카로틴1 상추효능8가지 상추효능 상추는 쌈채소로 많이 이용을 합니다.직접재배 해서 드시는 분들도 많습니다.고기나 회를 먹을때 주로 깻잎과 함께 즐겨 드시기도 합니다.상추는 불면증 해소에도 도움이 되고 이 외에도 많은 효능을 가지고 있습니다.어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.수면을 유도하는데 도움을 준다상추에서 수면 호르몬이라 불리는 멜라토닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 불면증에 효과가 있습니다.그리고 락투카리움 성분도 포함되어 있는데 이 성분으 최면 진해 진정 효과가 있습니다.그 뿐 아니라 스트레스를 완화하는데 도움을 줍니다.긴장을 풀어주고 불안을 해소 하는데 좋습니다. 2.빈혈 예방에 도움이 된다상추에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 빈혈에 도움을 줍니다.그리고 상추는 헤모.. 2018. 11. 27. 이전 1 다음
