레몬밤효능
레몬밤은 쌍떡잎 식물목 꿀풀과이며 여러해살이 풀입니다 그리고 지중해 해안이 원산지입니다. 로즈마린산 성분이 들어있는데 이 성분은 체내의 활성산소가 생성되는 것을 억제 시켜 줍니다. 레몬밤은 멜리사라고 불리며 그리스어로 꿀을 뜻하는 멜리에서 비롯 되었습니다.식물이고 지중 줄기가 곧으며 털이 있으며 레몬향이 강합니다
그럼 구체적인 레몬밤의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.생리불순에 도움이 된다.
생리가 불규칙한 분들은 레몬밤을 꾸준히 드시면 도움을 받을수 있습니다.로즈마린산이 풍부하게 때문에 여성 호르몬을 조절하는데 도움을 주기 때문입니다.
2.다이어트에 효과가 있다
레몬밤에 들어 있는 로즈마린산 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분은 내장지방 정상세포의 영양분을 흡수합니다.꾸준히 드시게 되면 지방세포의 영양을 차단 시켜서 내장지방세포를 작아지게 합니다.또한 탄수화물 분해 효소를 억제 시켜서 중성지방으로 축적되는 것을 방지해 줍니다. 레몬밤에는 1일 32.4mg 정도 드시면 됩니다
3.해독작용에 도움이 된다.
여름에 모기나 벌레에 물렸을때 해독작용을 도와주고 식중독에 걸려 설사를 할때도 설사를 완화해주는데 도움을 줍니다.또한 여름에 레몬밤을 집안에 넣어 두면 무기가 잘 들어 오지 않는다고 합니다.또한 레몬밤을 집에서 기르면 향이 진해서 모기가 잘 들어 오지 않습니다.한번 사용해 보시면 도움이 될 것입니다.
4.소화에 도움이 된다.
여러가지 이유로 소화가 안되고 가스가 차거나 입맛이 없을때 레몬밤을 드시면 도움을 받을 수 있습니다.식욕을 돋구어 주는데 또한 도움이 됩니다.그리고 서양에서는 레몬밤을 이용해서 샐러드나 스프등에 넣어서 먹기도 합니다.이 뿐 아니라 레몬밤은 피부미용과 기관지염 해열작용에도 도움을 줍니다
5.신경안정에 도움이 된다
레몬밤은 신경을 안정시키는데 도움을 줍니다.우울증이나 불면증 뿐만 아니라 신경성 두통이나 스트레스 완화에도 도움을 받을 수 있습니다.
6.입술발진에 도움이 된다
레몬밤은 항바이러스 성질을 가지고 있습니다.여러 연구 결과에 따르면 입술 허피스에 의해 발생되는 입술의 발진에 효과적입니다.또한 레몬밤 크림을 바르게 되면 더욱 좋습니다.음부포진에도 효능이 있습니다..
7.항바이러스 효과가 있다
레몬밤에는 폴리페놀과 탄닌 성분이 들어 있어서 바이러스로부터 여러가지 질병에 도움을 주고 암세포 억제에 도움이 됩니다.그리고 암과 여러가지 질병들을 치료 할때 방사선 노출을 피할수가 없는데 이때 레몬밤이 방사선 노출 효과를 감소하는데 도움을 줍니다.
레몬밤 섭취방법
레몬밤은 끓인후에 달여 드시는 것 보다 생수에 넣어 두셨다가 그대로 드시면 좋습니다.
레몬밤부작용
레몬밤은 갑산선과 관련된 질병이 있는 분은 전문인와 상의 후에 드시기를 권해 드립니다.이유는 레몬밤은 갑상선 수치를 떨어뜨려 주기 때문입니다.그리고 녹내장 환자들은 피하시는 것이 좋습니다. 이상으로 레몬밤의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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