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문어효능 문어효능 문어는 낙지과에 속하는 연체동물입니다.문어는 우리나라뿐만 아니라 일본 뿐만 아니라 알레스카 북아메리카등 태평야 북부지역에 많이 분포 하고 있습니다.또한 문어는 찜이나 탕 전골등의 다양한 식재료에 많이 사용합니다.그리고 문어는 피로회복과 자양강장에 효과가 있습니다.문어에는 타우린 성분이 들어 있습니다.그럼 문어의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다문어에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있어서 이 성분은 피로를 회복하는데 도움이 됩니다.또한 이성분은 지친 몸에 활력을 넣어 주며 원기 회복과 자양강장에 효과가 있습니다. 2.노화예방에 도움이 된다문어에는 비타민e 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내 노화를 촉진해주어 활성산소를 제거해 줍니다.또한 세포재생에 도움을 줌으로 노화를 .. 더보기
다시마효능 다시마효능 다시마는 바다의 채소라고 불리고 배변의 양을 늘려 주어 변비치료에 도움이 됩니다.다시마는 갈초식물 다시마목 다시마과에 속하며 풍부한 영양소를 가지고 있습니다.다시마는 생으로 먹기도 하고 여러가지 음식의 재료로 사용하기도 합니다.다시마에는 알긴산 성분과 칼슘 성분이 들어 있습니다.다시마에는 미네랄과 비타민k.비타민b,.성분이 들어 있습니다.그럼 다시만의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.심혈관 질환에 도움이 된다다시마에는 알긴산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 수용성 식이섬유의 일조이며 콜레스테롤 뿐만 아니라 혈압조절에 효능이 있습니다.혈전이 생기는 것을 또한 막아 줍니다.고혈암과 심근경색 심장병등의 심혈관 질환에 효과가 있습니다 2.변비 예방에 도움이 된다다시마에 들어 있는 알긴산 성분은 체내.. 더보기
쭈꾸미효능 쭈꾸미효능 쭈꾸미는 3월에서 5월이 제철입니다.봄철의대표적인 식품이기도합니다.쭈꾸미에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.또한dha 성분도 들어 있습니다.쭈꾸미 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜 줍니다.그리고 칼로리가 낮으며 영양가가 풍부합니다.그럼 쭈쭉미의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다쭈꾸미는 100그램당 47칼로리 정도 입니다.맛도 있으면서 열량이 적어서 다이어트 하는데 도움이 됩니다.그리고 아미노산 성분도 풍부합니다.탄수화물과 지방이 거의 없어서 다이어트 하는데 더욱 좋습니다. 2.심혈관 질환에 도움이 된다현대인들의 식습관은 맵고 짜게 드시는 경우가 많습니다.그렇게 드시다 보면 혈중 콜레스테롤이 높아지고 혈관을 막아서 여러가지 심현관 질환이 걸릴수가 있습니다.쭈꾸미들 .. 더보기

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