파인애플효능

파인애플 효능

파인애플은 열대과일이고 맛도 새콤달콤해서 남녀노소 누구나 좋아 하는 과일이기도 합니다.파인애플은 땅에서 자라고 나무에서 열매처럼 자라는지 아시는데 밭에서 자랍니다. 대기오염과 미세 먼지가 심할 떄 섭취하면 도움이 됩니다.그럼 파인애플의 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

1.소화작용에 도움이 된다.

파인애플의 신맛을 내는 구연산은 식욕을 증가시켜 줍니다. 구연산에서 나온 신맛은 장을 자극하고 소화액도 분비를 촉진해 줍니다. 소화불량으로 인해 고생하는 분들은 식후에 드시면 됩니다. 브로멜린 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 단백질을 분해하기 때문에 고기를 드실 때 같이 드시면 좋습니다.

2.붓기제거에 도움이 된다

파인애플에는 브로멜린 이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 소염작용을 하기 때문에 염증으로 인한 붓기를 완화 해줍니다.그리고 알레르기성 질환이나 비염등의 증상 완화에 도움이 됩니다.

3.뼈건강에 도움이 된다

파인애플에는 망간 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 골격형성에 도움이 되고 치아와 뼈를 튼튼하게 해줍니다.그리고 골밀도가 약한 노인분도 자주 섭취해 주시면 관절염이나 골다공증등 뼈 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

4.변비예방에 도움이 된다.

파인애플에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 장 운동을 활발하게 해주기 때문에 숙변을 제거해주고 변비예방과 개선에 도움이 됩니다.

또한 수분이 충분하고 무기질과 미넬랄이 많아서 피로에 도움을 줍니다.