곤드레효능 곤드레 효능 곤드레는 쌍떡잎 식물 국화과에 속하는 여러해살이풀입니다.고려엉겅퀴라고 부르고 국내의 전국 들판에서 자생합니다.또한 곤드레는 영양성분이 뛰어나서 건강식으로 많이 챙겨 드십니다.2~3년 정도 자라게 되면 뿌리가 섞어 죽게 되고 종자가 떨어지게 됩니다.그럼 곤드레 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.다이어트에 도움이 된다곤드레는 약 100그램당 275칼로리 정도입니다.이 성분에는 식이섬유가 풍부해서 다이어트 하는 분들에게 도움이 됩니다.또한 여러가지 비타민과 무기질 성분이 들어 있습니다.다이어트 하게 되면 발생하는 영양 불균형에 도움이 됩니다. 2.당뇨개선에 도움이 된다곤드레에는 펙톨리나리게닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈당을 낮추어 주어 인슐린 분비를 촉진해 줌으로 혈당강하 작용을 합니다.그.. 더보기 차조효능 차조효능 차조는 오곡중 하나이고 쌀에서 부족한 식이섬유나 무기질 비타민이 풍부합니다.차조는 잘기가 있는 조를 이야기 하며 열매가 메조보다 작고 빛깔이 누르다는 것이 특징입니다.그리고 차조에는 단백질 비타민 식이섬유 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 차조의 효능을 알아 보겠습니다 1.기력회복에 도움이 된다차조에는 단백질과 당질.비타민 성분이 들어 있습니다.그래서 신진대사를 촉지하며 에너지 대사에 도움을 줍니다.뿐만 아니라 기력을 회복해 줍니다.이 뿐만 아니라 여러가지 미네랄 성분이 기력을 보충해 줍니다 2.빈혈개선에 도움이 된다차조에는 빈혈개선과 예방에 효는이 있습니다.또한 미네랄 성분과 철분 성분이 들어 있습니다.이 철분 성분은 적혈구의 생성을 촉진해줍니다.그래서 혈액을 통해 산소공급을 도와주어 빈혈 개.. 더보기 루이보스차효능 루이보스차효능 루이보스차는 카페인이 없으며 이차를 누구나 다 마실수 있습니다.어린이나 임산부처럼 카페인을 마시기 원치 않는 분들이 드시면 좋습니다.다른 식품에는 없는 아스파란산 같은 폴리페놀 성분을 함유하고 있습니다.그리고 강력한 항산화제와 항염증성 성분을 가지고 있어서 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.그럼 루이보스차 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.체중감소에 도움이 된다루이보스차는 한잔에 칼로리가 2~4칼로리 입니다.열량이 적어서 다이어트 하는 분들에게 도움이 됩니다.체중감량을 하시는 분들에게 도움이 됩니다. 2.숙면에 도움이 된다루이보스차는 불면증을 완화하게 위해 잠자리 들기전에 드시면 도움이 됩니다,루이보스에는 미네랄이 풍부하고 카페인도 무카페인 입니다,또한 편안한 느낌이 들게 도와 줍니다 3... 더보기 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 170 다음
