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구지뽕 효능 7가지 구지뽕 효능 7가지 오늘은 구찌봉 효능에 대해 알아 보겠습니다.구찌봉은 예로 부터 활로 만드는데 사용할 정도로 단단한 나무 줄기를 가지고 있습니다.산기슭이나 양지쪽에 자라며 9~10월에 과육이 있는 작은 알갱이가 뭉쳐진 머리 모양 열매가 붉은 색을 띱니다.구찌뽕 효능을 자세히 알아 보겠습니다 구지뽕 효능 1.숙취해소 구지뽕에는 아스파라긴산 성분이 들어 있어서 숙취 원인이 되는 아세트알데히드의 분배를 도와 줍니다.그래서 숙취해소에 도움이 됩니다.또한 간에 쌓여 있는 노폐물과 독소를 배출해 줌으로 간 건강에도 좋습니다 2.피부미용 구지뽕에는 플라보노이드 성분이 들어 있어서 노화작용을 억제해 줌으로 인해 기미나 주근깨 주름을 완화 해 줍니다 3.혈관질환 구지뽕에 들어 있는 플라보노이드 루틴 성분이 항산화 성분.. 2020. 8. 22.
목감기 빨리 낫는 법 7가지 목감기 빨리 낫는 법 7가지 오늘은 목감기 빨리 낫는법을 알아 보겠습니다.아침 저녁으로 기온차가 많이 나는 환절기가 되거나 피로가 누적되면 면역력이 떨어져 감기에 걸릴수가 있습니다.또한 열성질환과도한 온도차이 허약한 체질오 인해서 목감기가 나타 날수 있습니다.목감이게 걸리면 고열이나 두통 식욕 부진이 나타날수 있습니다 1.체온유지 우리 몸의 온도가 1도만 내려가도 면역력이 30%감소하며 1도만 올라가도 면역력이 5배 높아 집니다.그래서 체온유지가 중요 합니다.외출시 찬공기로 부터 몸을 유지 하기 위해 목도리나 스카프를 이용하는 것이 도움이 됩니다 2.위생관리 외부의 바이러스나 세균으로 부터 호흡기 감염이 발생 할수 있으므로 귀가후 손발을 꺠끗이 씻어 주는 것이 좋습니다.또한 비염이 있을때 생리식염수로 코.. 2020. 8. 21.
혈액순환에 좋은 음식 7가지 혈액순환에 좋은 음식 7가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.평소 손발이 차다고 느껴 보신 분은 혈액순환이 안되는 증상을 의심 해 보셔야 합니다.혈관질환은 어느순간에 더이성 혈액을 운반하지 못할 정도로 막히게 되고 터지게 되면 질환과 병으로 연결 될수 있습니다.그럼 혈액순환에 좋은 음식을 자세히 알아 보겠습니다 혈액순환에 좋은 음식7가지 혈액순환에 좋은 음식 1-홍삼 홍삼은 혈액순환에 도움이 됩니다.홈삼은 면역력을 증진해 주고 몸을 보호해주는 사포닌 성분이 들어 있습니다.혈행을 개선해 주고 피로회복에도 효과가 있습니다.홍삼을 챙겨드시면 혈액순환에 도움을 받을수 있습니다 혈액순환에 좋은 음식 2-고구마 고구마에는 식이섬유가 풍부하고 혈중 몰레스테롤이나 중성지방.. 2020. 8. 12.
애플망고 효능 고르는 법 애플망고 효능 고르는 법 안녕하세요 별바라기입니다 오늘은 애플망고 효능에 대해 알아 보겠습니다.애플망고는 날로 먹거나 과자 재료로 많으 사용되면 과육을 갈아 샐러드의 드레싱이나 소스 수프에서도 사용합니다.애플망고는 과즙과 향이 풍부해서 식감도 부드럽고 당도가 높은 편입니다.애플망고 생산지는 제주도와 일본 대만 호주 미국입니다.수백가지의 품좋을 가지고 있습니다.그럼 애플망고 효능을 자세히 알아 보겠습니다 애플망고 효능 고르는 법 애플망고 효능 1-항산화 효과 애플망고는 항산화 효과가 있습니다.애플망고에 들어 있는 베타가로틴 성분이 항산화 작용을 합니다.바나나와 비교하면 10배이상 베타카로틴이 들어 있습니다.항산화 작용으로 인해 노화 방지에도 도움이 됩니다 애플망고 효능 2-면역력 향상 애플망고는 면역력 향.. 2020. 8. 10.
기초대사량 늘리는 방법 8가지 기초대사량 늘리는 방법 8가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 기초대사량 늘리는 방법 에 대해서 알아 보겠습니다.기초대사량은 섭취한 칼로리를 에너지로 바꾸어 태워주는 능력을 이야기 합니다.기초대사량이 높을 경우 낮은 사람보다 조금만 움직여도 에너지 소모가 많아서 날씬한 모을 유지하는데 도움이 됩니다.그래서 기초대사량은 체중조절에도 영향을 줍니다.그럼 기초대사량 늘리는 방법을 구체적으로 알아 보겠습니다 기초대사량 늘리는 방법 8가지 기초대사량 늘리는 방법 1-규칙적인 식사 기초대사량 늘리려면 규칙적인 식사가 중요 합니다.규칙적으로 식사를 하지 않게 되면 에너지가 규칙적으로 소모를 하지 못하게 됨으로 에너지를 몸에 저장해서 살이 잘찌는 체질로변하게 됩니다.그래서 식사를 규칙적으로 하는게 중요 합니다 기초대.. 2020. 8. 9.
골드키위 효능 6가지 골드키위 효능 6가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 골드키위 효능을 알아 보겠습니다.골드키위는 다래나무과에 속하는 키위의 한종류이며 노란색을 띠고 있습니다.기존의 키위보다 달콤한 향과 맛이 강한 편입니다.골드키위는 비타민c가 포도의 7배 정도 이며 사과의 9배 정도 베타카로틴이 들어 있습니다.또한 칼륨 엽산 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.그럼 구체적인 골드키위 효능을 알아 보겠습니다 골드키위 효능 6가지 골드키위 효능 1-면역력 강화 골드키위에 면역력 향상에 도움이 됩니다.골드키위에는 오렌지의 3배가 넘는 비타민c가 함유되어 있습니다.골드키위는 혈액순환에 도움을 주며 신진대사를 촉진하는 역할을 합니다.또한 신진대사를 촉진함으로 바이러스나 세균으로 부터 우리 몸을 지켜 줍니다.또 젖산의 분비를 .. 2020. 8. 1.

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