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나는몸신이다

전어 효능 전어 효능전어는 8월에서 10월까지 살이 통통한 편입니다.전어는 청어목 청어과의 바닷물고기 입니다.가을에 많이 찾기도 합니다.고소한 맛과 담백한 맛을 가지고 있으며 뼈째로 썰어서 회로 드시는 경우가 많습니다.물론 구이나 탕 무침으로 이용 하기도 합니다.전어에는 불포화지방산이 들어 있어서 건강에도 좋습니다.또한 전어에는 단백질과 지방 무기질 성분이 들어 있습니다.그럼 전어 효능을 알아 보겠습니다 전어 효능기력 회복전어 효능중 첫번쨰는 기력 회복에 도움이 되는 것입니다.전어에는 단백질 성분이 들어 있어서 몸 체내에 필요한 에너지를 생성에 도움을 줌으로 피로를 풀어 줍니다.그래서 원기회복과 기력회복에 도움이 됩니다 혈관질환 예방전어 효능 두번째는 혈관질환에 도움이 되는 것입니다.전어에 들어 있는 불포화지방산이.. 더보기
보리쌀 효능 보리쌀 효능보리쌀은 동의보감에서 오장을 튼튼하게 하고 위장과 소화에 좋으며 피부와 살을 좋아지게 합니다.또한 살찌고 건강에 도움을 주며 기를 좁고 소화기에 좋으며 설사를 멈출수 있고 허한 것을 보하기도 합니다라고 기록 되어 있습니다.보리쌀은 보릿고개 사면 생각 나기도 합니다.보리는 경작이 다소 쉬우며 일반 쌀보다 조 단백질이라고 불리는 지방질이 풍부합니다.그럼 보리쌀 효능을 알아 보겠습니다 보리쌀 효능 다이어트 효과보리쌀 효능 첫번째는 은 다이어트에 효과가 있습니다.보리쌀은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해서 쉽게 포만감을 느낄수 있습니다.또한 보리쌀의 식이섬유는 체중이 늘어나는 것을 억제해 줍니다.음식을 적게 드시고 체징방이 줄어 들게 도와 줍니다 당뇨 예방보리쌀 효능 두번째는 당뇨를 예방하는 것입니다.보.. 더보기
비비추효능 비비추효능 비비추는 백합과에 속하는 여러해살이 풀입니다.비비추는 다년생 초본이며 꽃은 7~8월에 연보라색으로 피며 여러곳에서 만나보실수 있습니다.습한곳이나 음지가 있는 곳에 잘 자랍니다.비비추의 잎은 근생엽이며 긴 카원형으로 난상 피침형이며 끝은 뾰족합니다.가장자리가 밋밋한 편입니다.열매는 삭과로 긴 타원형이며 비스듬히 서며 3개로 갈라집니다.그럼 비비추의 효능을 알아 보겠습니다 1.피부상처 치료에 효과가 있다비비추잎을 즙을 내서 상처에 바르게 되면 상처 치료에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 젖앓이를 하는 산모에게 도움이 됩니다.또한 중이염에도 효과가 있으며 씨앗이나 식물체 전체를 한방이나 민간에서 이용하고 있습니다. 2.한방에서는 건위 이뇨 강장에 효능이 있습니다.그리고 잎즙을 부스럼이나 여드름에 효과.. 더보기
쥐오줌풀효능 쥐오줌풀효능 쥐오줌풀은 뿌리나 종자로 번식하는 다년생 초본입니다.땅위로 나와 있는 부분이 나무와 같이 단단하게 발달하지 못하고 연해서 물기가 많은 풀 줄기로 된 식물을 이야기 합니다.쥐오줌풀은 마디 부근에 하얀털이 있습니다.쥐오줌풀은 강한 성유성분입니다.쥐오줌풀은 5월에서 8월까지 연분홍색의 꽃을 피웁니다.그럼 쥐오줌풀의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 쥐오줌풀은 정신불안이나 요통 타박상 위기능 저하 생리불순 정신불안등에 효과가 있습니다. 1수면에 도움이 된다쥐오줌풀은 수면의 질과 양을 증지하는데 도움이 됩니다.쥐오줌풀은 진정제와 같은 작용을 하며 불면증과 같은 수면장애에 도움이 됩니다.쥐오줌풀 차 한모금에 나오는 발레닉 산이 감마아미노부티로산 수치를 높여주고 분해를 억제해 줍니다.또한 두뇌의 세로토닌 .. 더보기
잉어효능 잉어효능 잉어는 잉어목 잉어과에 속하는 민물고기이고 새김새는 붕어과 흡사합니다.붕어보다 길고 몸 높이가 낮으며 입주위에 두쌍의 수염이 있습니다.맛은 부드럽고 담백하며 찌개나 탕 잉어즙등으로 다양하게 이용됩니다.잉어에는 미네랄이 풍부하고 기력을 보충하며 피로를 풀어주는 보양식입니다.그럼 구체적인 잉어 효능을 알아 보겠습니다 1.기력회복에 도움이 된다잉어에는 단백질과 미네랄 성분이 들어 있어서 신진대사를 촉진해 줍니다.그리고 기력을 회복해 주는 효능이 있습니다.에너지 대사에 큰 영향을 주는 비타민b1.비타민b2 성분도 들어 있으며 피로를 풀어주며 기력 보충에 좋습니다 2.혈관건강에 도움이 된다잉어에는 불포화지방산이 풍부합니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주며 혈액의 흐름을 또한 개선해 줍니다... 더보기
호박즙효능 호박즙효능 호박은 여러가지 영양성분을 가지고 있습니다.호박은 여러가지 음식을 조리하거나 즙으로 많이 드십니다.호박은 요리를 하게 되면 부피가 크서 냉장시설등에 보관하기가 힘듭니다.호박즙으로 이용하는 분들이 많은데 호박즙의 효능을 알아 보겠습니다. 1.눈 건강에 도움이 된다호박즙에는 베타카로틴 성분이 들어 있으며 비타민e 성분이 들어 있습니다.꾸준히 섭취하게 되면 눈의 피롤르 풀어주고 자연스레 안구건조증을 개선해 줍니다.또한 야먕증에도 도움이 됩니다 2.함암 효과가 있다호박즙에는 베타카로틴 성분이 들어 있어서 호박즙을 드시게 하면 활성산소를 억제하고 암의 생성과 전이를 막아 줍니다.항암 효과가 있습니다.그리고 우리 몸에 바이러스등이 침투 하지 못하게 차단합니다 3.붓기 개선에 도움이 된다현대인들은 여러가지.. 더보기
쇠비름효능 쇠비름효능 쇠비름은 쇠비름과에 속하는 한새살이풀이며 쇠비름은 밭근처에서 자라며 잡초오 잎이 말의 이를 닮았다고 해서 마치채 쇠비름을 먹으면 장수한다고 해서 장명채라고 불리기도 합니다,최근에 여러가지 효능으로 인해 나물이나 샐러드로 먹기로 하고 약재로 사용하기도 합니다.또한 쇠비름의 잎에서 추출된 액체를 정제한 것을 마치현이라고 합니다.여기에는 오메가3성분이 들어 있습니다.쇠비름은 꽃은 노란색이며 열매는 8월에 타원형으로 익고 가운데가 옆으로 갈라져 종자가 나오는데서 서양에서는 그 연한 부분을 샐러드로 먹습니다.그럼 쇠비름의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관 건강에 도움이 된다쇠비름에는 오메가3 지방산과 베타카로틴이 풍부합니다.이 성분은 몸속 유해한 콜레스테롤을 감소시키며 몸속 독소와 노폐물을 배출.. 더보기
싸리나무효능 싸리나무효능 싸리나무는 장미곡 콩과에 딸린 잎지는 딸기나무입니다.낙엽관목 여러해살이 풀입니다.우리나라에 어지에서나 잘 자라면 큰나무가 우거져 있거나 양지쪽 산비탈에 잘 자랍니다.옛날 소쿠리와 빗자루의 재료로 사용되기도 했습니다.그럼 싸리나무 효능을 알아 보겠습니다. 1.동맥경화.고혈압을 예방한다싸리나무는 혈액속의 콜레스테롤을 낮추어 주는 효능이 있습니다.그래서 고혈압이나 동맥경화같은 성인병 예방에 효과가 있습니다.싸리나무에는 플라보노이드 아스코트빈산 성분이 들어 있어서 간과 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줍니다 2.아토피에 도움이 된다.싸리나무는 피부의 세포기능을 촉진해주고 피부의 면역력을 증가해 줍니다.그래서 가려움이 있거나 아토피 피부에 도움이 됩니다.또한 여드름이나 주근꺠 제거 잡티 제거에도 .. 더보기
월계수잎효능 월계수잎효능 월계수는 주로 지중해연안에서 자생하는 나무입니다.월계수잎은 여러가지 효능을 가지고 있습니다.음식의 향신료 역할을 하며 잎을 달여서 차로 마시기도 합니다.월계수는 쌍떡잎식물 녹나무목 녹나무과에 속하는 상록교목을 이야기 하고 지중해 연안이 원산지 입니다.여러가지 영양성분이 몸에 이로운 효능을 가지고 있습니다.그리고 월계수잎은 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다 1.위건강에 도움이 된다월계수잎은 유게올및 시네올 이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 위산의 역류를 막아 주며 소화를 촉진해 줍니다.그래서 위 건강 개선에 도움이 됩니다.또한 평소 소화불량이나 속이 더북룩 한 경우 또 가스가 자주 차는 경우에 도움이 됩니다. 2.노화방지에 도움이 된다.월계수에는 커큐민 성분과 테르펜 성분이라.. 더보기
박주가리효능 박주가리 효능​ 박주가리는 박주가리과의 여러해살이 덩굴 풀이고 양지바른 곳 건조 한곳에서 잘 자라는 식물입니다.박주가리는 천성이 달고 맵고 순합니다. 박주가리는 열매 꼬투리 부분이나 가지 뭐 했다고 했어 박주가리입니다 또한 줄기나 잎을 자르 게 되는 흰즙이 나옵니다.7월에서 8월에 색이나 연한 보라색 꽃을 피 웁니다.열매의 껍질은 천장 각 이라고 하여 약용으로 사용 되기도 합니다 그럼 박주가리 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다 1.지혈 효과와 해독 작용을 한다광주 거리는 출연진을 먹게 하고 새살을 돋아 나게 하며 또한 해독 작용에 도움을 주어 독 풀어 주는 효과가 있습니다.박주가리를 찧어서 상처난곳에 붙히면 됩니다 . 2.자양 강장 효과 옛날부터 남성의 성기능을 높여 주며 강정 녀 광장으로 사용.. 더보기

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