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장건강

아피오스효능 아피오스효능 아피오스는 콩목 콩과에 속하며 북아메리카 지역이 원산지인 다년생 덩국식물입니다.인디언 건강의 근원이라고 알려져 있습니다.아피오스는 사포닌 뿐만 아니라 단백질과 식이섬유 무기질 성분도 들어 있습니다.인삼의 주요 성분인 사포닌이 인삼향이 강합니다.아피오스는 식이섬유가 고구마의 3배 감자의 9배 정도 들어 있습니다.그럼 아피오스 효능을 알아 보겠습니다 1.혈관건강에 도움이 된다아피오스에는 사포닌 성분이 들어 있어서 콜레스테롤과 화학적으로 유사한 구조를 가지고 있습니다.그리고 체내 콜레스테롤 배출을 도와 주어 혈행을 개선해 줍니다.그래서 혈압을 안정적으로 유지해 주며 저혈압에도 효과가 있습니다 2.면역력 강화에 도움이 된다아피오스에는 사포닌 성분과 무기질 성분이 들어 있습니다.그리고 신진대사화 혈액.. 더보기
진생베리효능 진생베리효능 진생베리는 인삼을 재배한 이후 4년만에 한번 열리는 열매을 이야기 합니다.7월 중순경에 약 일주일 정도만 열립니다.진생베리는 인삼의 씨앗으로 인식되었지만 미국과 일본등지에서 여러가지 연구를 통해서 효능이 있습니다.진생베리는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다 1.면역력 강화에 도움이 된다진생베리에는 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 인삼뿌리에 비해서 2~3배 가량 많이 들어 있습니다.이 사포닌 성분은 신진대사 활성화를 시켜 주고 외부에서 유입되는 여러가지 바이러스와 세균에 대항헤서 면역력 증진에 도움이 됩니다 2.혈관건강에 도움이 된다진생베리에 사포닌 성분은 혈관건강과 혈행개선에 도움을 줍니다.또한 혈소판의 응집을 억제해주며 콜레스테롤을 배출해 줍니다.그리고 고혈압과 동맥경화등의 혈관관.. 더보기
쇠비름효능 쇠비름효능 쇠비름은 쇠비름과에 속하는 한새살이풀이며 쇠비름은 밭근처에서 자라며 잡초오 잎이 말의 이를 닮았다고 해서 마치채 쇠비름을 먹으면 장수한다고 해서 장명채라고 불리기도 합니다,최근에 여러가지 효능으로 인해 나물이나 샐러드로 먹기로 하고 약재로 사용하기도 합니다.또한 쇠비름의 잎에서 추출된 액체를 정제한 것을 마치현이라고 합니다.여기에는 오메가3성분이 들어 있습니다.쇠비름은 꽃은 노란색이며 열매는 8월에 타원형으로 익고 가운데가 옆으로 갈라져 종자가 나오는데서 서양에서는 그 연한 부분을 샐러드로 먹습니다.그럼 쇠비름의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관 건강에 도움이 된다쇠비름에는 오메가3 지방산과 베타카로틴이 풍부합니다.이 성분은 몸속 유해한 콜레스테롤을 감소시키며 몸속 독소와 노폐물을 배출.. 더보기
목이버섯효능 목이버섯효능 목이버섯은 담자균류 목이과에 속하는 버섯이고 활엽수의 고목에 군생하고 반원형 귀 모양을 하고 있습니다.그리고 중국 요리에 많이 드러가며 대부분 중국이나 대만에서 수입품이 많습니다.목이버섯은 쫄깃합니다.흑갈색을 검은 목이벗서이라고 중국에서는 순백의 흰색 목이버섯을 불로 장생의 약이라고 합니다.그럼 목이버섯의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다목이버섯은 식물성 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.그래서 적게 먹어도 포만감이 좋습니다.다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 칼로리가 낮으며 무기질 성분도 포함되어 있어서 건강하게 체중을 감량 할수있습니다. 2.혈관 건강에 도움이 된다목이버섯은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 뭉친 혈전의생성을 억제해 줍니다... 더보기
퀴노아효능 퀴노아 효능 퀴노아는 명아주 속에 그리며 명아주 속 장 물이며 퀴노아는 남아메리카에 안데스 산맥 고원지대에서 재배되며 고대 잉카문명 시대 이전부터 아마란스 와 함께 중요한 식용 선물로 재배되어 왔습니다 퀴노아는 모든 곡식의 어머니라고 불리고 있습니다.퀴노아는 고단백 식품이고 불포화 지방산과 여러 가지 미네랄 성분이 들어 있습니다 그럼 퀴노아의 구체적인 효능을 알아보도록 하겠습니다 1. 뼈 건강에 도움이 된다퀴노아에는 칼슘이 많이 함유되어 있어서 어린이들의 뼈 성장과 성인들의 골다공증을 예방하는데 효능이 있습니다 또한 신화에는 나이신 성분과 아미노산 성분이 풍부하게 때문에 뼈 건강에 더욱 좋습니다 2.항암 효과가 있다퀴노아에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어서 체내의 신진대사를 촉진해 주며 혈액순환을 원활.. 더보기
망개뿌리효능 망개 뿌리 효능 망개나무는 갈매나무과 낙엽교목에 속하며 청미래덩굴로 불리는 나무입니다 망개나무 잎은 떡을 싸서 망개떡으로 먹기도 하며 토복령이라고 불리기도 합니다 망개나무 뿌리 와 줄기 잎 열매는 여러가지 효능이 있습니다 그럼 망개나무뿌리의효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 1.혈관 건강에 도움이 된다 망개나무 뿌리는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 혈관 속에 쌓여 있는 노폐물을 청소해 주는 성분인 루틴이 들어 있습니다 루틴 성분은 심근경색 동맥경화 심장병 등 여러 가지 심혈관질환을 개선하며 예방하는데 도움을 줍니다 2. 간 기능 개선에 도움이 된다 망개나무 뿌리에는 사포닌 성분이 들어 있는데 성분은 해독 작용을 하는 효과가 있습니다 그래서 인체에 해로운 여러가지 중금속과 노폐물을 몸 밖으로 배출해 줍니다 .. 더보기
토란대효능 토란대효능 토란대는 인도 인도네시아등 열대 아시아가 원산지이고 여러해살이 풀이고 땅속에서 거의 자라지 않고 비대해져 알줄기나 덩이줄기가 됩니다.보통 육개장에 들어가는 재료이기도 하고 9월~11월이 제철 입니다.토란은 알뿐만 아니라 토란대로 별미 입니다.토란대는 영양성분이 풍부 합니다 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.장 건강에 도움이 된다.토란대는 펙틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 장의 상태를 안정시켜 줍니다.그리고 갈락탄과 뮤신 성분이 들어 있는에 이 성분은 염증으로 인한 열을 내려 주기 때문에 염증을 가라 앉혀 주는 역할을 해서 장염을 회복하는데 도움이 됩니다. 2.고혈압 예방에 도움이 된다토란대는 토란의 3배 감자의 2배 이상 칼륨이 들어 있습니다.칼륨은 체내 나트륨을 배출해주어 .. 더보기
나한과효능 나한과효능 나한과는 조롱박과에 속하는 다년생 식물로 중국의 계림 지역에서만 자란다고 알려진 과일입니다.사탕수수에 비해 300배 이상 단맛이 납니다.설탕의 대체 식품으로 활용되기도 합니다. 나한과는 약용성분 이어서 중국에서는 예로부터 다양한 병을 치료 하는 약재로 사용되었습니다.나한과는 자연 소재로 설탕처럼 단맛을 내며 무당류 남녀노소 누구나 드실 수 있습니다.그럼 나한과의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.항염작용을 한다나한과에는 모르그사이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈당을 올리지 않으며 여러가지 빌병을 초래하는 염증을 제거하는 효과가 있습니다.그리고 여러가지 연구에 의하면 암 발생의 원인이 되는 여러가지 발암물질을 억제 하는 효능이 있습니다. 2.장건강에 도움이 된다.나한과에는 모르그사이드 성분.. 더보기
소루쟁이효능 소루쟁이효능 소루쟁이는 소리쟁이라고도 불립니다.주변에서 흔히 볼수 있으며 다년생 식물이고 맛은 쓰며 몸에 좋고 국이나 나물 또는 가루나 즙으로 만들어 먹는 경우가 많습니다.소루쟁이는 성질은 차갑고 초가을에 채취해서 잎과 줄기 잔뿌리는 잘 제거하고 뿌리를 햇볕에 말려서 약용으로 사용됩니다.옛날부터 약용 식용으로 사용되고 동의보감에도 기록 되어 있습니다.그럼 소루쟁이의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.탈모 예방에 도움이 된다.소루쟁이는 탈모 예방에 도움이 됩니다.소루쟁이는 양혈지혈 이라고 해서 열을 내려주며 염증을 가라 앉혀 줍니다.그리고 탈모환자들은 두피에 열을 가지고 있다고 합니다.여름에는 특히나 자외선 때문에 두피의 모공 모낭세포가 손상 되기 쉽습니다.소루쟁이에는 에모딘 성분이 들어 있어서 이 성분이.. 더보기
동부콩효능 동부콩효능 동부콩은 다양한 영양소를 다량 함유하고 있는 콩입니다.일반콩보다 단맛이 강하고 소화가 잘되는 장점이 있습니다.경상도에서는 양대라고 불립니다.그리고 강두 장두 신곡이라고 불립니다.식용과 약용으로 사용합니다.동부콩 170그램에 비타민b9성분이 하루섭취량의89%.구림51%.트립토판%.인38%.을 함유하고 있습니다.동부콩은 엣날부터 피부가 붓거나 감염이 있을때 붕대처럼 사용해서 치료 목적으로 사용했습니다.또한 입안 건강과 치아 건강을 위해 껌처럼 사용했습니다.그렁 동부콩의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.염증.통증 완화에 도움이 된다.동부콩의 콩까지가 염증과 통증을 완화시켜 주고 진정시켜 줍니다.그리고 화농성 유선염과 부종 치료에 도움이 됩니다.그리고 소양인에게 적합하고 피부와 비뇨기에 염증 발생.. 더보기

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