굴1 굴효능 굴효능 굴은 바다의 우유라고 불리며 다양한 영양소를 가지고 있습니다.영양도 매우 풍부하고 여러가지 음식의 식재료로도 활용됩니다.그리고 굴에는 아연과 철분등이 풍부하게 들어 있으며 피부미용에도 좋습니다.그 뿐만 아니라 굴 속에서 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다.뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 강화해 줍니다.굴 제철은 9월~12월입니다.이외에도 굴은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.빈혈개선에 도움이 된다굴에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있어서 적혈구의 생성을 도와주고 혈액이 원활하게 흐르게 해줍니다.굴속에는 칼슘,마그네슘,인 등이 포함되어 있어서 빈혈에 좋은 것입니다. 2.성인병에 도움이 된다.굴에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.혈액순환에 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내 줍니.. 2019. 1. 8. 이전 1 다음
