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폐건강

곤달비효능 곤달비효능 곤달비는 나물의 이름은 생소하지만 건강에 무척 좋고 언론에 보도된적이 있어서 관심 받고 있습니다.곤달비는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국과과의 여러해살이풀입니다.깊은 산의 습지에서 서식하며 우리나라 전라남도와 일본들에 분포하고 있습니다.또한 곤달비는 페 건강과 관절염에 좋다고 알려져 있습니다.그럼 곤달비의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 곤달비 생김새곤달비 키는 60~100센치 정도 입니다.잎의 길이는 24센치 이며 너비는 20센치 이고 잎 가장자리에 잎맥에 잔털이 있습니다곤달비 열매는 10월에 피침형으로 열리며 씨앗은 갘털이 있고 바람에 날려 갑니다.또 뿌리는 줄기가 굵고 잔뿌리가 많습니다. 1.관절염에 도움이 된다곤달비의 성분은 보면 칼슘과 철분이 함유되어 있어서 골다공증 예방에 도움이 됩니다.그리.. 더보기
파래효능 파래효능 파래는 특유의 식감과 맛이 있습니다.녹조식물 갈파래과에 속하고 제철시기는 12월부터 2월까지 입니다.기름에 볶아 드시거나 파래무침으로 드시는 경우가 많습니다.파래는 미네랄이 풍부하고 우리 몸을 건강하게 합니다.그럼 구체적인 파래 효능을 알아 보겠습니다. 1.뼈건강에 도움이 된다파래에는 무기질 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 칼슘 또한 들어 있어서 이 성분니 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화해 줍니다.또한 골다골증을 예방하는데 효과가 있습니다. 2.안구 건강에 도움이 된다파래에는 눈에 좋은 비타민a와 이 성분의 전구물질인 베타카로틴도 풍부하게 들어 있습니다.그리고 평소 파래를 꾸준히 드시면 시력의 저하를 방지 할수 있습니다.시력의 저할르 방지할수 있는 것은 백내장 야맹증 황반변성등이 있습니다.. 더보기