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건강이야기486

율무효능 율무효능 율무는 외떡잎식물 벼본 화본과에 속하고 한새살이 풀입니다.의미,인미,의주자라도 불립니다.그리고 율무는 탁월한 효능을 가지고 있으며 이뇨작용을 해서 체내 염증을 없애주는 효능이 있습니다.그리고 율무는 우리 몸을 이롭게 하는 다른 효능이 많습니다.어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.부종제거에 도움이 된다.율무는 이뇨작용이 뛰어납니다.그래서 체내 염증과 노폐물을 배출하는 효능을 가지고 있습니다.그래서 염증으로 인한 부종 또한 제거하고 증상을 완화하는데 효과가 있습니다.그리고 율무에는 칼륨 성분도 들어 있어서 우리 혈관 속의 쌓여 있는 노폐물을 배출해 줍니다.이 또한 부종 효과에 좋은 것입니다. 2.변비예방에 도움이 된다율무에는 덱스트린 성분이 들어 있는데 이 성분은 장내 연동운동을 촉진해.. 2019. 1. 12.
생강효능 생강효능 생강은 전 세계의 다양한 요리에 사용되고 있습니다.생강은 날 것을 먹기도 하며 절이거나 분말도 드시기도 합니다.또한 생강차로 드시기도 합니다.생강은 고대에서는 통증을 완화하는데 사용되었습니다.또한 생강은 천연 가래약이고 독감과 감기에 대항하게 해주는 항생 효과가 가지고 있습니다.그럼 생강에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈액순환 개선에 도움이 된다.생강에는 아연과 마그네슘이 들어 있습니다.그래서 혈액순환을 개선해주고 그 뿐 아니라 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 줍니다.또한 생강을 열을 내려주고 땀을 많이 흘리는 문제를 해결 하는데 도움을 줍니다. 2.소화를 도와준다소화불량이 만성적으로 있는 분들은 위장의 상부에서 통증이 발생 할 수 있습니다.생강을 드시게 되면 위의 소화.. 2019. 1. 12.
서리태효능 서리태효능 서리태는 검정콩의 대명사이면서 껍질은 검은색이고 속은 초록색입니다.서리를 맞으면서 수확한다고 해서 서리태라는 명칭이 붙혀졌다고 합니다.서리태에는 여러 성분중에 단백질,비타민,나이사신,아이소플라본 성분을 포함하고 있습니다.서리태의 대표적인 효능을 보면 노화방지,변비개선,혈관질환개선등 여러가지 효능을 가지고 있습니다.이외에도 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.탈모예방에 도움이 된다.서리태는 블랙푸드중 하나이고 탈모예방에 도움이 됩니다.서리태에는 비타민b 그리고 이소플라본 성분이 들어 있습니다.서리태를 섭취하게 되면 탈모예방에 효과가 있습니다. 2.갱년기 증상완화에 도움이 된다.서리태에는 시소프라본 성분이 들어 있는데 이 성분은 갱년기증상 완화에 도움을 줍니다.그리고 골다공증,탈모,신.. 2019. 1. 12.
동백오일효능 동백오일 효능 동백오일은 동백나무의 열매에서 추출되었으며 우리나라 중국 일본등 동아시아 지역에서 생산되고 제주도와 남해안에서 많이 나옵니다.그리고 이 오일은 피부와 헤어에 좋다고 해서 유명합니다.그럼 동백오일의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다동백오일은 여러가지 효능이 있지만 피부미용에 도움을 줍니다.동백오일의 85%가 올레인산이라는 성분으로 이루어져 있는데 이 성분은 수분이 증발 하는 것을 억제 해줍니다.그리고 활성산소를 제거해 주기 때문에 피부세포의 노화를 방지해 주기도 합니다. 2.모발건강에 도움이 된다.동백오일은 옛날 부터 머리에 바르던 오일이기도 하고 요즘 샴푸나 린스등의 헤어 제품의 원료로 사용되기도 합니다.또한 모발과 두피의 영양공급에도 좋습니다.모발의 수분이 .. 2019. 1. 11.
차가버섯효능 차가버섯효능 차가버섯은 시베리아와 북아메리카 북유럼등 추운지방의 자작나무에 기생하는 버섯입니다.우리나라에서는 강원도 인제 등지에서 자라고 나무에 생기는 일종의 암이 좀더 정확한 표현입니다.차가버섯에는 여러가지 성분이 있습니다.그중에서도 멜라닌.베타글루칸,폴리페놀 등이 대표 성분이 입니다.그럼 차가버섯은 우리 몸에 어떻게 좋은지 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.암예방에 도움이 된다차가버섯은 함암물질의 대표적이 수용성 다당체와 베타글루칸 성분을 포함 하고 있습니다.러시아 모스크바 의학 학술원에서 연구한 결과 150명이상의 위궤양이 심한 환자들이 차가버섯을 복용했을때 암으로 진행된 사람이 한명도 없었다고 합니다. 2.고혈압개선에 도움이 된다차자버섯에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 .. 2019. 1. 11.
청경채효능 청경채효능 청경채는 중국 배추의 한 종류이고 중국 화중지방으로 알려져 있습니다.국이나 무침으로 많이 사용하고 중국요리에서 빠질 수 없는 식재료 이기도 합니다.청경채에는 베타카로틴 성분과 비타민c가 들어 있으며 항산화성분과 미네랄 성분도 들어 있습니다.그럼 청경채는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다.청경채는 녹황색 채소이며 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.신체의 면역기능을 활성화해주고 활성산소를 제거해 줍니다.그래서 노화를 방지해주고 기미와 주근깨가 생기는 것을 막아 줍니다.또한 활성산소가 많으면 흰머리가 빨리 생깁니다. 이떄 청경채를 잘 챙겨 드시면 도움이 됩니다. 2.눈 건강에 도움이 된다청경채는 눈건강에 도움이 됩니다.청경채에는 비타민a 성분이 풍부합.. 2019. 1. 11.

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