고등어1 고등어효능 고등어효능 고등어는 즐겨 먹는 생선중 하나 입니다.가격도 저렴하고 영양가가 높아서 서민들에게 친숙한 생선이기도 합니다.고등어는 바다의 보리라는 별명이 있습니다.고등어는 태평안 대서양 인도양등 온대및 아열대 해역에서 널리 분포되어 있습니다.또한 고등어는 450년 전부터 영양 식품으로 소비되어 오고 있습니다.고등어에는 비타민과 아미노산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.9월에서 11월이 제철입니다.그리고 고등어는 동맥경화와 뇌졸증 등을 에방해 주는 효과도 있습니다.이외의 고등어 효능을 알아 보겠습니다. 1.뼈건강에 도움이 된다.고등어에는 여러가지 비타민과 칼슘,칼슘 성분 그리고 비타민d 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 진통 작용과 소염 작용을 합니다.그리고 염증 반응을 유발하는 효소의 화성화를 억제 .. 2019. 5. 7. 이전 1 다음
