변비예방 썸네일형 리스트형 죽순 효능 삶는법 죽순 효능 삶는법안녕하세요 별바라기 입니다.오늘은 죽순 효능을 알아 보겠습니다.죽순은 장아찌 차 등으로 섭취하는 분들도 많고 변비에 도움이 되기도 합니다.죽순은 대나무의 순으로 삶아 드시기도 합니다.죽순은 저칼로리 식춤이며 영양소가 풍부합니다.죽순은 4월에서 5월이 제철이며 오후가 되면 급격히 자라고 아침에 채취 합니다.단백질 비타민 티로신 글루카민산 아스파라긴산 성분등이 들어 있습니다.그럼 죽순 효능을 자세히 알아보겠습니다 죽순 효능 삶는 법 1.심신안정죽순 효능 첫번째는 심신 안정에 도움이 되는 것입니다.죽순에는 칼륨과 비타민b1 성분이 들어 있습니다.이 성분은 불안한 초조함 스트레스등으로 부터 안정됨을 찾아 갈수 있게 해줍니다.또한 죽순은 불면증에 효과가 있어서 심신안정에 도움이 됩니다 2.혈관 건.. 더보기 파효능 파효능 파는 외떡잎식물 백합목과에 속하는 여러해살이 풀입니다.친근한 채소이기도 합니다.또한 특유의 매운향과 맛이 특징이기도 합니다.파는 여러가지 요리에 사용됩니다.탕.볶음,조림등으로 사용됩니다.파에는 여러가지 비타민과 미넬랑등 다양한 항산화 성분이 들어 있어서 우리 건강에 좋습니다.그럼 파의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다 1.감기 예방에 도움이 된다파는 감기를 예방하는 효능이 있습니다.파에 들어 있는 비타민c 성분이 항산화 작용을 합니다.그래서 면역력을 강화시켜 주어 감기를 예방하는 효능이 있습니다.그리고 파는 체내의 열을 내려주는 해열작용을 합니다.파뿌리를 달인 물이 감기에 효과가 있습니다. 2.정력 강화에 도움이 된다파를 부재료로 섭취하게 되면 양기를 보충해 주고 정력 강화에 도움이 됩니다.그리고 .. 더보기 비타민나무효능 비타민나무효능 비타민나무는 낙엽교목에 속하는 나무이고 정식명칭은 산자나무입니다.비타민나무에는 비타민c와 비타민e가 들어 있습니다.밝은 오렌지색 빛깔을 띱니다.새콤달콤한 맛을 지니고 있으며 유럽과 북아시아가 원산지이고 산지나 해안가 추위가 심한 극단적인 기후 환경에서도 잘 자랍니다.비타민 나무는 강한 생명력을 가지고 있습니다.비타민 나무는 칭기즈칸의 3대 보물중 하나입니다.그럼 비타민 나무의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다비타민 나무는 비타민C 성분이 들어 있습니다.사과와 비교하면 무려 200배이상입니다.그리고 비타민C가 멜라닌 색소의 세포의 침착을 억제해주어 콜라겐의 생성을 도와 줍니다.이로인해 피부미백 뿐만 아니라 탄력있느느 피부유지에 도움이 됩니다. 2.면연력 강화에 도움이 된다비.. 더보기 들깨가루효능 들깨가루효능 들꺠는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 한해살이풀입니다.들깨는 인도와 중국등이 원산지 입니다.들깨는 여러가지 요리에 사용됩니다.여러가지 음식에서 들깨가루가 들어 가게 되면 맛이 더 좋아집니다.들깨는 고소한 맛이 있으며 우리몸에 좋은 성분이 들어 있습니다.들깨에는 리놀렌산 식이섬유 비타민e 성분이 풍부하게 들어 있습니다.들깨는 혈관에 콜레스테롤이 쌓이지 않게 도와 줍니다.그럼 들깨의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.변비 예방에 도움이 된다들깨는 변비예방과 개선에 도움을 줍니다.들깨에는 식이섬유가 풍부해서 장내 환경을 좋게 해줍니다.그리고 변비를 완화해주며 노폐물을 효과적으로 배출해 줍니다.들깨을 꾸준히 드시면 변비를 예방해주고 장 건강 개선에 도움이 됩니다. 2.항산화 작용을 한다들깨에는 .. 더보기 테프효능 테프효능 테프는 세계에서 가장 작은 곡물로 알려져 있습니다.입자가 작지만 풍부한 칼슘 철분 미네랄 성분이 들어 있습니다.그리고 철분 성분 또한 포함 하고 있습니다. 테프는 너무 작아서 잃어버릴거 같아서 이름이 테프라고 합니다.그럼 어떤 효능이 있는지 테프의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.골다공증 에방에 도움이 된다.테프에는 칼슘 성분이 들어 있습니다.이 칼슘 성분은 골밀도의 약화로 발생하는 골다공증 예방에 도움이 됩니다.그리고 골밀도를 강화시켜 주어 치아 건강에도 도움이 됩니다. 2,.당뇨개선에 도움이 된다테프에는 무기질 성분과 식이섬유 성분이 들어 있는데 이 성분은 인슐린의 분비를 촉진해주고 혈당을 조절해 줍니다.그래서 당뇨의 개선에 도움을 줍니다.또한 전분이 들어 있는데 이 성분은 탄수화물의 2.. 더보기 홍초효능 홍초효능 홍초는 식초에 복분자나 석류등을 넣고 발효시킨 것을 이야기 합니다.식초는 신맛이 강하고 바로 먹기가 힘들기 때문에 발효시켜서 홍초처럼 먹는 경우가 많습니다.홍초는 유기산과 여러가지 비타민 성분이 들어 있습니다.홍초는어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다.홍초에는 유기산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 개선해주기 때문에 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.그리고 유기산 성분은 젖산의 분비를 억제해주어 피로회복에 도움을 주는 것입니다. 2.피부미용에 도움이 된다.홍초에는 유기산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 피부속의 노폐물과 독소를 제거해 줍니다.그래서 탄력있는 피부를 유지해 줍니다.또한 잡티나 여러가지 피부트러블 증상을.. 더보기 이전 1 다음
