렌틸콩성분1 렌틸콩효능 렌틸콩효능 렌틸콩은 지중해 미국 그리고 다른 나라에서 재배 되고 있습니다.지중해가 원산지이고 고대 유럽인들이 죽을 만들어 먹던 재료이기도 합니다.렌틸콩은 인도나 네팔 등지에서 블록렌즈를 닮았다고 해서 렌즈콩이라불리기도 합니다.렌틸콩에는 미네랄,철문,섬유질,단백질,엽산등 다양한 영양소가 들어 있습니다.그럼 렌틸콩의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.빈혈 예방에 도움이 된다렌틸콩은 빈혈 예방에 도움이 됩니다.이유는 렌틸콩에는 엽산 철분.칼슘,등이 많이 들어 있기 때문입니다.이 뿐만 아니라 아연과 마그네슘도 들어 있으며 이런 성분들이 빈혈을 감소하는데 도움을 주는 것이 적혈구 형성에 연관 되기 때문입니다. 2.변비에 도움이 된다여러 곡물중에 식이섬유가 가장 많이 들어 있는 것이 렌틸콩입니다.귀리와 비교.. 2019. 1. 10. 이전 1 다음
