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혈관건강

곤약쌀 효능 먹는법 곤약쌀 효능 먹는 법 안녕하세요 오늘은 곤약쌀 효능에 대해 알아 보겠습니다.곤약은 다이어트 하는 분들에게 많이 알려져 있습니다.다이어트는 운동도 중요하지만 식이요법이 무지 중요 하신건 아시죠? 곤약쌀?곤약쌀은 쌀의 형태로 가공한 것이며 타피오 가루와 감자 전분 가루를 이용해서 쌀 모양을 만든 것을 이야기 합니다.곤약쌀 에는 글루코만난 이라는 식물성 식이섬유과 수분으로 되어 있습니다.곤약쌀은 방송에서 소개 되면서 더 인기가 있습니다.그럼 곤약쌀 효능을 자세히 알아 보겠습니다 곤약쌀 효능 1.장 기능 개선곤약쌀은 글루코만난 성분이 들어 있는데 이 성분은 장내 노폐물을 배출해 줌으로 독소를 제거해 주고 장 운동을 활발하게 해주어 독소 제거에 도움이 됩니다.이 성분은 장내 유익균의 개체 수를 늘려주고 장내 환경.. 더보기
참나물효능 참나물효능 참나물은 미나리과이며 여러해살이풀이고 잎이 무드럽고 상쾌한 맛과 독특한 향기가 있습니다.또한 참나물에는 베타카로틴 성분이 들어 있으며 알칼리성 성분을 지니고 있어서 우리몸에 도움이 됩니다.그럼 참나물 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.눈 건강에 도움이 된다참나물에 들어 있는 베타카로틴 성분은 눈의 피로를 풀어주며 시력을 개선하는데 도움이 됩니다.그리고 백내장이나 안구건조증등 안구질환을 예방하고 개선하는데 효과가 있습니다 2.빈혈을 예방한다참나물에는 철분 성분이 들어 있어서 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 남성환자에비해 여성환자갸 약 3배 가량 빈혈 환자가 많다고 합니다. 빈혈이 있는 분들에게 참나물이 도움이 됩니다 3.장운동을 활성화 한다참나물에는 식이섬유가 풍부해서.. 더보기
톳효능 톳효능 톳은 바다의 불로초라는 별명을 가지고 있습니다.톳은 갈조식물 모자반과에 속하는 다년생 해조류이고 남해안과 제주도에서 채취합니다.톳은 샐러드 톳밥 톳국수등의 요리 재료로 많이 사용합니다.톳은 구체적으로 어떤효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.빈혈개선에 도움이 된다톳은 빈혈에 효과가 있습니다.무기질 성분이 들어 있으며 철분도 다량으로 함유 되어 있습니다.철분이 시금치와 비교하면 약 3배이상 많은 양이기도 합니다.철분이 혈액을 통해서 산소의 공급을 개선해 주고 빈혈을 완화해 줍니다 2.혈관 건강에 도움이 된다톳에는 알긴산과 후코이단 성분이 들어 있으며 식이섬유도 다량으로 들어 있습니다.이 성분들은 보통 해조류에 함유되어 있으며 미역의 5배입니다.그리고 톳은 꾸준히 드시면 혈액순환이 원활해 지게 하며 고.. 더보기
쇠비름효능 쇠비름효능 쇠비름은 쇠비름과에 속하는 한새살이풀이며 쇠비름은 밭근처에서 자라며 잡초오 잎이 말의 이를 닮았다고 해서 마치채 쇠비름을 먹으면 장수한다고 해서 장명채라고 불리기도 합니다,최근에 여러가지 효능으로 인해 나물이나 샐러드로 먹기로 하고 약재로 사용하기도 합니다.또한 쇠비름의 잎에서 추출된 액체를 정제한 것을 마치현이라고 합니다.여기에는 오메가3성분이 들어 있습니다.쇠비름은 꽃은 노란색이며 열매는 8월에 타원형으로 익고 가운데가 옆으로 갈라져 종자가 나오는데서 서양에서는 그 연한 부분을 샐러드로 먹습니다.그럼 쇠비름의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관 건강에 도움이 된다쇠비름에는 오메가3 지방산과 베타카로틴이 풍부합니다.이 성분은 몸속 유해한 콜레스테롤을 감소시키며 몸속 독소와 노폐물을 배출.. 더보기
솔잎효능 솔잎효능 솔잎은 신선의 식사라고 이야기 합니다.솔잎은 상록침엽의 교목의 소나무잎을 이야기 하고 우리나라 뿐만 아니라 중국과 일본에 널리 분포되어 있습니다.장수에도 아주 좋으며 솔잎은 상쾌하고 가루의 형태로 차로 마시기도 합니다.그리고 여러가지 요리의 향과 맛을 내기 위해 사용하기도 합니다.또한 솔잎에는 여러가지 비타민과 페놀화화물 키닌,테프텐 성분이 들어 있습니다.그럼 솔잎의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다솔잎에는 테프텐 뿐만 아니라 비타민a.c.k성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관을 튼튼하게 해주며 혈관건강에 효과가 있습니다.또한 혈행이 개선되게 해주고 혈관 건강에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 동맥경화,고혈압등 여러가지 혈관계 질환.. 더보기
들깨효능 들깨효능 들깨는 꿀풀과의 한해살이풀입니다.생김새가 꺳잎과 똑같이 생겼습니다.들깨는 중국 중남부 지역과 인도의 고지대가 원산지 입니다.들깨는 특유의 향과 고소한 맛을 가지고 있습니다.해당국이나 탕등 여러가지 요리에 사용됩니다.들깨는 기름을 짜서 들기름으로 ㅣ용합니다.그럼 들깨의 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈전의 생성을 막아 주어서 혈관건강 증진에 효과가 있습니다. 2.알레르기에 도움이 된다들깨에는 리놀랜산 성분이 들어 있어서 콜레스테롤 중성지방을 일시적으로 저하시켜 주는효과가 있습니다.이 성분은 과잉섭취하게 알레르기 대장암 등의 위험을 높여 줍니다.이 리롤렌산은 과다섭취하게 되면 혈소판의.. 더보기
대하효능 대하효능 대하는 보리새우과의 갑각류에 속하고 산란과 먹이를 위해 깊은 바다와 연안을 오고 가는 대형 새우를 이야기 합니다.대하는 일반 새우와 비교 하며 살이 많고 맛이 좋습니다.대하는 단백질과 키토산이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 대하는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다대하는 오메가3가 풍부하게 들어 있어서 혈액내 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈액의 흐름을 원활하게 해기 떄문에 혈관 건강에 좋습니다.또한 지방산 역시 다량으로 함유되어 있고 혈관벽을 강화새 줌으로 혈관을 건강하게 해줍니다 2.두뇌건강에 도움이 된다대하에는 dha와 키토산 성분이 풍부하게 들어 있어서 건강한 뇌세포를 생성해 줍니다.또한 탄수화물과 궁합이 좋습니다.탄수화물과 함께 섭취하게 되면 .. 더보기
숙지황효능 숙지황효능 숙지황은 지황이라는 식물의 뿌리를 숙성시켜서 만든 약재를 이야기 합니다.한방에서는 지황의 생뿌리를 생지황 건조시켜 말린것을 건지황 뼈서 말린 지황을 숙지황이라고 불립니다.숙지환은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다숙지황은 혈관의 기능강화는 물론 혈류의 흐름을 개선해 줍니다.숙지황에는 카탄폴이라는 성분이 혈당을 낮추어 줍니다.그럼 혈당이 상승하는 것을 억헤함으로 인해 혈당과관련된 당뇨병과 같은 질환에 도움이 됩니다. 2.항산화 작용을 한다숙지황에는 카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 노화를 촉진해 주는 요인이어서 활성산소를 없애줍니다.그리고 세포의 재생을 촉진해 주어 항산화작용을 합니다.그래서 노화 방지에 도움이 됩니다. 3.변비개선에 도움이 된다숙지황은 올.. 더보기
삼치효능 삼치효능 삼치는 우리나라에서 고등어 꽁치 다음으로 등푸른 생선중에 인기가 있습니다.10월에서 2월까지 제철입니다.삼치에는 DHA 성분이 들어 있습니다.이 성분은 두뇌 건강에 좋습니다.그리고 비타민D와 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.이 성분은 두뇌발달에 좋으며 기억력 증진에도 도움이 됩니다.그럼 어떤 삼치의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.두뇌 건강에 도움이 된다삼치는 오메가3 지방산 성분중 DHA성분이 들어 있습니다.이 성분은 뇌세포 활성화와 인지능력에 도움이 되며 기억력과 집중력 향상에 도움을 줍니다.특히나 뇌기능 개선에 도움을 주고 성장기 어린이의 두뇌발달과 치매 예방에 도움이 됩니다. 2.혈관건강 개선에 도움이 된다.삼치는 칼륨과 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 체내의 .. 더보기
마효능 마효능 마는 여러가지 효능을 가지고 있으며 약용식물로 잘 자랍니다.마를 자를때 끈적끈적한 부분이 뮤신입니다.이 성분은 우리몸의 소화기관을 강화하고 간기능을 개선해 주기 떄문에 신진대살르 도와주고 영양분을 잘 흡수할수 있도로 도와 줍니다.마는 야생에서도 잘 자라며 한방에서는 약재로 사용할 정도도 건강에 좋습니다.그럼 마의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관 건강에 도움이 된다.마에는 콜린이라는 성분이 들어 있는데 이 성부은 레시틴 성분을 합성해서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있습니다.이 뿐만 아니라 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해줄뿐만 아니라 뇌혈관 질환과 심혈관 질환에 효과가 있습니다. 2.위 건강에 도움이 된다마에 들어 있는 뮤신 성분은 점성을.. 더보기

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