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오트밀효능7가지 오트밀효능 오트밀은 귀리를 정백한 다음 껍질을 벗기고 건조를 시킵니다.그리고 볶은 다음 분쇄기를 통해 갈아주거나 압맥기 같은 기구를 이용해서 가열합니다.오트밀은 유기농으로 품질이 좋은 것도 사용해야 하고 견과류 계피 크림 또는 저지방 요구르트를 첨가해서 드셔도 좋습니다.그럼 오트밀의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력을 강화 해준다오트밀은 글루칸 성분이 들어 있습니다.이 성분은 면역력을 파괴하는 성분들과 싸워서 면역력을 향상 해줍니다.또한 여러가지 질병들을 예방 할 수 있습니다. 2.피부가 좋아진다오트밀은 여러가지 비타민과 트레이스 요소등이 들어 있습니다.그리고 아연이 들어 있는데 이 성분은 피부를 깨끗하게 해주고 유해성분과 독성을 제거 해줍니다.그리고 모공을 줄여 주는 역할도 하며 재생 효.. 더보기
귀리효능5가지 귀리효능 귀리는 다이어트에 좋은 음식으로 미국 타임지 선정 세계 10대 푸드 추천되면서 인기가 더 좋아지고 있으며 각광 받고 있습니다.100세 시대 세계 보건기구에서 장수 국가의 대표 식품으로 발표했습니다.귀리는 밀가루를 대체하여 건강을 더욱 유익하게 해줄수 있는 통곡물중 하나로 떡이나 케익 등에도 사용됩니다.혈압 저하와 혈관 건강을 개선 시키는 장점을 가지고 있습니다.또한 불포화 지방산이 풍족할 뿐만 아니라 아이들의 성장에 효과를 가지는 필수 아미노산을 비롯해서 단백질과 칼슘등의 영양소가 풍부합니다.귀리는 중앙 아시아가 원산지이며 동의보감에는 성질이 평순하고 맛은 달며 췌장과 간의 기운을 보한다고 기록 되어 있습니다.귀리의 구체적인 효능을 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트에 도움을 준다.귀리는 밀,.. 더보기
보이차효능7가지 보이차효능 보이차는 대엽종 차잎을 햇볕에 건조시키 만든 흑차의 일종입니다.중국 10대 차로 불리며 효능도 뛰어나서 인정받고 있습니다.그리고 보이차는 노화예방 피로회복 체내의 기름기를 제거해주는 효능이 있습니다.그럼 보이차의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다보이차는 다이어트에 도움이 됩니다.보이차에는 갈산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 우리 몸의 신진대사를 촉진하게 해주고 지방이 쌓이는 것을 방지해 줍니다.그리고 내장비만 개선에도 도움을 줍니다. 2.항산화 작용에 도움이 된다.보이차는 항산화 작용에 큰 도움을 줍니다.몸의 노화를 늦춰주는 효과가 있습니다.피부건강과 여러 미용에도 도움이 됩니다. 3.숙취해소에 도움이 된다.보이차는 알코올 흡수를 방해 하는 작용을 합니다. 숙취.. 더보기