해바라기씨효능 썸네일형 리스트형 해바라기씨효능 해바라기씨 효능 해바라기씨는 초롱꽃과의 한해살이 북면 해바라기 열매로 북아메리카 인디언들의 식용작물 발견되었습니다 .해바라기씨는 고소한 맛을 가지고 있으며 식빵을 재료로 사용됩니다 그리고 샐러리 등의 첨가해서 쓰이기도 합니다 또한 해바라기씨는 단백질과 동물성 기름 성분이 다량으로 포함되어 있습니다 해바라기씨 효능에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다 1. 암 예방에 도움이 된다해바라기씨 외에는 셀레늄이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다이 성분은 암세포의 발생과 증식을 억제 해주기 때문에 여러 가지 암을 예방하는데 도움을 줍니다 2.혈관 질환에 도움이 된다해바라기씨에는 지방이 50% 이상이지만 리놀렌산 올레산 스테아르산 등의 불포화지방으로 이루어져 있습니다 여기서 피토스테롤 성분이 심장 건강에 도움을 .. 더보기 해바라기씨효능 해바라기씨효능 해바라기는 국화과에 속하는 일년생식물이고 아메리카 원주민들이 먹어 왔으며 16세기에 탐험가들이 유럽으로 전했으며 처음에는 장식용으로만 재배 했다고 합니다.해바라기씨는 대표적인 견과류이고 성인병 예방에 도움이 됩니다.해바라기씨는 껍질을 벗긴 해바라기씨는 빠이나 뮤슬리.그래놀라에 넣어서 먹기도 합니다.해바라기씨에는 불포화지방산이 포함 되어 있습니다.해바라기씨의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다해바라기씨에는 여러가지 무기질과 비타민 성분이 들어 있습니다.이 성분은 피부미용에 도움이 되고 피부를 매끄럽게 하고 탱탱하게 해줍니다.항산화 작용을 하기 떄문입니다. 2.심신안정과 우줄증 개선에 도움이 된다해바라기씨에는 비타민b6성분이 들어 있습니다.이 성분은 행복호르몬이라.. 더보기 이전 1 다음
