고구마1 고구마효능 고구마효능 고구마는 풍부한 영양분이 들어 있습니다.고구마에는 변비해소와 항산화 능력 성인병 예방혈압을 강하하고 콜레스테롤 저하에 효능이 있습니다.고구마는 슈펴푸드로 주목받고 있습니다.미국 항공우주국에서 우주 시대 식량자원으로 선택될 정도로 영양소가 풍부합니다.그럼 고구마의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다.고구마에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 폐암을 예방하는효과가 있습니다.평소 담배를 많이 피우게 되면 폐암으로 걱정 하는 분들이 있습니다.고구마를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.고구마에는 식이섬유와 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 대장을 건강하게 해주고 대장암 예방에도 효과가 있습니다.또한 고구마 껍질에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어서 항산화 .. 2019. 6. 14. 이전 1 다음
