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건강이야기

자색양파효능 자색양파효능자색양파는 자주빛을 띠는 양파이며 퍼블푸드중 하나입니다.적양파라고도 불립니다.자색양파는일반양파와 비교하며 매운맛과 향이 적어서 샐러드등의 요리에 주로 많이 사용합니다.자색양파엔느 퀘르세틴과 플라보노이드 성분이 들어 있습니다.또한 안토시아닌 성분이 들어 있어서 우리 건강에 도움이 됩니다.그럼 자색양파의 효능을 알아 보겠습니다. 심혈관질환 예방자색양파엔는 퀘르세틴 성분이 들어 있어서 혈액의 정화작용을 도와줄뿐 아니라 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.또한 혈관건강에 영향을 줍니다.이 퀘르세틴 성분은 혈액순환 뿐만 아니라 모세혈관을 튼튼하게 해줍니다.이 성분은 또한 여러가지 심혈관 질환을 예방해주고 개선해 줍니다 피로회복자색양파에는 매운맛을 내는 유화아릴 성분이들어 있는데 이 성분은 신진대사를 .. 더보기
보리수열매효능 보리수열매효능보리수열매는 쌍떡잎식물 이판화군 쐐기풀 뽕나무과에 속하는 상록교목인 보리수의 과실을 이약기합니다.기관지가 약한분들에 도움이 됩니다.보리수열매는 불똥열매라고 불리며 새콤달콤하셔 딻은맛이 특징이고 발효시켜 액으로마시거나 술에 담가서 드시는 경우가 많습니다.보리수나무 자체는 잎 나무 열매를 모두 약으로 사용할 정도로 약성이 뛰어납니다.보리수나무는 원산지가 인도이며 석가모니 부처님이 도를 깨달았다고 해서 신성한 나무로 여겨지고 있습니다.그럼 보리수열매 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.기관지건강효과보리수열매는 꾸준히 드시기만 하면 가래를 없애주고 잦은 기침을 멎게 해주는데 도움을 줍니다.또한 진해거담작용에도 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 천식치료에도 효과가 있습니다 2.호흡기 질환에 효과미세먼지다.. 더보기
다한증에좋은음식 다한증에좋은음식다한증은 과도한 땀 분비가 일어나는 것이며 보통 손바닥에 많이 나타납니다.신체의 국소 부위에 나타나는 다한증은 손바닥 발바닥 팔다리가 접히는 부분 회음부 겨드랑이등에 보통 나타납니다.다한증은 수술을 하는 경우도 있으며 다한증에 도움이 되는 음식도 있습니다.그럼 다한증에 도움이 되는 음식을 알아 보겠습니다. 오미자오미자는 다섯가지의 맛이 난다고 해서 붙여진 이름 입니다.오미자는 혈관과 땀샘을 조절해주는 역할을 합니다.다한증 환자분들에게도 도움이 될뿐만 아니라 기침과 천식에도 도움을 줍니다. 홍차 녹차홍차에는 타닌산 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부의 모공을 줄여 줍니다.또한 과도하게 분비되는 땀 을 조절해 줍니다.홍차 티백은 다한증이 나는 손에 올려두고 말려 주면 효과를 볼수 있습니다 포도.. 더보기
엘더베리효능 엘더베리효능 엘더베리는 자주빛 검으색 열매를 가진 딸기류를 이야기 합니다.가을에 풍성한 열매를 맺으며 블랙 엘더라고 합니다.엘더베리는 진하고 깊은 향을 가지고 있으며 차로 드시기도 하고 잼이나 술로 드시기도 합니다.엘더베리원산지는 북아메리카 그리고 유럽이고 엘더베리는 약리효과가 있습니다.엘더베리에는 여러가지 비타민 성분들과 항산화성분들이 들어 있습니다.엘더베리는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 노화방지엘더베리는 항상화성분으로 알려진 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있는데 블루베리와 비교하면 약 3배 정도의 양입니다.안토시아닌 성분은 황성산소를 제거해 주고 노화를 방지해 줍니다. 이뇨작용엘더베리는 이뇨작용을 하는데 도움이 됩니다.엘더베리에는 칼륨 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.여러가지 성인병.. 더보기
애플민트효능 애플민트효능 애플민트는 사과와 박하가 섞인 향기를 내는 허브로 사랑바고 있습니다.또 애플민트는 반그늘 상태에서 자랍니다.애플민트는 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀입니다.그럼 애플민트효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.기괸지 질환 개선애플민트에는 멘톨 성분이 들어 있어서 여러가지 기관지 질환을 개선하는데 도움이 됩니다.또한 항균작용이 강력하기 때문에 호흡기와 폐를 튼튼하게 해줍니다.꾸준히만 드시면 천식이나 가래 폐결핵 만성기침에도 효과가 있습니다 2.위장기능 개선애플민트는 위액분지를 촉진해 줍니다.그래서 위장기능뿐만 아니라 소화력 향상에도 도움을 줍니다.또 위장막을 보호해 주며 소염작용에도 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 위궤양 위장질환개선 위염.역류성 식도염에도 효과가 있습니다. 3.피부건강애플민트는 피부.. 더보기
어성초효능 어성초효능 어성초는 약모빌이라고 불리며 삼백초과의 숙근성 여러해살이풀입니다.잎이 메밀의 잎과 비슷하고 생선비린내 같은 냄새가 난다고 해서 붙여진 이름입니다.어성초는 극동지방에서 항염 항균 작용이 뛰어나서 여러가지 피부질환과 염증성 질환에 사용됩니다.또한 최근에 어성초의 뛰어난 효능으로 인해 화장품이나 샴푸 비누등의 재료로 사용되기도 합니다.요즘 어성초팩도 그래서 인기가 있습니다.우리나라에서는 주로 남부지방이나 제주도에서 채취하고 있습니다.그럼 어성초 효능을 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.염증을 제거한다어성초는 해독작용을 하기 떄문에 체내 유해한 여러가지 염증과 노폐물을 없애 주는 역할을 합니다.그리고 미세먼지로 인해 몸속에 쌓여 있는 유해물질과 중금속을 배출해 줍니다. 2.모발건강에 도움이 된다어성초는.. 더보기
골담초효능 골담초효능 골감초는 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속하고 중국이 원산지이고 낙엽관목을 이야기 합니다.골담초 꽃은 관상욕으로 재배되고 약재로 많이 사용합니다.또한 한방에서는 골담초의 뿌리를 말린것을 골담근이라고 합니다.골담초는 산지에서 주로 서식하고 자생합니다.한방에서는 골담초 뿌리를 말린 것을 골담근 금작근이라고 하며 관절통,진통,강심 이요작용을 촉진하는데 이용됩니다.그럼 골담초 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.심혈관질환에 효과골담초는 심혈관질환에 효과가 있습니다.골담초에는 알칼로이드,사포니.파코스테롤 등 여러가지 항산화 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그래서 혈액순환과 혈류개선에 도움이 됩니다.또한 혈압을 강하하고 혈전방지에도 도움이 됩니다.주기적으로 드시면 심근경.. 더보기
비비추효능 비비추효능 비비추는 백합과에 속하는 여러해살이 풀입니다.비비추는 다년생 초본이며 꽃은 7~8월에 연보라색으로 피며 여러곳에서 만나보실수 있습니다.습한곳이나 음지가 있는 곳에 잘 자랍니다.비비추의 잎은 근생엽이며 긴 카원형으로 난상 피침형이며 끝은 뾰족합니다.가장자리가 밋밋한 편입니다.열매는 삭과로 긴 타원형이며 비스듬히 서며 3개로 갈라집니다.그럼 비비추의 효능을 알아 보겠습니다 1.피부상처 치료에 효과가 있다비비추잎을 즙을 내서 상처에 바르게 되면 상처 치료에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 젖앓이를 하는 산모에게 도움이 됩니다.또한 중이염에도 효과가 있으며 씨앗이나 식물체 전체를 한방이나 민간에서 이용하고 있습니다. 2.한방에서는 건위 이뇨 강장에 효능이 있습니다.그리고 잎즙을 부스럼이나 여드름에 효과.. 더보기
세발나물효능 세발나물효능 세발나물은 갯벌의 염분을 먹고 자라며 이른 봄에 캐서 나물로 많이 드십니다.시중에도 많이 판매되고 있습니다..매면 11월부터 이듬해 5월초까지 진도.무안,신안,서남해안 지역에 수확할수 있습니다.세발나물은 향이 강하지 않고 여러다른 음식과도 잘 어울립니다.그래서 비빔밥,샐러드,부침개등 다양한 요리에 사용됩니다.그럼 세발나물 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.뼈 건강에 도움이 된다세발나물은 칼슘 성분이 들어 있습니다.그래서 뼈를 튼튼하게 해주며 칼슘 성분 흡수를 도와주며 골다공증 예방에 효과가 있습니다.칼슘의 함량이 시금치의 20배 정도 이며 바나나는 12배 정도 입니다. 2.항산화.항암 작용을 한다세발나물에는 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내 유해한 활성산소를 제거해 주면 세포손.. 더보기
모자반효능 모자반효능 모자반은 갈조류의 하나이며 모재기 마재기등 다양한 이름을 가지고 있습니다.모자반은 돼지고고기의 지방이 체내에서 흡수되는 것을 지연시켜 줍니다.모자반은 부침.볶음,튀김,부침으로 주로 많이 드시며 제주도에서 모자반을 몸이라고 부르며 모자반을 끓인 것을 몸국이라고 합니다.일본에서는 웰빙음식으로 즐겨 먹습니다.그럼 모자반 효능을 자세히 알아보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다모자반에는 비타민c와 알긴산 성분이 들어 있습니다.항산화 작용을 해서 체내의 활성산소를 억제하고 피부세포의 노화를방지하는데 도움이 됩니다.또한,염증 매개체인 류코드리엔의 합성을 억제해 줍니다.이뿐만 아니라 피부보습력에 필수라고 할수 있는 콜라겐 합성을 촉진해주어 탄력있는 피부를 유지해 줍니다 2.당뇨와 항암에 도움이 된다모자반에.. 더보기

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