새싹보리 효능
새싹보리는 천기누설등 언론에서 방송되기 시작하면서 더 관심을 받고 있습니다.새싹보리는 보리에서 싹을 틔운후 10~20센치 정도 자란 어린 보리싹을 이야기 합니다.새싹보리는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 동의보감에서는 보리는 오곳중에서 으뜸이라도 표현 했습니다.또한 다이어트가 화제가 되면서 더 주목받고 있습니다.그럼 구체적인 새싹보리 효능을 알아 보겠습니다.
1.성인병 예방에 도움이 된다
새싹보리는 혈관 건강에 도움을 줍니다.그리고 루케올린이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 암세포의 증식을 억제해주고 제거하는데 효과가 있습니다,그래서 암을 예방하는데 도움을 줍니다.또한 내장지방의 새성을 억제하고 지방의 분해를 도와주며 폴리페놀과 폴리코사놀 성분이 들어 있습니다.
2.뼈건강에 도움이 된다
새싹보리는 시금치보다 칼륨과 칼슘의 함량이 높습니다.이 뿐만 아니라 마그네슘이 4배나 달하기 때문에 뼈건강에 도움을 줍니다.골밀도를 촘촙하게 해주고 골다공증 예방에도 좋습니다.
3.우울증 해소에 도움이 된다.
새싹보리는 우울증 해소 스트레스 해소 심리안정에 도움을 줍니다.새싹보리에는 가바 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뇌의 신경 절달물질이며 현미와 비교하면 260배 정도 많이 들어 있습니다.
4.심혈관질환 예방에 도움이 된다.
새싹보리는 혈관건강에 도움을 줍니다.고지혈증.뇌졸중,동맥경화,고혈합등의 질환에 도움을 주는 것입니다새싸보리에는 칼륨이 많이 들어 있으며 이 성분은 우리몸의 나트륨을 배출하게 해줍니다.또한 혈관을 깨끗하게 해줄 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다.
5.장건강에 도움이 된다
새싹보리에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.그리고 식이섬유가 고구마보다 20배나 많이 들어 있으며 이뿐만 아니라 식이섬유 미네랄 미타민등이 풍부하게 들어 있습니다.변비가 있으신 분이거나 장이 좋지 않는 분들은 드시면 도움이 됩니다.새싹보리가 장의 연동운동을 좋게하고 숙변을 제거하며 변비를 해결해 줍니다.
6.다이어트에 도움이 된다
새싹보리에는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 쉽게 느낄수 있으며 식욕을 억제해주고 체중을 감량하는데 도움을 줍니다.그리고 사포나린 성분이 들어 있는데 이 성부능 해독기능을 강화할뿐 아니라 포도다이 체지방에 축적되는 것을 막아 줍니다.그리고 폴리코사놀 성분이 들어 있는데 이 성분은 중성지방을 억제해 줍니다.그리고 가바란 성분은 아디포넥틴 호르몬을 생성해서 체지방을 감소시켜 줍니다
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7.간 건강에 도움이 된다
새싹보리에는 사포나린 성분이 들어 있어서 알코올을 분해하는데 도움을 줍니다.음주한 날 다음에 섭취하면 알코올 농도를 떨어뜨려주고 간조식에 쌓인 중성지방도 제거해 줍니다.
새싹보리 분말 섭취법
새싹보리분말 하루 섭취량은 2티스춘 10그램정도 입니다.
꾸준히 드시면 건강에 도움이 됩니다.
이상으로 새싹보리 효능에 대해 알아 보았습니다.포스딩이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2019/05/14 - [건강이야기] - 가시오가피효능
