산수유효능
산수유는 층층나무과의 낙엽교목인 산수유나무의 열매인 산수유는 핵과로서 처음에는 녹색이고 가을이 되면 빨갛게 익어 갑니다.맛은 약간의 단맛이 나고 떫은 맛도 나고 신맛도 납니다.산수유에는 코르닌 모로니사이드 로가닌 타닌 사포닌이 풍부하게 들어 있습니다.긜고 동의보감에 보면 산수유는 음을 강하게 하고 정력향상에 좋다고 기록 되어 있습니다.그만큼 남성에게 좋습니다.그럼 구체적인 산수유 효능을 알아 보겠습니다.
1.정력강화에 도움이 된다.
산수유에는 코르닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 부교감 신경을 흥분시키고 신장기능을 강화해 줍니다.그리고 간세포를 활성화시켜 줍니다.간의 활동성을 높여주는데 효과가 있습니다.그리고 사포닌 성분이 혈액순환을 도와주며 기를 보충해주고 체력을 증진해 줄뿐만 아니라 정력을 강화하는데 도움을 줍니다.
2.요실금과 생리불순에 도움이 된다.
산수유는 신맛이 나는데 이 성분은 근육의 수축력을 높여주고 방광의 조절능력을 향상해주기 때문에 여성들의 요실금과 야뇨증을 완화해 줍니다.그리고 생리불순에 도움이 됩니다.
3.고혈압 예방에 도움이 된다
산수유에는 칼륨이 100그램당 2.345mg정도 들어 있으며 감자의 4배 바나나의 10배정도 됩니다.몸속의 나트륨을 몸밖으로 배출해주기 때문에 혈압을 안정시켜 주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.그래서 동맥경화 심근경색 등 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
4.시력보호에 도움이 된다.
산수유에는 비타민a가 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 시력을 보호해주고 눈을 맑게 해줍니다.눈이 침침하거나 눈의 피로를 쉽게 느끼는 분들은 눈 건강을 위해서 챙겨 드시면 좋습니다.또한 우르솔릭산 성분이 항산화 성분이어서 청각세포 보호에 탁월한 효과가 있습니다.
5.피부미용에 도움이 된다.
산수유에는 비타민 성분이 들어 있습니다.이 성분은 노화의 주범인 활성산소를 제거해 줍니다.그리고 멜라닌 색소의 생성을 억제해 줍니다.이것은 피부톤을 억제해주고 기미나 주근깨 아토피등을 개선하는데 도움이 됩니다.그리고 여러가지 비타민과 유기산 성분은 피로회복에 도움이 됩니다.
6.요실금 증상완화에 도움이 된다.
산수유는 강한 신맛이 납니다.이 유기산은 근육의 수축력을 높여주며 방광의 조절능력을 높여 줍니다.또한 과로로 인해 빈뇨현상에 도움을 주고 여성들의 요실금증상이나 어린이의 야뇨증에도 도움이 됩니다.
7.기력회복에 도움이 된다.
산수유는 원기를 회복해주고 병치레가 잦은 분들에게 도움을 줍니다.미리 예방하고 기력이 떨어진 분들에게 도움이 됩니다.
산수유부작용
산수유는 태음인 체질은 살이찌고 소음인 체질은 위에 부담이 일으킬수 있습니다.그리고 감기로 열이 나고 오한이 있을때 부종이 있거나 소변이 잘 나오지 않거나 열이 많아 땀이 많이 흘리거나 소화기능이 약한 사람은 드시지 않는 것이 좋습니다.
이상으로 산수유 효능과 부작용을 알아 보겠습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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