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전어 효능 전어 효능전어는 8월에서 10월까지 살이 통통한 편입니다.전어는 청어목 청어과의 바닷물고기 입니다.가을에 많이 찾기도 합니다.고소한 맛과 담백한 맛을 가지고 있으며 뼈째로 썰어서 회로 드시는 경우가 많습니다.물론 구이나 탕 무침으로 이용 하기도 합니다.전어에는 불포화지방산이 들어 있어서 건강에도 좋습니다.또한 전어에는 단백질과 지방 무기질 성분이 들어 있습니다.그럼 전어 효능을 알아 보겠습니다 전어 효능기력 회복전어 효능중 첫번쨰는 기력 회복에 도움이 되는 것입니다.전어에는 단백질 성분이 들어 있어서 몸 체내에 필요한 에너지를 생성에 도움을 줌으로 피로를 풀어 줍니다.그래서 원기회복과 기력회복에 도움이 됩니다 혈관질환 예방전어 효능 두번째는 혈관질환에 도움이 되는 것입니다.전어에 들어 있는 불포화지방산이.. 더보기
보리쌀 효능 보리쌀 효능보리쌀은 동의보감에서 오장을 튼튼하게 하고 위장과 소화에 좋으며 피부와 살을 좋아지게 합니다.또한 살찌고 건강에 도움을 주며 기를 좁고 소화기에 좋으며 설사를 멈출수 있고 허한 것을 보하기도 합니다라고 기록 되어 있습니다.보리쌀은 보릿고개 사면 생각 나기도 합니다.보리는 경작이 다소 쉬우며 일반 쌀보다 조 단백질이라고 불리는 지방질이 풍부합니다.그럼 보리쌀 효능을 알아 보겠습니다 보리쌀 효능 다이어트 효과보리쌀 효능 첫번째는 은 다이어트에 효과가 있습니다.보리쌀은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해서 쉽게 포만감을 느낄수 있습니다.또한 보리쌀의 식이섬유는 체중이 늘어나는 것을 억제해 줍니다.음식을 적게 드시고 체징방이 줄어 들게 도와 줍니다 당뇨 예방보리쌀 효능 두번째는 당뇨를 예방하는 것입니다.보.. 더보기
두충차 효능 두충차 효능두충은 중국이 원산지이며 우리나라 중부 이남에서 서식하는 15~20년된 두충나무 껍질을 약으로 사용합니다.두충의 잎이나 껍질을 달여서 두충차를 만들어 먹습니다.두충은 황산의 약초라고 불려집니다.지금도 중구에서 민간 장수요법으로 두충찰차를 드시고 있습니다.두충은 강장효과도 좋으며 신장의 기능을 촉진하기도 합니다.그럼 두충차의 효능을 자세일 알아 보겠습니다 두충차 효능 1.혈관질환 개선두충차 효능 첫번째는 혈관질환 개선에 도움이 되는 것입니다.두충차는 혈관안의 콜레스테롤 수치가 많아지며 혈액순환도 어려워지고 혈압 수치 또한 높아지면 발병 할수가 있습니다.두충차에는 피노레니롤과 다이글루코사이드 성분이 들어 있어서 체내의 콜레스테롤 배출을 도와 주어 혈관을 확장시켜 줍니다. 2.심장 기능 강화두충차 .. 더보기
피마자유 효능 피마자유 효능오늘은 피마자유 효능을 알아 보겠습니다.피마자유는 건강과 미용에 효능이 있어서 인기가 좋습니다.피마자유는 아주까리라고 부르깁도 합니다.피마자유는 아프리카와 아시아에서 발견되는 식물에서 얻을수 있습니다.피마자유는 여러가지 효능이 있으며 맛은 강하고 미용 제품이나 세면도구 약에도 이용 합니다.그럼 피마자유 효능을 구체적으로 알아 볼까요 피마자유 효능머리카락 회복효과피마자유 효능중 첫번째는 머리카락 회복에 효과가 있는 것입니다.피마자유는 여러가지 이유로 상해 있는 머리카라게 도움이 됩니다.염색이나 강한 열로 손상된 머리카락에 도움이 됩니다.피마자유 화학물질도 없고 회복을 촉진해 주며 항산화 물질 또한 함유하고 있습니다. 피마자유 사용법1.머리카락의 중간에서 끝까지 피마자유를 바르거나 문지른다2.이.. 더보기
LGG유산균효능 LGG유산균효능LGG유산균은 1985년 미국에서 개발되었으며 락토바실러스 람노서스와 개발자이름을따서 지은이름입니다.락터바실러스람노서의 줄임말입니다우리가 알고 있는 유산균은 보통 위상이나 담즘산을 만나게 되면 죽게 되거나 장까지 살아가기 힘들지만 LGG유산균은 산에 강해서 소장까지 잘 살아가 장내에 잘 정착하게 됩니다.그래서 LGG유산균은 장활동을 원활하게 해주고 면역력 강화 뿐만 아니라 체중감량에도 도움이 됩니다 그럼 LGG유상균의 효능을 알아 보겠습니다 장질환개선LGG유산균은 3세대 유산균이며 장내 정착성이 매우 우수합니다.그래서 어린이가 설사를 하거나 성인의 설자 또는 급성 위장염의 치요에도 사용하고 있습니다.또 한 연구에 따르면 항상제를 복용하고 있는 환자에게 LGG유산균을 먹였더니 설상의 발생률이.. 더보기
자색양파효능 자색양파효능자색양파는 자주빛을 띠는 양파이며 퍼블푸드중 하나입니다.적양파라고도 불립니다.자색양파는일반양파와 비교하며 매운맛과 향이 적어서 샐러드등의 요리에 주로 많이 사용합니다.자색양파엔느 퀘르세틴과 플라보노이드 성분이 들어 있습니다.또한 안토시아닌 성분이 들어 있어서 우리 건강에 도움이 됩니다.그럼 자색양파의 효능을 알아 보겠습니다. 심혈관질환 예방자색양파엔는 퀘르세틴 성분이 들어 있어서 혈액의 정화작용을 도와줄뿐 아니라 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.또한 혈관건강에 영향을 줍니다.이 퀘르세틴 성분은 혈액순환 뿐만 아니라 모세혈관을 튼튼하게 해줍니다.이 성분은 또한 여러가지 심혈관 질환을 예방해주고 개선해 줍니다 피로회복자색양파에는 매운맛을 내는 유화아릴 성분이들어 있는데 이 성분은 신진대사를 .. 더보기
보리수열매효능 보리수열매효능보리수열매는 쌍떡잎식물 이판화군 쐐기풀 뽕나무과에 속하는 상록교목인 보리수의 과실을 이약기합니다.기관지가 약한분들에 도움이 됩니다.보리수열매는 불똥열매라고 불리며 새콤달콤하셔 딻은맛이 특징이고 발효시켜 액으로마시거나 술에 담가서 드시는 경우가 많습니다.보리수나무 자체는 잎 나무 열매를 모두 약으로 사용할 정도로 약성이 뛰어납니다.보리수나무는 원산지가 인도이며 석가모니 부처님이 도를 깨달았다고 해서 신성한 나무로 여겨지고 있습니다.그럼 보리수열매 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.기관지건강효과보리수열매는 꾸준히 드시기만 하면 가래를 없애주고 잦은 기침을 멎게 해주는데 도움을 줍니다.또한 진해거담작용에도 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 천식치료에도 효과가 있습니다 2.호흡기 질환에 효과미세먼지다.. 더보기
다한증에좋은음식 다한증에좋은음식다한증은 과도한 땀 분비가 일어나는 것이며 보통 손바닥에 많이 나타납니다.신체의 국소 부위에 나타나는 다한증은 손바닥 발바닥 팔다리가 접히는 부분 회음부 겨드랑이등에 보통 나타납니다.다한증은 수술을 하는 경우도 있으며 다한증에 도움이 되는 음식도 있습니다.그럼 다한증에 도움이 되는 음식을 알아 보겠습니다. 오미자오미자는 다섯가지의 맛이 난다고 해서 붙여진 이름 입니다.오미자는 혈관과 땀샘을 조절해주는 역할을 합니다.다한증 환자분들에게도 도움이 될뿐만 아니라 기침과 천식에도 도움을 줍니다. 홍차 녹차홍차에는 타닌산 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부의 모공을 줄여 줍니다.또한 과도하게 분비되는 땀 을 조절해 줍니다.홍차 티백은 다한증이 나는 손에 올려두고 말려 주면 효과를 볼수 있습니다 포도.. 더보기
엘더베리효능 엘더베리효능 엘더베리는 자주빛 검으색 열매를 가진 딸기류를 이야기 합니다.가을에 풍성한 열매를 맺으며 블랙 엘더라고 합니다.엘더베리는 진하고 깊은 향을 가지고 있으며 차로 드시기도 하고 잼이나 술로 드시기도 합니다.엘더베리원산지는 북아메리카 그리고 유럽이고 엘더베리는 약리효과가 있습니다.엘더베리에는 여러가지 비타민 성분들과 항산화성분들이 들어 있습니다.엘더베리는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 노화방지엘더베리는 항상화성분으로 알려진 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있는데 블루베리와 비교하면 약 3배 정도의 양입니다.안토시아닌 성분은 황성산소를 제거해 주고 노화를 방지해 줍니다. 이뇨작용엘더베리는 이뇨작용을 하는데 도움이 됩니다.엘더베리에는 칼륨 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.여러가지 성인병.. 더보기
애플민트효능 애플민트효능 애플민트는 사과와 박하가 섞인 향기를 내는 허브로 사랑바고 있습니다.또 애플민트는 반그늘 상태에서 자랍니다.애플민트는 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀입니다.그럼 애플민트효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.기괸지 질환 개선애플민트에는 멘톨 성분이 들어 있어서 여러가지 기관지 질환을 개선하는데 도움이 됩니다.또한 항균작용이 강력하기 때문에 호흡기와 폐를 튼튼하게 해줍니다.꾸준히만 드시면 천식이나 가래 폐결핵 만성기침에도 효과가 있습니다 2.위장기능 개선애플민트는 위액분지를 촉진해 줍니다.그래서 위장기능뿐만 아니라 소화력 향상에도 도움을 줍니다.또 위장막을 보호해 주며 소염작용에도 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 위궤양 위장질환개선 위염.역류성 식도염에도 효과가 있습니다. 3.피부건강애플민트는 피부.. 더보기

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