기초대사량1 기초대사량 늘리는 방법 8가지 기초대사량 늘리는 방법 8가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 기초대사량 늘리는 방법 에 대해서 알아 보겠습니다.기초대사량은 섭취한 칼로리를 에너지로 바꾸어 태워주는 능력을 이야기 합니다.기초대사량이 높을 경우 낮은 사람보다 조금만 움직여도 에너지 소모가 많아서 날씬한 모을 유지하는데 도움이 됩니다.그래서 기초대사량은 체중조절에도 영향을 줍니다.그럼 기초대사량 늘리는 방법을 구체적으로 알아 보겠습니다 기초대사량 늘리는 방법 8가지 기초대사량 늘리는 방법 1-규칙적인 식사 기초대사량 늘리려면 규칙적인 식사가 중요 합니다.규칙적으로 식사를 하지 않게 되면 에너지가 규칙적으로 소모를 하지 못하게 됨으로 에너지를 몸에 저장해서 살이 잘찌는 체질로변하게 됩니다.그래서 식사를 규칙적으로 하는게 중요 합니다 기초대.. 2020. 8. 9. 이전 1 다음
