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건강이야기486

수수효능 수수효능 수수는 외떡잎식물 벼목 화본과에 속하는 여러해살이 풀입니다.수수는 성질이 따뜻하기 때문에 위장을 보호하고 해독작용을 합니다.수수는 중국을 통해 우리나라에 전해졌으며 주요성분은 탄수화물입니다.수수는 쌀,떡,엿등의 재료로 사용되고 있습니다.수수료에는 단백질과 여러가지 무기질 성분이 우리 몸을 건강하게 해줍니다.그럼 수수의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암작용을 한다곳물에 씨눈이 있고 수수에도 마찬 가지 입니다.씨눈에는 아이그달린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 천연 함암 성분이고 항암작용을 하고 타닌과 페놀성분이 들어 있습니다.그리고 당뇬가 있는 사람은 수수에 관심이 많이 있는 분이 많습니다.혈당이 상승되는 것을 막아 주는데 수수가 혈당의 상승원인을 활성화 시켜 줍니다. 2.지혈에 도움.. 2019. 1. 19.
와송효능 와송효능 와송은 돌나무과에 속하는 여러해살이풀이고 오래된 기와 지붕위나 바위 오래된 돌 각담 위세서 자라는토종식물중 하나 입니다.자라는 모양이 소나무 잎과 닯았다고 해서 붙혀진 이름입니다.와송의 뿌리잎은 방석처럼 퍼지고 끝이 단단한 가시 같습니다.와송의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력 향상에 도움이 된다와송은 여러가지 비타민이 풍부하게 들어 있습니다.질병에 대한 저항력을 높여주기 때문에 기관지염,목감기,비염등의 호흡기 진환을 예방하는데 도움을 줍니다.와송에는 사이토킨 성분이 들어 있는데 이 성분이 항체의 생성을 촉진해주어서 항바이러스에 저항성을 높여줍니다. 2.항암 효과가 있다와송은 와송에탄올과 아플라톡신b1이 항암작용을 강하게 합니다.여러가지 암세포를 파괴하고 암을 예방하.. 2019. 1. 18.
미역효능 미역효능 미역은 우리나라뿐만 아니라 동아시아지역에서 널리 먹는 재료이기도 합니다.미역을 갈조류 미역과 속하는 한해살이 해초이고 국이나 무침 볶음등의 요리로 주로 사용합니다.칼로리가 낮으며 섬유질 성분이 풍부해서 다이어트 식품으로 많이 이용됩니다.그러 미역의 효능은 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.임산부 건강에 도움이 된다미역은 임산부에게 도움이 됩니다.미역에는 여러가지 철분과 요오드성분이 들어 있어서 조혈작용을 하게 함으로 혈액의 생성을 도와주고 혈액이 원활하게 해줍니다. 2.갑상선 기능 개선에 도움이 된다.미역은 요오드 함량이 높으며 우리 몸의 성장과 신진대사 그리고 단백질 합성과 갑상선 호르모 생산에 필수 미네랄 이기도 합니다.요오드가 결핍되게 되면 체중이 증가하고 칼모 건선 피로감이 .. 2019. 1. 18.
해바라기씨효능 해바라기씨효능 해바라기는 국화과에 속하는 일년생식물이고 아메리카 원주민들이 먹어 왔으며 16세기에 탐험가들이 유럽으로 전했으며 처음에는 장식용으로만 재배 했다고 합니다.해바라기씨는 대표적인 견과류이고 성인병 예방에 도움이 됩니다.해바라기씨는 껍질을 벗긴 해바라기씨는 빠이나 뮤슬리.그래놀라에 넣어서 먹기도 합니다.해바라기씨에는 불포화지방산이 포함 되어 있습니다.해바라기씨의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다해바라기씨에는 여러가지 무기질과 비타민 성분이 들어 있습니다.이 성분은 피부미용에 도움이 되고 피부를 매끄럽게 하고 탱탱하게 해줍니다.항산화 작용을 하기 떄문입니다. 2.심신안정과 우줄증 개선에 도움이 된다해바라기씨에는 비타민b6성분이 들어 있습니다.이 성분은 행복호르몬이라.. 2019. 1. 18.
고사리효능 고사리효능 고사리는 나물 반찬으로 많이 먹고 제수 음식으로 자주 접하는 식재료 입니다.고사리는 대가 통통하고 표면이 탱탱하고 대의 윗부분인 고사리잎이 주먹을 쥐고 있는 모양처럼 잘 말려 있는 것이 좋은 고사리 입니다.고사리는 나물을 해먹기도 하고 육개장을 끓일때 넣어 드시기도 합니다.또한 김밥이나 비빔밥의 재료로 사용되기도 합니다.고사리는 6월이 제철이고 강인한 생명력을 가지고 있습니다.고사리는 어떤 효능이 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.변비예방에 도움이 된다.고사리에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.그래서 댕장의 환경을 개선해 주고 대장의 연동운동을 도와줍니다.배변활동이 원활하게 해줍니다.숙변을 부드럽게 만들어 주고 수월하게 배출 될수 있게 해줍니다.그래서 변비가 해소되며 변비를 예방 하는데 .. 2019. 1. 17.
홍시효능 홍시효능 연시와 홍시는 같은 떫은 땡감이고 연시의 경우에는 인위적으로 후숙 처리를 한 감입니다.홍시는 자연적으로 익어 서 만든 것입니다.홍시에는 타닌 성분이 충분하게 들어 있습니다.이 성분은 설사를 멎게하고 장내 독소를 배출하는데 도움을 줍니다.그럼 이외에도 홍시에는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.눈건강에 도움이 된다홍시에는 비타민a 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 주는데 도움을 줍니다.그리고 베타카로틴 성분도 들어 있는데 이 성분 안구건조증이나 야맹증등 안구 질환 예방과 개선에 도움을 줍니다. 2.설사예방에 도움이 된다홍시에는 설사를 멎게하는 탄닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해 줄 뿐만 아니라 변들 단단단하게.. 2019. 1. 17.

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