면역력강화10 마카 효능 7가지 마카 효능 7가지 마카는 십자화과에 속하고 두해살이풀이며 페루의 안데스 산맥이 원산지입니다.마카는 가루의 형태로 사용할떄는 잼이나 스프에 이용됩니다.남미에서는 수천년간 섭취해온 식품이기도 합니다.마카 효능을 그럼 구체적으로 알아 보겠습니다 1.혈관 질환 예방 마카 효능 첫번쨰는 혈관 질환을 예방하는 것입니다.마카에는 글루코시놀레이트라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내에서 흡수되는 과정에서 이소시오사이네이트라는 성분이 항산화 성분으로 바뀌게 됩니다.이 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈관내 노폐물을 배출해 줌으로 인해 혈관 질환을 예방해 줍니다 2.피로 회복 마카 효능중 두번째는 피로회복에 도움이 됩니다.마카는 페루의 산삼이라고 불리기도 합니다.마카에는 사포닌 성분이 들어 있.. 2020. 7. 20. 흑초효능 흑초효능 흑초는 검은색 식초를 이야기 합니다.여러가지 요리의 재료로 사용되며 물에 흐석해서 먹으며 일반 백미와 비교하면 식이섬유가 무려 3배가 넘습니다.흑초는 약 1500년전 중국에서 처음 만들어 졌습니다.흑초는 일반 식초와 비교해서 아미노산이 약 10배이상 많습니다.그럼 흑초의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다흑초에는 유기산 성분이 들어 있습니다.일반 식초와 비교해서 아미노산이 10배 이상 들어 있어서 체내 에너지 생성을 도와주며 피로를 생성하는 젖산의 분비도 억제해 줍니다.또한 기력을 회복하는데 도움이 됩니다 2.고혈압과 여러가지 암을 예방한다보통 피로할때 식촐르 마시게 되면 피로가 회복되는데 도움이 됩니다.흑초는 현미를 통해 만든식초여서 여러가지 영양소가 풍부합니다.또한 백.. 2020. 5. 31. 진생베리효능 진생베리효능 진생베리는 인삼을 재배한 이후 4년만에 한번 열리는 열매을 이야기 합니다.7월 중순경에 약 일주일 정도만 열립니다.진생베리는 인삼의 씨앗으로 인식되었지만 미국과 일본등지에서 여러가지 연구를 통해서 효능이 있습니다.진생베리는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다 1.면역력 강화에 도움이 된다진생베리에는 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 인삼뿌리에 비해서 2~3배 가량 많이 들어 있습니다.이 사포닌 성분은 신진대사 활성화를 시켜 주고 외부에서 유입되는 여러가지 바이러스와 세균에 대항헤서 면역력 증진에 도움이 됩니다 2.혈관건강에 도움이 된다진생베리에 사포닌 성분은 혈관건강과 혈행개선에 도움을 줍니다.또한 혈소판의 응집을 억제해주며 콜레스테롤을 배출해 줍니다.그리고 고혈압과 동맥경화등의 혈관관.. 2020. 5. 29. 꽃송이버섯효능 꽃송이버섯효능 꽃송이버섯은 담자균류 민주름버섯목 꽃송이버섯과에 속하고 소나무나 참나무등에서 기생하는 버섯입니다.우리나라 뿐만 아니라 북아메리카 오스트레일리아 일본등지에서 널리 분포합니다.우리몸에 이로우며 일본에서는 하나비타케라고 부릅니다.그럼 꽃송이버섯의 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다꽃송이버섯에는 베타글루칸 성분이 들어 있습니다.이 성분은 표고버섯의 약 12배 이상입니다.베타글루칸 성분은 체내 면역 세포를 활성화해줍니다.그리고 암세포의 증식과 전이를 억제해줍니다.이로 인해서 항암작용 뿐만 아니라 암을 예방해 줍니다. 2.심장질환을 예방한다꽃송이버섯에 들어 있는 베타글루칸 성분은 저밀도 콜레스테롤인 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여 줍니다.여러가지 실험.. 2020. 3. 13. 카무트효능 카무트효능 카무트는 밀의 한종류이며 쫀득한 식감과 담백한 맛이 특징입니다.원산지는 터키이며 최근 매체를 통해 많이 알려지면서 슈퍼푸드로 각광 받고 있습니다.카무트에는 항산화 성분인 셀레늄 뿐만 아니라 비타민과 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 카무트의효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.노화방지에 도움이 된다카무트에는 셀레늄 성분의 항산화 작용을 해서 체내 유해한 활성산소를 제거해 줍니다,그리고 세포의 산화를 방지해주어 노화를 예방해 줍니다. 2.심혈관 질환에 도움이 된다카무트에는 여러가지 항산화 성분이 들어 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관내 독소와 노폐물을 제거해 줍니다.그래서 혈관 건강에 도움이 됩니다.또한 꾸준히 드시면 심근경색.동맥경화.여러가지 심혈관질환을 예방해 줍니다. 3.면.. 2020. 2. 10. 복어효능 복어효능 복어는 복어목에 속하는 물고기 이며 맛도 뛰어나며 명태를 얼렸다 반복해서 완전히 건조시키는 것을 이야기 합니다.복어에는 테트로톡신 성분이 들어 있습니다.맹독이 들어 있는 식품이라 특수 오리 재료 전문가가 조리를 해서 드셔야 합니다.복어는 다양한 요리에 사용됩니다.복어에는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 복어의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.간건강에 도움이 된다복어에는 타우린과 메티오닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 간에 쌓인 여러가지 유해물질과 독소를 배출해 줍니다.그래서 간기능을 증진하고 간 관리에 도움이 됩니다.그리고 복어에는 아세트알데히드를 분해를 촉진해 줍니다.그리고 과음으로 인해 손상된 간을 빠르게 회복해 줍니다. 2.기력회복에 도움이 된다복어는 건조되는 과.. 2020. 2. 5. 이전 1 2 다음
