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샐러리 효능 6가지 샐러리 효능 6가지 샐러리는 즙으로 많이 드시고 아침에 일어 나서 피부미용이나 불면증으로 힘들어 하는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.샐러리는 향과 질긴 섬유질로 인해 어른들이 싫어 하는 분들도 있습니다.샐러리는 산형과목에 곳하는 한두해살이풀입니다.서양에서는 샐러드 스톡 수프 등으로 이용됩니다.그럼 샐러리 효능을 자세히 알아 보겠습니다 샐러리 효능 6가지 1.항암 작용 샐러리에는 아피네진과 루테올린 성분이 들어 있습니다.아피제닌 성분은 암세포가 스스로 소멸할수 있게 도와 주며 정상세포로 만들어 줍니다.또한 서염작용을 함으로 발암 단백질을 억제해 줍니다 2.혈액 순환 샐러리는 혈액순환에 도움이 됩니다.프탈라이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈관에 아주 좋은 성분입니다.혈관이 딱딱해 지는 것을 막아 주며 .. 2020. 8. 25.
가바쌀 효능 먹는법 가바쌀 효능 가바쌀은 당뇨와 고혈압 같은 성인병에 도움이 되어서 찾는 분들이 많습니다.일반 쌀에도 가바 성분은 들어 있지만 가바는 감마아미오닉산이라고 불리는 물질이며 포유동물이 뇌나 척수에 존재하는 신경 전달 물질입니다그럼 가바쌀 효능을 알아 보겠습니다 가바쌀 효능 1.당뇨 예방 가바쌀은 당뇨 예방에 도움이 됩니다.가바 성분이 혈당수치를 낮추어 주고 당뇨 예방과 개선에 도움이 됩니다.인슐린 농도가 적은 경우보다 많았을때 감소한 결과가 나타 났습니다 2.다이어트 효과 가바쌀은 다이어트에 효과가 있습니다.혈당 수치를 낮추어 주고 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.가바쌀을 미리 불려둔후 드시면 체지방 관리에 도움을 받을수 있습니다 3.치매 예방 가바쌀은 치매 예방에 도움이 됩니다.가바쌀은 뇌에 산소공급량.. 2020. 8. 25.
히카마효능 6가지 히카마효능 6가지 히카마는 콩과에 속하는 여러해살이풀이고 멕시코 감자 야빈등의 다양한 이름으로 부립니다.히카마는 덩이 뿌리는 약간 단맛이 나고 당도가 낮아서 당뇨병등 저당식을 시도하는 사람에게 탄수화물 공급원입니다.그럼 히카마 효능을 자세히 알아 보겠습니다 히카마 효능 6가지 1.당뇨개선 히카마는 이눌린 성분이 들어 있어서 혈당이 급격하게 상승 지연해 줍니다.또한 췌장의 기능 개선을 도와줌으로 당뇨를 예방하고 당뇨 증상을 개선해 줍니다 2.항산화 작용 히카마에 들어 있는 비타민C 성분이 들어 있어서 체내 유해한 활성산소를 제거해 주고 세포의 산화를 억제해 줍니다.항산화 작용을 하면 세포노화를 방지해 주고 체내 면역대사 증진에 효과가 있습니다 3.다이어트 효과 히카마는 100그램당 40칼로리 정도 들어 있.. 2020. 8. 23.
구지뽕 효능 7가지 구지뽕 효능 7가지 오늘은 구찌봉 효능에 대해 알아 보겠습니다.구찌봉은 예로 부터 활로 만드는데 사용할 정도로 단단한 나무 줄기를 가지고 있습니다.산기슭이나 양지쪽에 자라며 9~10월에 과육이 있는 작은 알갱이가 뭉쳐진 머리 모양 열매가 붉은 색을 띱니다.구찌뽕 효능을 자세히 알아 보겠습니다 구지뽕 효능 1.숙취해소 구지뽕에는 아스파라긴산 성분이 들어 있어서 숙취 원인이 되는 아세트알데히드의 분배를 도와 줍니다.그래서 숙취해소에 도움이 됩니다.또한 간에 쌓여 있는 노폐물과 독소를 배출해 줌으로 간 건강에도 좋습니다 2.피부미용 구지뽕에는 플라보노이드 성분이 들어 있어서 노화작용을 억제해 줌으로 인해 기미나 주근깨 주름을 완화 해 줍니다 3.혈관질환 구지뽕에 들어 있는 플라보노이드 루틴 성분이 항산화 성분.. 2020. 8. 22.
목감기 빨리 낫는 법 7가지 목감기 빨리 낫는 법 7가지 오늘은 목감기 빨리 낫는법을 알아 보겠습니다.아침 저녁으로 기온차가 많이 나는 환절기가 되거나 피로가 누적되면 면역력이 떨어져 감기에 걸릴수가 있습니다.또한 열성질환과도한 온도차이 허약한 체질오 인해서 목감기가 나타 날수 있습니다.목감이게 걸리면 고열이나 두통 식욕 부진이 나타날수 있습니다 1.체온유지 우리 몸의 온도가 1도만 내려가도 면역력이 30%감소하며 1도만 올라가도 면역력이 5배 높아 집니다.그래서 체온유지가 중요 합니다.외출시 찬공기로 부터 몸을 유지 하기 위해 목도리나 스카프를 이용하는 것이 도움이 됩니다 2.위생관리 외부의 바이러스나 세균으로 부터 호흡기 감염이 발생 할수 있으므로 귀가후 손발을 꺠끗이 씻어 주는 것이 좋습니다.또한 비염이 있을때 생리식염수로 코.. 2020. 8. 21.
혈액순환에 좋은 음식 7가지 혈액순환에 좋은 음식 7가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.평소 손발이 차다고 느껴 보신 분은 혈액순환이 안되는 증상을 의심 해 보셔야 합니다.혈관질환은 어느순간에 더이성 혈액을 운반하지 못할 정도로 막히게 되고 터지게 되면 질환과 병으로 연결 될수 있습니다.그럼 혈액순환에 좋은 음식을 자세히 알아 보겠습니다 혈액순환에 좋은 음식7가지 혈액순환에 좋은 음식 1-홍삼 홍삼은 혈액순환에 도움이 됩니다.홈삼은 면역력을 증진해 주고 몸을 보호해주는 사포닌 성분이 들어 있습니다.혈행을 개선해 주고 피로회복에도 효과가 있습니다.홍삼을 챙겨드시면 혈액순환에 도움을 받을수 있습니다 혈액순환에 좋은 음식 2-고구마 고구마에는 식이섬유가 풍부하고 혈중 몰레스테롤이나 중성지방.. 2020. 8. 12.

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