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비타민

비비추효능 비비추효능 비비추는 백합과에 속하는 여러해살이 풀입니다.비비추는 다년생 초본이며 꽃은 7~8월에 연보라색으로 피며 여러곳에서 만나보실수 있습니다.습한곳이나 음지가 있는 곳에 잘 자랍니다.비비추의 잎은 근생엽이며 긴 카원형으로 난상 피침형이며 끝은 뾰족합니다.가장자리가 밋밋한 편입니다.열매는 삭과로 긴 타원형이며 비스듬히 서며 3개로 갈라집니다.그럼 비비추의 효능을 알아 보겠습니다 1.피부상처 치료에 효과가 있다비비추잎을 즙을 내서 상처에 바르게 되면 상처 치료에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 젖앓이를 하는 산모에게 도움이 됩니다.또한 중이염에도 효과가 있으며 씨앗이나 식물체 전체를 한방이나 민간에서 이용하고 있습니다. 2.한방에서는 건위 이뇨 강장에 효능이 있습니다.그리고 잎즙을 부스럼이나 여드름에 효과.. 더보기
양배추효능 양배추효능 양배추는 겨자과에 속하는 두해살이풀이고 원산지는 지중해 연안 일대와 아시아입니다.서양에서는 양배추를 요구르트 올리브와 함께 3대 장수식품으로 꼽힙니다.양배추는 위를 좋게 하고 야채입니다.양배추는 비타민 아미노산 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있습니다.양배추는 원기를 북동아주고 마음을 침작하게 해줍니다.그럼 양배추의 효능에 대해 알아 보겠습니다 1.위건강에 도움이 된다.양배추는 끈적끈적한 점액지 성분이 카베진 이라는 성분이 들들어 있습니다.양배추는 위산으로 부터 위벽을 보호해주고 염증 부위를 치료해 줍니다.그리고 유황과 염소를 함유하고 있어서 위장의 점막을 강화해 줍니다.2.염증완화 효과에 좋다양배추는 식품연구원에 따르면 양배추 추출물을 대장염을 유발한 실허용 쥐에 투여한 결과 대장염증이 60프로.. 더보기
두충효능 두충효능두충은 중국 북경 원산에서 우리나라오 들어 왔습니다.한국과 중국에서 서식하는 약용식물 입니다.두충은 토끼에게 투여한 결과 혈압이 낮아지고 혈관속 콜레스테롤이 낮아 졌습니다.두충은 입과 껍질에 가느다란 길 같은 섬유질이 많아서 목면이라고도 합니다.두충은 신장과 간에도 도움을 줍니다.그럼 이외의 두충의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈압개선에 도움이 된다두충은 고혈압과 저혈압이 우리몸에 생기게 되면 한순간에 생명에 지장이 올수가 있습니다.두충은 혈압을 낮추어 주어서 고혈압 환자에게 좋으며 동맥경화과 같은 심현관질환 개선에 도움이 됩니다.3개월 이산 꾸준히 드시면 더욱 효과를 볼수 있습니다.그리고 어지럼증이나 소화불량등의 부작용이 없어서 고혈압 환자에게 더욱 좋습니다 2.유산방지 효과와 자궁.. 더보기
미역효능 미역효능 미역은 우리나라뿐만 아니라 동아시아지역에서 널리 먹는 재료이기도 합니다.미역을 갈조류 미역과 속하는 한해살이 해초이고 국이나 무침 볶음등의 요리로 주로 사용합니다.칼로리가 낮으며 섬유질 성분이 풍부해서 다이어트 식품으로 많이 이용됩니다.그러 미역의 효능은 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.임산부 건강에 도움이 된다미역은 임산부에게 도움이 됩니다.미역에는 여러가지 철분과 요오드성분이 들어 있어서 조혈작용을 하게 함으로 혈액의 생성을 도와주고 혈액이 원활하게 해줍니다. 2.갑상선 기능 개선에 도움이 된다.미역은 요오드 함량이 높으며 우리 몸의 성장과 신진대사 그리고 단백질 합성과 갑상선 호르모 생산에 필수 미네랄 이기도 합니다.요오드가 결핍되게 되면 체중이 증가하고 칼모 건선 피로감이 .. 더보기
해바라기씨효능 해바라기씨효능 해바라기는 국화과에 속하는 일년생식물이고 아메리카 원주민들이 먹어 왔으며 16세기에 탐험가들이 유럽으로 전했으며 처음에는 장식용으로만 재배 했다고 합니다.해바라기씨는 대표적인 견과류이고 성인병 예방에 도움이 됩니다.해바라기씨는 껍질을 벗긴 해바라기씨는 빠이나 뮤슬리.그래놀라에 넣어서 먹기도 합니다.해바라기씨에는 불포화지방산이 포함 되어 있습니다.해바라기씨의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다해바라기씨에는 여러가지 무기질과 비타민 성분이 들어 있습니다.이 성분은 피부미용에 도움이 되고 피부를 매끄럽게 하고 탱탱하게 해줍니다.항산화 작용을 하기 떄문입니다. 2.심신안정과 우줄증 개선에 도움이 된다해바라기씨에는 비타민b6성분이 들어 있습니다.이 성분은 행복호르몬이라.. 더보기
체리효능 체리효능 체리는 장미과에 속하는 열매이고 체리의 종류는 수백가지가 있고 단맛이 강하며 감미체리와 신맛이 강한 신미첼리로 나누어져 있습니다.체리는 여러가지 비타민과 무기질 성분이 들어 있으며 항암효과를 가지고 있습니다.그럼 체리에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암효과가 있다체리에는 안토시아닌 성분이 들어 있어서 이 성분은 암세포의 증식을 억제해 줍니다.또한 항암효과와 암예방 효과가 있습니다.그리고 여러가지 비타민 성분이 항산화 작용을 해서 암세포의 억제에 효능을 가지고 있습니다. 2.눈 건강에 도움이 된다.체리에는 안토시아닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 효과가 있습니다.이 성분은 눈 건강에 효과가 있습니다.체리에는 비타민a 성분이 들어 있.. 더보기
마카효능 마카효능 마카는 안데스의 산삼이라고 불립니다.마카는 남미가 원산지이고 약 4000년전부터 페루인들이 건강식품으로 섭취했던 뿌리 식물이고 해발 4000m이상의 페루 안데스 산맥에서 자생 합니다.마카뿌리는 천연 산화방지에이고 비타민과 미네랄 성분이 들어 있어서 신체 기능을 정상화 해줍니다.마카에는 람슘 아연 펄분 아르기닌이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 구체적인 마카의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암작용에 도움이 된다마카에는 글루코시놀레이트 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 백혈구와 사이토카인을 조율하고 식도,위,폐,간, 좋양의 성장을 억제해 줍니다.그리고 사포닌 성분이 들어 있어서 암세포의 발생을 억제해 줍니다.그래서 암세포가 전이 되는 것을 막아 줍니다. 2.성 기능 향상에 도움이 된다마카는.. 더보기
딸기효능 딸기효능 딸기는 쌍떡잎식물이고 이판화군 장미목 장미과에 속하는 여러해살이풀입니다.그리고고 레드푸드의 대표적인 과일입니다.제철은 1월에서 5월까지 입니다.딸기는 생으로 먹기도 하고 여러가지 과자나 빵 그리고 케이크 등의 재료로도 사용됩니다.딸기에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부건강에 도움이 된다달기에는 비타민c 성분이 들어 있습니다.항산화 작용을 해서 활성산소를 제거하고 여드름을 제거하고 잡티나 기미에 도움이 됩니다.그리고 딸기에는 비타민c가 들어 있는데 이 성분은 콜라겐의 생성을 촉진해주고 매끈한 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다. 2.눈 건강에 도움이 된다딸기에는 안토시아닌과 비타민a 성분이 들어 있습니다.이 성분은 시력을 보호하고 망막의 색소 로돕신의 재생을 촉진해 줍니다.그리고 .. 더보기
자몽효능 자몽효능 자몽은 다이어트 과일중의 하나이며 서인도제도의 바베이도스가 원산지 이고 그레이프프루트가 표준어입니다.열매가 포도처럼 부터 열립니다.자몽의 겉껍질은 가줄질이고 표면이 매끄럽습니다.수분함얄이 높으며 비타민c.단백질,당질.지질,펙틴.플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 자몽의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트에 효과가 있다자몽은 다이어트에 효과가 있습니다.100그램당 30칼로리 정도 입니다.그리고 특유의 쓴맛을 내는 것이 나린진 성분입니다.이 성분은 불필요한 지방을 제거 해 줍니다.그리고 이노시통 성분이 들어 있는데 이 성분은 교감 신경을 활성화 해주고 콜레스테롤이 축적 되는 것을 막아 줍니다.또한 자몽에는 단백질.지질.비타민과 미네랄 성분도 풍부하게 들어 있습니다. 2.엽.. 더보기
알로에효능 알로에효능 알로에는 맛이 쓰다라는 의미를 가지고 있으며 고대 디집트 시대부터 사용되어 온 식물입니다.그리고 위장장애 개서이나 혈액순환,면역력 향상등의 효과가 있습니다.알로에는 아프리카 열대지방과 유럽 지중해 연안이 원산지 입니다.알로에에는 알로에틴 성분이 들어 있어서 이 성부은 살균과 해독장요을 합니다.그럼 알로에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부노화 방지에 도움이 된다.알로이에는 유기산가 사과산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 피부 노화를 막아 줄 뿐 아니라 세포재생을 촉진해주고 콜라겐 생성을 도와줍니다.그래서 피부노화방지에 효과가 있고 보습 효과 또한 있습니다.건강한 피부를 유지하고 주름방지에도 효과가 있습니다.일주일에 한번에서 두번씩 3개월 이상 알로에 수딩젤을 만들어.. 더보기

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