홍초효능
홍초는 식초에 복분자나 석류등을 넣고 발효시킨 것을 이야기 합니다.식초는 신맛이 강하고 바로 먹기가 힘들기 때문에 발효시켜서 홍초처럼 먹는 경우가 많습니다.홍초는 유기산과 여러가지 비타민 성분이 들어 있습니다.홍초는어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다.
1.피로회복에 도움이 된다.
홍초에는 유기산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 개선해주기 때문에 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.그리고 유기산 성분은 젖산의 분비를 억제해주어 피로회복에 도움을 주는 것입니다.
2.피부미용에 도움이 된다.
홍초에는 유기산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 피부속의 노폐물과 독소를 제거해 줍니다.그래서 탄력있는 피부를 유지해 줍니다.또한 잡티나 여러가지 피부트러블 증상을 개선해 주기 때문에 피부미용이나 미백에 효과가 있습니다.
3.성인병 예방에 도움이 된다.
홍초에 유기산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 몸속 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 줍니다.그래서 고지혈증 고혈압등 성인병 예방에 도움이 됩니다.
4.변비 예방에 도움이 된다
홍초에는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활성화시켜 줍니다.그래서 변비 예방에도 좋습니다.그리고 살균작용도 뛰어 나서 장내 독소와 유해한 균을 없애 줍니다.이로 인해서 장질환을 예방해 줍니다.
5.노화방지에 도움이 된다.
홍초에는 항산화 성분이 많이 들어 있으며 안토시아닌 성분이 다량으로 들어 있습니다.이 성분은 활성산소를 없애주고 노화를 예방해줍니다.홍초는 노화발생의 원인이 되는 과산화지질을 억제하는 효능도 가지고 있습니다.
6.다이어트에 도움이 된다.
홍초는 꾸준히 드시면 체내 지방이 쌓이는 것을 억제해 줍니다.그리고 홍초는 체내 글리코겐과 당분을 빠르게 연소해 줍니다.그래서 과체중이나 비만을 예방하는데 도움을 줍니다.
7.간 기능 개선에 도움이 된다
홍초에는 펙틴 성분이 들어 있으며 초산 성분도 들어 있습니다.이 성분은 몸속의 불순물과 노페물을 외부로 배출해 줍니다.해독작용을 하기 때문에 간 기능을 강화해 줍니다.간기능이 회복해지면 숙취해소와 피로회복에 도움이 됩니다.
홍초부작용
홍초에는 산 성분들이 들어 있어서 빈속에 과하게 드시면 속쓰림이 올수 있습니다.또한 당분이 많이 들어 있어서 과다 하게 섭취하면 여러가지 부작용이 올수 있습니다.이상으로 홍초 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
