히비스커스효능
히비스커스는 쌍떡잎식물 아욱과에 속하고 무궁화속에 속하는 식물입니다.이집트의 신 히비스와 닮았다고 해서 이스코의 합성어로 알려졌으며 맛은 새콤달콤하고 분맬 형태로 해서 차로 마시는 경우가 많습니다.히비스커스에는 비타민a.구연산,필수지방산,미네랄 성분이 충분하게 들어 있습니다.히비스커스차는 고혈압이나 소화기계및 면역체계 장애와 염증문제에 도움을 줍니다.구체적인 히비스커스 효능에 대해 알아 보겠습니다.
1.혈압관리에 도움이 된다.
한 연구 결과에 따르면 히비스커스차를 마시게 되면 고혈압 환자나 경증 고혈압 환자들의 혈압이 낮아 질수 있다고 했습니다.히비스커스에는 비타민c 성분이 충분하게 들어 있어서 또한 고혈압에 도움이 됩니다.그리고 우리몸에 유해한 콜레스테롤 수치를 감소해 주고 고지혈증을 예방하는 항산화 성분들도 들어 있습니다. 2.노화방지에 도움이 된다.
히비스커스에는 풍부한 비타민c성분과 구연산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 주고 세포재생을 촉진하는 역할을 합니다.또한 항산화 성분인 안토시아닌 성분이 들어 있어서 노화예방에 도움이 됩니다.
3.생리통 완화에 도움이 된다.
히비스커스차는 생리통을 완화하는데 도움을 줍니다.생리통으로 인해 올수 있는 우울증이나 기분변화 과식 같능 증상을 줄여주고 호르몬의 균형을 회복하는데도 도움을 줍니다.
4.동맥경화 예방에 도움이 된다.
히비스커스에는 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈관속 노폐물을 몸 밖으로 배출해 주어 혈액순환에 도움을 줍니다.그리고 비타민c 성분이 혈압을 낮추어 주고 혈전의 생성을 억제해 줍니다.이로 인해 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다.
5.피로회복에 도움이 된다
히비스커스에 들어 있는 비타민c는 혈액순환을 촉진해주고 신진대사를 활발하게 해줍니다.글고 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.또한 스트레스완화에 도움이 됩니다.
6.눈건강에 도움이 된다.
히비스커스에는 안토시아닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도움을 줍니다.그리고 비타민a가 다량으로 들어 있어서 여러가지 이유로 피로한 눈이나 안구건조증에 도움을 줍니다.
7.이뇨작용을 한다
히비스커스는 이뇨작용에 효능이 있습니다.히비스커스에 들어 있는 칼륨 성분이 체내에 유해한 노폐물과 독소를 우리 몸밖으로 배출해 줍니다.몸에서 노폐물과 독소가 배출 되게 됨으로써 몸이 붓는 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.
히비스커스 부작용
히비스커스 차가운 성질을 가지고 있어서 너무 과다하게 섭취하게 되면 설사나 배탈이 날 수 있습니다.혈압이 낮은 분들은 주의 하셔서 드셔야 합니다.이상으로 히비스커스 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요.
2019/01/18 - [건강이야기] - 해바라기씨효능
