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건강이야기

쑦부쟁이 효능 손질 법 쑥부쟁이 효능 손질법 안녕하세요 별바라기 입니다.오늘은 쑥부쟁이 효능에 대해 알아 보겠습니다.쑥부쟁이는 쌍떡잎 식물 초롱꽃목 국화과에 속합니다.쑥부쟁이는 한국 일본 중곡 시베리아 등지에 분호 합니다.보통 양지가 바르고 물기가 많은 곳에서 자랍니다.또한 들이나 산에서 자주 볼수 있습니다.쑥부쟁이는 아주 가난했더 시적 쑥과 같이 나물로 여겼습니다.쑥부쟁이에는 여러가지 영양 성분이 들어 있습니다.구체적인 쑥부쟁이 효능을 알아 보겠습니다. 쑥부쟁이 효능 손질 법 쑥부쟁이 효능-다이어트에 효과적 쑥부쟁이는 다이어트 하는데 도움이 됩니다.쑥부쟁이에는 여러가지 비타민 뿐만 아니라 칼슘 미네랄 인 성분이 풍부하게 들어 있습니다.쑥부쟁이는 성장호르몬을 촉진해 줄 뿐만 아니라 지방의 체재 저장량을 감소해 주고 체내 지바을.. 더보기
노루궁뎅이버섯 효능 먹는 법 노루궁뎅이버섯 효능 7가지 노루궁뎅이버섯은 노루궁뎅이과 노루궁데이속에 속하는 식용 버섯힙니다.노루궁뎅이버섯은 우리나라 뿐만 아니라 중국 일본이 원산지이고 약용으로 사용되어 왔습니다.노루궁뎅이버섯 학명은 헤리시움 에리나세우스입니다.노루궁뎅이버섯은 일본에서는 치매와 관련됭 연구결과로 효능이 있다고 했습니다.노루궁뎅이 버섯은 향이 없고 담백 합니다.그럼 노루궁뎅이버섯 효능을 자세히 알아 보겠습니다 노루궁뎅이버섯 효능 7가지 노루궁뎅이버섯 효능-1.기억력 증진 노루궁뎅이버섯은 기억력 증진에 도움이 됩니다.일본의 연구에 따르면 가벼운 정신쇠약이 있는 노인에게 16주 동안 하루 1그램씩 3번 먹였더니 정신 기능이 향상 했다고 합니다. 노루궁뎅이버섯 효능-2.항암 작용 노루궁뎅이버섯에는 다당류인 베타글루칸 성분이 들.. 더보기
초록잎 홍합 효능 6가지 초록잎 홍합 효능 6가지 안녕하세요 별바라기 입니다.오늘은 초록잎 홍합 효능을 알아 보겠습니다.초록잎 홍합은 뉴질랜드 바다에서 서식하고 일반 홍합과 비교하면 껍데기가 초록색입니다.그리고 초록잎 홍합은 플랑크톤을 먹으면서 자라는 항염물질을 발산하는 스피루리나를 먹으면서 자랍니다.그럼 구체적인 초록잎 홍합 효능을 알아 보겠습니다. 초록잎 홍합 6가지 1.관절염 개선 효과효능 초록잎 홍합 효증중 하나는 관절염 개선에 효과가 있습니다.초록잎 홍합에 실험을 대상으로 살펴 본 결과 초록잎 홍합 추출물을 50여명 국내 관절염 환자에게 섭취 하게 했더니 한달수 약 60%가 통증이 감소한 결과를 보였습니다.칼슘의 흡수를 도와주는 글루코사민을 포함 하고 있습니다 2.피부 건강 효과 초록잎 홍합 은 피부에도 도움이 됩니다... 더보기
스테비아 토마토 효능 6가지 스테비아 토마토 효능 6가지 안녕하세요 별바라기 입니다.오늘은 스테비아 토마토 효능을 알아 보겠습니다.스테비아 토마토는 칼로리가 없고 혈당지수도 없고 먹기에도 편합니다.다른 이름으로 단 토마토라고도 합니다.스테비아 토마토는 단맛을 싫어 하는 분들도 쉽게 드실수 있습니다.스테비아는 단맛을 내는 성질을 가지고 있습니다.기존 설탕을 대신해서 스테비아 토마토에 적용하고 있습니다.스테비아 토마토는 스테비아에서 추출한 스테비오사이드 성분을 주입해서 토마토를 재배 한 것입니다.그럼 구체적인 스테비아 토마토 효능을 알아 보겠습니다. 스테비아 토마토 효능 6가지 1.피부에 효과적 스테비아 토마토에 들어 있는 비타민C 성분이 사과보다 풍부하게 들어 있습니다.그래서 피부에 도움을 주고 잔주름을 예방해 줍니다.멜라닌 색소가 .. 더보기
장뇌삼 효능 7가지 장뇌삼 효능 7가지 장뇌삼은 산삼의 씨를 산에 뿌려서 야생상태로 재배한 이야기 힙니다.장뇌삼은 뮤려 500년이 넘는 동안 재배되어 오고 있습니다.장뇌삼은 줄기와 뿌리를 잇는 뇌 부분이 길어서 붙여진 이름입니다.장뇌삼은 모양이나 약효에서 산삼과 유사하게 생겼습니다.장뇌삼은 다이어트 하는데도 도움이 됩니다.그럼 장뇌삼 효능을 자세히 알아 보겠습니다 장뇌삼 효능 7가지 장뇌삼 효능-1.노화 방지 장뇌삼에는 사포닌과 말톨 성분이 들어 있어서 항산효 효과가 뛰어 납니다.그리고 장뇌삼은 노화방지에 도움이 됩니다.장뇌삼은 세포노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 주어 노화를 막아 줍니다. 장뇌삼 효능-2.면역력 강화 장뇌삼은 면역려 강화에 도움이 됩니다.장뇌삼에는 사포닌 성분이 들어 있어서 면역력 강화에도 좋으며 여러가.. 더보기
마카 효능 7가지 마카 효능 7가지 마카는 십자화과에 속하고 두해살이풀이며 페루의 안데스 산맥이 원산지입니다.마카는 가루의 형태로 사용할떄는 잼이나 스프에 이용됩니다.남미에서는 수천년간 섭취해온 식품이기도 합니다.마카 효능을 그럼 구체적으로 알아 보겠습니다 1.혈관 질환 예방 마카 효능 첫번쨰는 혈관 질환을 예방하는 것입니다.마카에는 글루코시놀레이트라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내에서 흡수되는 과정에서 이소시오사이네이트라는 성분이 항산화 성분으로 바뀌게 됩니다.이 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈관내 노폐물을 배출해 줌으로 인해 혈관 질환을 예방해 줍니다 2.피로 회복 마카 효능중 두번째는 피로회복에 도움이 됩니다.마카는 페루의 산삼이라고 불리기도 합니다.마카에는 사포닌 성분이 들어 있.. 더보기
골뱅이 효능 6가지 먹는법 골뱅이 효능 6가지 먹는 법 골뱅이는 술안주로 많이들 드시며 복족류 신복족목 물레고둥과로 봄과 가을이 제철입니다.골뱅이는 동남아이사의 논이나 연못에서 서식하고 큰구슬우렁이라고 하며 수염고둥이라고도 합니다.우리나라에서 골뱅이는 동해 수심70~500mm사이에 서식하고 통발로 잡아 올립니다.골뱅이는 여러가지 효능이 있는데 자세히 알아 보겠습니다 골뱅이 효능 6가지 먹는 법 1.체력 강화골뱅이 효능 처음은 체력강황에 도움이 됩니다.골뱅이는 고단백 식품이며 필수아미노산 불포화지방산 비타민 칼슘 성분이 들어 있습니다.또한 타우린 성분도 함유하고 있서서 심장근육을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 근육 에너지 생서에도 도움이 됩니다 2.노화 방지골뱅이 효능 두번째는 노화방지에 도움이 됩니다.골뱅이는 피부미용에 도움이 됩니다.. 더보기
인디언감자 효능 먹는 법 인디언감자 효능 먹는 법 인디언 감자는 콩목 콩과에 속하고 북아메리카 지역이 원산지입니다.인디언등의 주식으로 이용되어져 와서 인디언 감자라고 불립니다.인디언감자는 단백질이 풍부하고 식이섬유 또한 풍부하게 들어 있습니다.인디언감자는 식감이 부드럽고 고소하며 인삼냄새가 납니다.그럼 인디언감자는 어떤 효능을 가지고 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다 인디언감자 효능 먹는 법 1.뼈 건강 효과인디언감자는 뼈건강에 도움이 됩니다.칼슘이 일반 감자보다 16배 이상 풍부하게 들어 있습니다.성장기 어린이의 골격형성에 도움을 줄뿐 아니라 어른신들의 골다공증 뼈질환을 예방하는데 도움이 됩니다그래서 인디언감자는 뼈건강에 효과가 있습니다 2.면역력강화인디언 뼈감자는 사포닌 성분과 무기질 성분이 들어 있어서 신지대사와 혈액순환을.. 더보기
구기자 효능 7가지 구기자 효능 7가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 구기자 효능에 대해 알아 보겠습니다.구기자는 고지베리라고도 합니다.구기자는 한국에서 붉은 색 베리라는 의미에서 유래 되었습니다.구기자는 여러가지 효능을 가지고 있습니다.혈액 순환에도 좋으며 피부에도 도움이 됩니다.이 외에 어떤 효능이 있는지 구기자 효능을 알아 보겠습니다 구기자 효능 7가지 1.면역력 증진구기자 효능 첫번째는 면역력 증진에 효과가 있습니다.구기자는 항산화 성분이 풍부하며 비타민c.a가 풍부 하게 들어 있습니다 이 비타민 성분은 면역력을 높여 주는 효과가 있습니다 2.다이어트 효과구기자 효능 두번째는 다이어트에 효과가 있습니다.구기자에 들어 있는 식이섬유가 다이어트 하는 분들에게 도움이 됩니다.또한 조금만 섭취해도 포만감을 줄수 있어서 .. 더보기
고비 효능 6가지 고비 효능 6가지안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 고비에 대해 알아 보도록 하겠습니다.고비는 한뿌리에서 여러 줄기가 자라나며 고사리는 한뿌리에서 한줄기가 나는게 차이점 입니다.고비는 3월이 되면 산에서 고비 순을 볼수 있습니다.솜털이 빽뺵하고 붉은 빛을 가지고 있습니다.고비 어린 순은 나물로 드시기도 하고 육개장 등의 국에 넣어 드시기도 합니다.맛은 쓴맛이 강하고 한참 동안 우려 내야 맛이 좋습니다.또한 한방에서 고비 뿌리 줄기를 약재로 사용하기도 합니다.그럼 구체적인 고비 효능을 알아 보겠습니다 고비 효능 1.치아 건강고비 효능 중 하나는 치아 건강에 도움이 되는 것입니다.고비 잎자루에 양질의 단백지과 비탄민이 들어 있습니다이 뿐만 아니라 화분 함량 또한 많아서 치아 질병에 도움이 됩니다 2.시력 보호.. 더보기

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