다.완숙한 당분이 많은 사과를 사용해서 세정하며 헤머밀형 파쇄기등에 세쇄해서 압착해서 즙을 냅니다.발효 종료후 일반 식초의 양조법에 따라서 초산 발효됩니다.사과식초는 사과산으로 인해 산미가 조화되어 드레싱이나 마뇨네즈 소스등의 원료로 사용합니다.사고식초에는 비타민성분이 풍부하게 들어 있습니다.또한 미네랄 칼슘 성분 또한 들어 있습니다.그럼 사과 식초의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.복통을 치료한다사과식초는 설사를 계속하고 복부테 박테리아가 침투했을떄 사과식초와 물을 함께 섞어 드시면 복통을 치료할수 있습니다.사과식초에는 박테리아등을 박멸하는 성분인 펙틴 성분이 들어 있습니다.그래서 장 내부를 편안하게 해줍니다. 2.다이어트에 효과가 있다사과식초는 .. 더보기
꽃송이버섯효능 꽃송이버섯효능 꽃송이버섯은 담자균류 민주름버섯목 꽃송이버섯과에 속하고 소나무나 참나무등에서 기생하는 버섯입니다.우리나라 뿐만 아니라 북아메리카 오스트레일리아 일본등지에서 널리 분포합니다.우리몸에 이로우며 일본에서는 하나비타케라고 부릅니다.그럼 꽃송이버섯의 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다꽃송이버섯에는 베타글루칸 성분이 들어 있습니다.이 성분은 표고버섯의 약 12배 이상입니다.베타글루칸 성분은 체내 면역 세포를 활성화해줍니다.그리고 암세포의 증식과 전이를 억제해줍니다.이로 인해서 항암작용 뿐만 아니라 암을 예방해 줍니다. 2.심장질환을 예방한다꽃송이버섯에 들어 있는 베타글루칸 성분은 저밀도 콜레스테롤인 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여 줍니다.여러가지 실험.. 더보기
복령효능 복령효능 복령은 구멍장이버섯못 구멍장이버섯과에 속하는 담자균류로 소나무 뿌리에 기생하는 잔나비결상과의 복령의 균핵을 이야기 합니다,복령은 칡의 제철시기가 비슷하고 보향식이 될수 있습니다.복령은 옛 문헌에 복령 복신이라고 합니다.소나무의 신령스러운 기운이 땅속에 스며들어 뭉쳐져서 생긴 것입니다.그리고 조선시대 최고 의서인 동의보감에서 복령이 성질은 평하고 맛은 달면 독이 없다고 합니다.복령은 수종과 임병으로 오줌이 막힌 것을 잘 나가게 합니다.이외에 복령은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.심신안정에 도움이 된다복령은 과당 포도당 천연 당성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 천연 각성제라고 불립니다.중추 신경계를 자극해서 신경계를 활성화 시켜 줍니다.그리고 엔도르핀 세로토닌 뿐만 아니라 행복 호.. 더보기
정향효능 정향효능 정향은 열대 상록성 아교목에 속하는 정향나무의 꽃봉우리를 이갸히 합니다.후추와 계피와 함꼐 세계 3대 향신료에 속합니다.강하고 자극적인 향과 맛이 특징입니다.정향은 보통 향신료로 많이 사용됩니다.또한 정향은 살균작용을 하고 방부효과가 있습니다.그리고 조선시대 최고 의서인 동의보감에 정향은 성질이 따뜻하고 맛은 맵고 독이 없다.또한 비위를 따뜻하게 하고 냉기로 배가 아프고 음낟이 아픈 것을 낫게 한다고 기록되어 있습니다.그럼 정향의 자세한 효능을 알아 보겠습니다. 1.소화작용에 도움이 된다정향은 한방에서는 소화를 도와 주는 약재로 사용됩니다.그리고 소화기능개선에 효과가 있습니다.소화불량 뿐만 아니라 메스꺼움이나 구토에 도움이 됩니다.그리고 위염과 같은 위질환을 예방하는데도 도움이 됩니다. 2.항암.. 더보기
공진단효능 공진단효능 공진단은 동의보감에서 등잘할 정도로 효능이 뛰어 납니다.공진단은 효능에 대해 알아 보기 이전에 중국 원나라의 명의 였던 위역림이 황제에게 바친 불로장생을 위한 처방으로 황제의 보약으로 불리기도 했으며 옛 조선왕조에서 왕실 3대 명약으로 공진당 경옥고 청심원이 알려져 있습니다.그럼 공진단의 효능을 알아 보겠습니다. (동의 보감)공진단은 보간환이라고 부르며 동의보감에는 세상 보약을 다 처방했는데도 효괄ㄹ 보지 못할시 마지막으로 공진단을 사용해야 한다고 나와 있습니다. 1.피로회복에 도움이 된다.공진단은 만성피로 회복에 도움이 될뿐 아니라 스트레스 해소와 정력 보강에도 도움을 줍니다. 2.기운을 북동아 준다공진단은 죽은 사람도 살릴 정도로 엄청난 기운을 북돋아 준다고 합니다.그리고 매우 몸이 허약한.. 더보기

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