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나는몸신이다

마키베리효능 마키베리효능 마키베리는 칠레 남부의 온대 다우림 지역에서 자라는 바키나무의 열매이고 원주민들이 즐겨 먹던 열매입니다.이 원주민들은 이 열매로 상처와 질병을 치료하고 체력을 높이는데 사용했습니다.마키베리는 먹기에도 좋으며 건포도처럼 건조시켜서 견과류로 섭취하기도 합니다마키베리는 다른 베리류보다 덜 유명한거 같지만 효능은 아주 좋습니다.마키베리에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암,노화방지에 효과가 있다.마키베리는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 노화의 주범이기도 하고 질병의 원인이 되는 황성산소를 제거해 줍니다.또한 세포가 손상되는 것을 막아주고 세포의 변이를 막아주기 때문에 암세포의 발생뿐만 아니라 성장과 전이들을 억제해 줍니다.마키베리는 동안푸드라고도 합니다. 2.. 더보기
오디효능 오디효능 오디는 뽕나무 열매로 상심자 상심 상실 오들개로도 불립니다.오디는 산딸기와 유사하고 여름절체 접어들면 자주색이 짙어 줍니다.신선한 향과 즙이 풍부한 열매 입니다.동의보감에도 나오지만 눈과 귀를 밝게 하고 보약이라고 나옵니다.그 정도로 건강에 도움이 되는 것입니다.오디는 소갈병을 치료하고 오장과 관절을 이롭게 하고 혈기를 통하게 합니다.오디에는 유기산 여러가지 비탄민 포도당들이 들어 있습니다.그럼 오디는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.당뇨 예방에 도움이 된다.오디는 포도당과 과당이 들어 있습니다.당 성분은 유리당으로 체내에 흡수되면 혈당의 수치를 낮추어 줍니다.우리몸의 당 수치를 조절하고 급격한 당 수치 상승을 억제해서 인슐린 분비를 조절해 주기 때문에 당뇨병 예방에 도움을 주는 것입니.. 더보기
질경이효능 질경이 효능 질경이는 쌍떡잎식물 질경이목 질경이과에 속하는 여러해살이풀입니다.질경이는 무침을 많이 해서 먹으며 옛부터 잡초라고 알려져 있습니다.하지만 질경이의 효능이 알려 지면서 질경이는 많이 사랑받고 있습니다.그럼 질경이에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.기관지에 도움이 된다질경이에는 플라타킨 이라는 성분이 들어 있습니다.평소에 기침이 많으시거나 하는 분들에게 도움이 됩니다,기관지에 좋기 때문입니다.그리고 기관지의 점액들이 잘 나오게 해주어 기관지 건강에 더욱 좋은 것입니다. 2.다이어트에 도움이 된다질경이에는 타닌 성분이 들어 있습니다 이 성분은 아주 떫은 맛을 가지고 있으며 몸에는 좋습니다.그리고 이 성분은 우리 몸에 들어가면 효소와 함께 누적된 지방을 에너지로 전화해 줍니다... 더보기
곶감효능 곶감효능 곶감은 달달한 맛이어서 남녀노소 좋아 하는 식품이기도 합니다.겨울철 간식거리이며 요즘은 제사에도 이용합니다.곶감은 여러가지 영양성분이 들어 있고 홍시보다 높습니다,그리고 포도당의 일종 이어서 한방에서 기침이나 가래가 날때 사용합니다.그럼 곶감에는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.기관지 강화에 도움이 된다곶감 표면에 있는 하얀가루는 생감을 말리는 과정에서 포도당과 과당이 굳어서 생기는 것을 이야기 합니다.그리고 곶감에는 비타민이 풍부하게 들어 있어서 만성기관지염이나 감기 예방에 도움이 됩니다. 2.정력 강화에 도움이 된다곶감은 정력강화에 도움을 줍니다.곶감 표면의 하얀가루는 시설이라고 하는에 이게 정력제로 좋습니다.우리 몸속에 비생리적으로 생기는 담 등도 없애주고 폐열을 낮추어 주고 갈증.. 더보기
은행효능 은행효능 은행은 가을철이 되면 단풍나무에 매달려 있는 것을 확인 할수 있습니다.은행은 껍질에서 고약한 냄새가 나기 하지만 건강 관리를 위해서 도움이 됩니다.은행은 다양한 효능을 가지고 있으며 면역력을 증진하고 혈관을 청소해주고 면역력을 증진하는데 도움을 줍니다.그럼 구체적인 은행 효능을 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다은행은 혈관을 깨끗이 하는데 도움을 줍니다.은행에는 징코플라톤 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관을 깨끗하게 해 줄 뿐만 아니라 혈관이 피가 굳어서 뭉치는 것을 막아 줍니다.그리고 모세혈관을 튼튼하게 해주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.그리고 은행잎에는 후라보노이드 성분이 들어 있는에 이 성분도 모세혈관의 흐름을 원활하게 해줍니다. 2.호흡기질환 개선에 도움이 된다은행에.. 더보기
개다래효능 개다래효능 개다래는 우리나라 산에서 흔히 볼수 있는 나무 입니다.개다래는 신장을 튼튼하게 하고 통풍에 큰 효능이 있습니다.그럼 개다래는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.결석제거에 도움이 된다개다래는 결석을 제거하는 효능이 있습니다.결석이 생기게 되면 몸이 아프고 무겁게 됩니다.결석이 작은 크기는 물을 많이 마시면 배출하게 됩니다.그리고 개다래를 드시면 몸속의 결석을 녹여주는 효과가 있습니다. 2.혈액순환 개선에 도움이 된다.손발이 찬 사람들은 혈액순환 장애 일수가 있습니다.특히나 겨울이 되면 더욱 그렇습니다.개다래는 혈액순환을 원활하게 해줍니다.개다래는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문이기도 합니다. 3.신장강화에 도움이 된다.개다래는 신장을 강화 하는데 도움을 줍니다.신장은 우리 몸속의 .. 더보기
미역효능 미역효능 미역은 우리나라뿐만 아니라 동아시아지역에서 널리 먹는 재료이기도 합니다.미역을 갈조류 미역과 속하는 한해살이 해초이고 국이나 무침 볶음등의 요리로 주로 사용합니다.칼로리가 낮으며 섬유질 성분이 풍부해서 다이어트 식품으로 많이 이용됩니다.그러 미역의 효능은 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.임산부 건강에 도움이 된다미역은 임산부에게 도움이 됩니다.미역에는 여러가지 철분과 요오드성분이 들어 있어서 조혈작용을 하게 함으로 혈액의 생성을 도와주고 혈액이 원활하게 해줍니다. 2.갑상선 기능 개선에 도움이 된다.미역은 요오드 함량이 높으며 우리 몸의 성장과 신진대사 그리고 단백질 합성과 갑상선 호르모 생산에 필수 미네랄 이기도 합니다.요오드가 결핍되게 되면 체중이 증가하고 칼모 건선 피로감이 .. 더보기
해바라기씨효능 해바라기씨효능 해바라기는 국화과에 속하는 일년생식물이고 아메리카 원주민들이 먹어 왔으며 16세기에 탐험가들이 유럽으로 전했으며 처음에는 장식용으로만 재배 했다고 합니다.해바라기씨는 대표적인 견과류이고 성인병 예방에 도움이 됩니다.해바라기씨는 껍질을 벗긴 해바라기씨는 빠이나 뮤슬리.그래놀라에 넣어서 먹기도 합니다.해바라기씨에는 불포화지방산이 포함 되어 있습니다.해바라기씨의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다해바라기씨에는 여러가지 무기질과 비타민 성분이 들어 있습니다.이 성분은 피부미용에 도움이 되고 피부를 매끄럽게 하고 탱탱하게 해줍니다.항산화 작용을 하기 떄문입니다. 2.심신안정과 우줄증 개선에 도움이 된다해바라기씨에는 비타민b6성분이 들어 있습니다.이 성분은 행복호르몬이라.. 더보기
딸기효능 딸기효능 딸기는 쌍떡잎식물이고 이판화군 장미목 장미과에 속하는 여러해살이풀입니다.그리고고 레드푸드의 대표적인 과일입니다.제철은 1월에서 5월까지 입니다.딸기는 생으로 먹기도 하고 여러가지 과자나 빵 그리고 케이크 등의 재료로도 사용됩니다.딸기에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부건강에 도움이 된다달기에는 비타민c 성분이 들어 있습니다.항산화 작용을 해서 활성산소를 제거하고 여드름을 제거하고 잡티나 기미에 도움이 됩니다.그리고 딸기에는 비타민c가 들어 있는데 이 성분은 콜라겐의 생성을 촉진해주고 매끈한 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다. 2.눈 건강에 도움이 된다딸기에는 안토시아닌과 비타민a 성분이 들어 있습니다.이 성분은 시력을 보호하고 망막의 색소 로돕신의 재생을 촉진해 줍니다.그리고 .. 더보기
단삼효능 단삼효능 단삼은 빨간색의 삼으로 적삼이라고도 합니다.다감음 인삼.현삼,고삼 사삼과 함꼐 5삼중 하나 입니다.단삼은 꿀풀과에 속하고 여러해살이 풀입니다.단삼은 허준의 동의감에 보면 약용으로 사용했다고 기록 되어 있습니다.보통 중국에서 수입을 했지만 요즘음 우리나라에서도 재배 하고 있습니다.그럼 단삼의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.단삼은 혈관 건강에 좋습니다.단삼에는 탄시논 성분이 들어 있습니다.이 성분은 어혈을 푸어주고 혈전을 억제해 줍니다.그리고 혈관 속의 노폐물을 배출해 줍니다.그리고 혈압도 낮추어 주고 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다. 2.여성건강에 도움이 된다.단삼은 동의보감에 보면 부인병의 개선에 도움을 줍다고 기록 되어 있습니다.그리고 단삼은 생리통.. 더보기

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