귀리1 귀리효능5가지 귀리효능 귀리는 다이어트에 좋은 음식으로 미국 타임지 선정 세계 10대 푸드 추천되면서 인기가 더 좋아지고 있으며 각광 받고 있습니다.100세 시대 세계 보건기구에서 장수 국가의 대표 식품으로 발표했습니다.귀리는 밀가루를 대체하여 건강을 더욱 유익하게 해줄수 있는 통곡물중 하나로 떡이나 케익 등에도 사용됩니다.혈압 저하와 혈관 건강을 개선 시키는 장점을 가지고 있습니다.또한 불포화 지방산이 풍족할 뿐만 아니라 아이들의 성장에 효과를 가지는 필수 아미노산을 비롯해서 단백질과 칼슘등의 영양소가 풍부합니다.귀리는 중앙 아시아가 원산지이며 동의보감에는 성질이 평순하고 맛은 달며 췌장과 간의 기운을 보한다고 기록 되어 있습니다.귀리의 구체적인 효능을 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트에 도움을 준다.귀리는 밀,.. 2018. 12. 4. 이전 1 다음
