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나는몸신이다

샐러리 효능 6가지 샐러리 효능 6가지 샐러리는 즙으로 많이 드시고 아침에 일어 나서 피부미용이나 불면증으로 힘들어 하는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.샐러리는 향과 질긴 섬유질로 인해 어른들이 싫어 하는 분들도 있습니다.샐러리는 산형과목에 곳하는 한두해살이풀입니다.서양에서는 샐러드 스톡 수프 등으로 이용됩니다.그럼 샐러리 효능을 자세히 알아 보겠습니다 샐러리 효능 6가지 1.항암 작용 샐러리에는 아피네진과 루테올린 성분이 들어 있습니다.아피제닌 성분은 암세포가 스스로 소멸할수 있게 도와 주며 정상세포로 만들어 줍니다.또한 서염작용을 함으로 발암 단백질을 억제해 줍니다 2.혈액 순환 샐러리는 혈액순환에 도움이 됩니다.프탈라이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈관에 아주 좋은 성분입니다.혈관이 딱딱해 지는 것을 막아 주며 .. 더보기
골드키위 효능 6가지 골드키위 효능 6가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 골드키위 효능을 알아 보겠습니다.골드키위는 다래나무과에 속하는 키위의 한종류이며 노란색을 띠고 있습니다.기존의 키위보다 달콤한 향과 맛이 강한 편입니다.골드키위는 비타민c가 포도의 7배 정도 이며 사과의 9배 정도 베타카로틴이 들어 있습니다.또한 칼륨 엽산 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.그럼 구체적인 골드키위 효능을 알아 보겠습니다 골드키위 효능 6가지 골드키위 효능 1-면역력 강화 골드키위에 면역력 향상에 도움이 됩니다.골드키위에는 오렌지의 3배가 넘는 비타민c가 함유되어 있습니다.골드키위는 혈액순환에 도움을 주며 신진대사를 촉진하는 역할을 합니다.또한 신진대사를 촉진함으로 바이러스나 세균으로 부터 우리 몸을 지켜 줍니다.또 젖산의 분비를 .. 더보기
초석잠 효능 7가지 초석잠 효능 7가지 안녕하세요 별바라기입니다.오늘은 초석잠 효능에 대해 알아 보겠습니다.초석잠은 꿀풀과의 다년생식물이며 뿌리 열매 이고 산과 들 습지에서 자랍니다.조석잠은 8월 하순에 개화합니다.그리고 일본에서 장노희로 불리며 늙어져도 기쁘다는 뜻을 가지고 있으며 치매을 예방합니다그럼 구체적인 초석잠 효능을 알아 보겠습니다 초석잠 효능 7가지 1.기억력 향상 효과 초석잠은 기억력 향상에 효과가 있습니다.초석잠에는 콜린과 페닐에타노이드 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 기억력 향상에 도움이 되며 뇌기능을 활성화 해줍니다.그리고 성장기 어린이들의 집중력을 향상하는데 도움이 됩니다 2.혈관 질환 개선 조석잠은 혈관 질환 개선에 도움이 됩니다.초석잠에는 아르긴산과 스타키드린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관.. 더보기
쑦부쟁이 효능 손질 법 쑥부쟁이 효능 손질법 안녕하세요 별바라기 입니다.오늘은 쑥부쟁이 효능에 대해 알아 보겠습니다.쑥부쟁이는 쌍떡잎 식물 초롱꽃목 국화과에 속합니다.쑥부쟁이는 한국 일본 중곡 시베리아 등지에 분호 합니다.보통 양지가 바르고 물기가 많은 곳에서 자랍니다.또한 들이나 산에서 자주 볼수 있습니다.쑥부쟁이는 아주 가난했더 시적 쑥과 같이 나물로 여겼습니다.쑥부쟁이에는 여러가지 영양 성분이 들어 있습니다.구체적인 쑥부쟁이 효능을 알아 보겠습니다. 쑥부쟁이 효능 손질 법 쑥부쟁이 효능-다이어트에 효과적 쑥부쟁이는 다이어트 하는데 도움이 됩니다.쑥부쟁이에는 여러가지 비타민 뿐만 아니라 칼슘 미네랄 인 성분이 풍부하게 들어 있습니다.쑥부쟁이는 성장호르몬을 촉진해 줄 뿐만 아니라 지방의 체재 저장량을 감소해 주고 체내 지바을.. 더보기
스테비아 토마토 효능 6가지 스테비아 토마토 효능 6가지 안녕하세요 별바라기 입니다.오늘은 스테비아 토마토 효능을 알아 보겠습니다.스테비아 토마토는 칼로리가 없고 혈당지수도 없고 먹기에도 편합니다.다른 이름으로 단 토마토라고도 합니다.스테비아 토마토는 단맛을 싫어 하는 분들도 쉽게 드실수 있습니다.스테비아는 단맛을 내는 성질을 가지고 있습니다.기존 설탕을 대신해서 스테비아 토마토에 적용하고 있습니다.스테비아 토마토는 스테비아에서 추출한 스테비오사이드 성분을 주입해서 토마토를 재배 한 것입니다.그럼 구체적인 스테비아 토마토 효능을 알아 보겠습니다. 스테비아 토마토 효능 6가지 1.피부에 효과적 스테비아 토마토에 들어 있는 비타민C 성분이 사과보다 풍부하게 들어 있습니다.그래서 피부에 도움을 주고 잔주름을 예방해 줍니다.멜라닌 색소가 .. 더보기
장뇌삼 효능 7가지 장뇌삼 효능 7가지 장뇌삼은 산삼의 씨를 산에 뿌려서 야생상태로 재배한 이야기 힙니다.장뇌삼은 뮤려 500년이 넘는 동안 재배되어 오고 있습니다.장뇌삼은 줄기와 뿌리를 잇는 뇌 부분이 길어서 붙여진 이름입니다.장뇌삼은 모양이나 약효에서 산삼과 유사하게 생겼습니다.장뇌삼은 다이어트 하는데도 도움이 됩니다.그럼 장뇌삼 효능을 자세히 알아 보겠습니다 장뇌삼 효능 7가지 장뇌삼 효능-1.노화 방지 장뇌삼에는 사포닌과 말톨 성분이 들어 있어서 항산효 효과가 뛰어 납니다.그리고 장뇌삼은 노화방지에 도움이 됩니다.장뇌삼은 세포노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 주어 노화를 막아 줍니다. 장뇌삼 효능-2.면역력 강화 장뇌삼은 면역려 강화에 도움이 됩니다.장뇌삼에는 사포닌 성분이 들어 있어서 면역력 강화에도 좋으며 여러가.. 더보기
고비 효능 6가지 고비 효능 6가지안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 고비에 대해 알아 보도록 하겠습니다.고비는 한뿌리에서 여러 줄기가 자라나며 고사리는 한뿌리에서 한줄기가 나는게 차이점 입니다.고비는 3월이 되면 산에서 고비 순을 볼수 있습니다.솜털이 빽뺵하고 붉은 빛을 가지고 있습니다.고비 어린 순은 나물로 드시기도 하고 육개장 등의 국에 넣어 드시기도 합니다.맛은 쓴맛이 강하고 한참 동안 우려 내야 맛이 좋습니다.또한 한방에서 고비 뿌리 줄기를 약재로 사용하기도 합니다.그럼 구체적인 고비 효능을 알아 보겠습니다 고비 효능 1.치아 건강고비 효능 중 하나는 치아 건강에 도움이 되는 것입니다.고비 잎자루에 양질의 단백지과 비탄민이 들어 있습니다이 뿐만 아니라 화분 함량 또한 많아서 치아 질병에 도움이 됩니다 2.시력 보호.. 더보기
죽순 효능 삶는법 죽순 효능 삶는법안녕하세요 별바라기 입니다.오늘은 죽순 효능을 알아 보겠습니다.죽순은 장아찌 차 등으로 섭취하는 분들도 많고 변비에 도움이 되기도 합니다.죽순은 대나무의 순으로 삶아 드시기도 합니다.죽순은 저칼로리 식춤이며 영양소가 풍부합니다.죽순은 4월에서 5월이 제철이며 오후가 되면 급격히 자라고 아침에 채취 합니다.단백질 비타민 티로신 글루카민산 아스파라긴산 성분등이 들어 있습니다.그럼 죽순 효능을 자세히 알아보겠습니다 죽순 효능 삶는 법 1.심신안정죽순 효능 첫번째는 심신 안정에 도움이 되는 것입니다.죽순에는 칼륨과 비타민b1 성분이 들어 있습니다.이 성분은 불안한 초조함 스트레스등으로 부터 안정됨을 찾아 갈수 있게 해줍니다.또한 죽순은 불면증에 효과가 있어서 심신안정에 도움이 됩니다 2.혈관 건.. 더보기
곤약쌀 효능 먹는법 곤약쌀 효능 먹는 법 안녕하세요 오늘은 곤약쌀 효능에 대해 알아 보겠습니다.곤약은 다이어트 하는 분들에게 많이 알려져 있습니다.다이어트는 운동도 중요하지만 식이요법이 무지 중요 하신건 아시죠? 곤약쌀?곤약쌀은 쌀의 형태로 가공한 것이며 타피오 가루와 감자 전분 가루를 이용해서 쌀 모양을 만든 것을 이야기 합니다.곤약쌀 에는 글루코만난 이라는 식물성 식이섬유과 수분으로 되어 있습니다.곤약쌀은 방송에서 소개 되면서 더 인기가 있습니다.그럼 곤약쌀 효능을 자세히 알아 보겠습니다 곤약쌀 효능 1.장 기능 개선곤약쌀은 글루코만난 성분이 들어 있는데 이 성분은 장내 노폐물을 배출해 줌으로 독소를 제거해 주고 장 운동을 활발하게 해주어 독소 제거에 도움이 됩니다.이 성분은 장내 유익균의 개체 수를 늘려주고 장내 환경.. 더보기
복어 효능 복어 효능복어는 복어목에 속하여 영양성분이 뛰어납니다.복어는 콥통 회나 탕 찜등으로 이용합니다.복어에는 테트로톡신 이라는 성분이 들어 있습니다.복어 독으로 이해 보통 전문가가 요리를 많이 합니다.그럼 복어 효능을 알아 보겠습니다. 복어 효능 1.피로회복복어 효능 첫번째는 피로회복에 도움이 되는 것입니다.복어는 기력을 회복하는 보양식으로 많이 사용했습니다.복어는 전문가에 의해 독을 제거해서 복어 요리는 하는 경우가 많습니다.독이 제거 되지 않으면 독성이 일부 남아 있게 되면 체내 열을 만들어 피로를 회복해 줍니다 2.이뇨작용복어 효능 두번째는 이뇨작용에 도움이 되는 것입니다.복어는 체내 수분 양을 조절해 주어 소변 배출을 도와 주고 몸속 노폐물을 배출해 줍니다.그래서 간의 부하를 줄여 주어 신장과 방광염에.. 더보기

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