파래부작용1 파래효능 파래효능 파래는 특유의 식감과 맛이 있습니다.녹조식물 갈파래과에 속하고 제철시기는 12월부터 2월까지 입니다.기름에 볶아 드시거나 파래무침으로 드시는 경우가 많습니다.파래는 미네랄이 풍부하고 우리 몸을 건강하게 합니다.그럼 구체적인 파래 효능을 알아 보겠습니다. 1.뼈건강에 도움이 된다파래에는 무기질 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 칼슘 또한 들어 있어서 이 성분니 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화해 줍니다.또한 골다골증을 예방하는데 효과가 있습니다. 2.안구 건강에 도움이 된다파래에는 눈에 좋은 비타민a와 이 성분의 전구물질인 베타카로틴도 풍부하게 들어 있습니다.그리고 평소 파래를 꾸준히 드시면 시력의 저하를 방지 할수 있습니다.시력의 저할르 방지할수 있는 것은 백내장 야맹증 황반변성등이 있습니다.. 2020. 1. 23. 이전 1 다음
