면역력개선 썸네일형 리스트형 구스베리효능 구스베리효능 구스베리는 장과류의 열매이고 유럽 북아프리카 서남아시에서 주로 재배합니다.또한 구스베리는 서양까지밥나무라고 불리며 수박과 같은 줄무늬와 상큼한 신맛을 냅니다.구스베리는 줄기와 더불어 가시가 있습니다.구스베리는 주스 통조림 잼 파이등의 다양한 재료로 사용됩니다.그럼 구스베리의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다구스베리는 오렌지보다 약 20배 이상의 비타민이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 불질이어서 체내의 활성산소를 억제해 줍니다.그리고 피부세포의 노화를 방지해 주고 혈액순환과 혈류 개선에 도움을 줌으로 생기있는 피부를 만들어 줍니다.또한 항염작용을 해서 기미나 주근떄 잡티나 여드름 제거에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 독소물질을 분해해서 체외로 배출해줍니다. 2.피로회복에 도.. 더보기 방풍나물효능 방풍나물효능 방풍나물은 바닥사모래에서 잘자라는 식물이며 특유의 향과 쌉싸름하면서 달콤한 맛을 지니고 있습니다.방풍나물은 갯기름나물이라고 합니다.방풍나물은 풍을 예방한다고 해서 이름이 지어졌습니다.현재는 식재료로 많이 사용하고 있습니다.또한 동의보감에서는 성질이 따뜻하고 맛이 달며 독이 없습니다.그럼 방풍 나물의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.변비를 예방한다방풍나물은 만성적인 변비로 고생하는 분들에게 도움이 됩니다.장운동을 촉진해주어 배변활동에 도움이 됩니다.그리고 숙변과 노폐물을 체내에서 제거해서 깨긋한 피부를 만들어 줍니다.또 장 건강을 개선해 줌에 따라 면역력을 개선해 줍니다.칼로리 또한 100그램당 41칼로리 정도 입니다 2.면역력 개선에 도움이 된다방풍나물에는 무기질 비타민 식이섬유등이 들.. 더보기 도라지효능 도라지효능 도라지는 초롱꽃과에 속하는 초본식물이며 전국 양지 바른곳 산과들에서 잘 자랍니다.도라지꽃은 다섯쪽으로 갈라진 통꽃이 피며 청자주색이 일반적이지만 희색의 꽃이 피는 것도 있습니다.도라지의 꽃말은 영원한 사랑입니다.도라지는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 기관지와 폐에 따뜻한 온기의 작용을 합니다.그럼 구체적인 도라지 효능을 알아 보겠습니다. 1.기침과 가래에 도움이 된다기침을 자주하거나 가래가 많이 끓는 사람에게 도라지가 도움이 됩니다.도라지를 섭취하게 되면 가래를 삭혀주고 해열 진통작용을 합니다.그리고 도라지를 차로 끓여서 마시거나 도라지즙 청을 만들어 드시면 도움이 됩니다. 2.항암 효과가 있다 도라지에는 사포닌 성분과 이눌린 성분이 들어 있습니다.그래서 암세포의 생성과 증식을 예방해 줍니다.또.. 더보기 마효능 마효능 마는 여러가지 효능을 가지고 있으며 약용식물로 잘 자랍니다.마를 자를때 끈적끈적한 부분이 뮤신입니다.이 성분은 우리몸의 소화기관을 강화하고 간기능을 개선해 주기 떄문에 신진대살르 도와주고 영양분을 잘 흡수할수 있도로 도와 줍니다.마는 야생에서도 잘 자라며 한방에서는 약재로 사용할 정도도 건강에 좋습니다.그럼 마의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관 건강에 도움이 된다.마에는 콜린이라는 성분이 들어 있는데 이 성부은 레시틴 성분을 합성해서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있습니다.이 뿐만 아니라 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해줄뿐만 아니라 뇌혈관 질환과 심혈관 질환에 효과가 있습니다. 2.위 건강에 도움이 된다마에 들어 있는 뮤신 성분은 점성을.. 더보기 키위효능 키위효능 키위는 7월 중순이 접어드는 이때 떠오르는 과일 입니다.맛도 새콤달콤하고 남녀노소 누구나 좋아 하는 과일입니다.최근에는 비닐하우스에서 재배 하는 경우가 많습니다.영양가도 좋고 맛도 좋은 키위의 효능에 대해 알아 보겠습니다.식이섬유가 풍부하고 비타민 또한 많이 들어 있습니다.그럼 키위의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.변비 개선에 도움이 된다키위는 변비개선에 도움이 됩니다.키위에는 펙틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 섬유질이어서 배변활동을 활발하게 하고 변비 개선에 도움을 줍니다.이 뿐만 아니라 브로멜라닌 액티니딘 파파인등이 들어 있는데 이 성분은 단백질을 분해해 주기 때문에 소화를 도와 줍니다. 2.당뇨개선에 도움이 된다키위는 당분인 낮은 편이며 흡수율도 낮습니다.그래서 식사할떄 탄수화물.. 더보기 이전 1 다음
