뇌건강12 해바라기씨효능 해바라기씨 효능 해바라기씨는 초롱꽃과의 한해살이 북면 해바라기 열매로 북아메리카 인디언들의 식용작물 발견되었습니다 .해바라기씨는 고소한 맛을 가지고 있으며 식빵을 재료로 사용됩니다 그리고 샐러리 등의 첨가해서 쓰이기도 합니다 또한 해바라기씨는 단백질과 동물성 기름 성분이 다량으로 포함되어 있습니다 해바라기씨 효능에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다 1. 암 예방에 도움이 된다해바라기씨 외에는 셀레늄이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다이 성분은 암세포의 발생과 증식을 억제 해주기 때문에 여러 가지 암을 예방하는데 도움을 줍니다 2.혈관 질환에 도움이 된다해바라기씨에는 지방이 50% 이상이지만 리놀렌산 올레산 스테아르산 등의 불포화지방으로 이루어져 있습니다 여기서 피토스테롤 성분이 심장 건강에 도움을 .. 2019. 12. 2. 들깨가루효능 들깨가루효능 들꺠는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 한해살이풀입니다.들깨는 인도와 중국등이 원산지 입니다.들깨는 여러가지 요리에 사용됩니다.여러가지 음식에서 들깨가루가 들어 가게 되면 맛이 더 좋아집니다.들깨는 고소한 맛이 있으며 우리몸에 좋은 성분이 들어 있습니다.들깨에는 리놀렌산 식이섬유 비타민e 성분이 풍부하게 들어 있습니다.들깨는 혈관에 콜레스테롤이 쌓이지 않게 도와 줍니다.그럼 들깨의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.변비 예방에 도움이 된다들깨는 변비예방과 개선에 도움을 줍니다.들깨에는 식이섬유가 풍부해서 장내 환경을 좋게 해줍니다.그리고 변비를 완화해주며 노폐물을 효과적으로 배출해 줍니다.들깨을 꾸준히 드시면 변비를 예방해주고 장 건강 개선에 도움이 됩니다. 2.항산화 작용을 한다들깨에는 .. 2019. 11. 20. 연잎차효능 연잎차효능 연잎은 연꽃의 잎으로서 불교에서 인연이 깊은 식물입니다.연꽃을 마다라화라고 불렀으며 이유는 삼라만상을 상징하는 법칙을 드러냈습니다.연잎차에는 여러가지 건강하게 다양한 효능들이 많이 들어 있습니다.연잎은 은은한 향과 맛이 잘 살아 있습니다.연은 원산지가 인도와 중국이고 분포는 한국 일본 카스피해 지역 오스트레일아 북부지역까지 분포되어 있습니다.그럼 연잎차의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.연잎차에는 플라보노이드와 비타민c가 들어 있습니다.이 성분은 항산화 성분이며 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관내 뭉쳐있는 혈액을 풀어주어서 혈관건강에 도움을 줍니다.그리고 인삼의 성분인 사포닌 성분이 들어 있는에 이 성분은 혈액순환을 개선해주고 고혈압과 동맥경화등의 여러가.. 2019. 11. 16. 연어효능 연어효능 연어는 강에서 구하는 연우는 큰바다로 내려가서 살다가 산란기가 되면 자신이 부화가된 자리로 다시 내려가 알을 낳는다는 회귀본등을 가지고 있습니다. 코끼리 네덜란드 등 강 주변국의 사람들에게는 최고의 음식으로 뽑히기도 합니다 연어는 주로 해 놔 황제로 많이 먹으면 샐러드나 초밥 그리고 요즘에는 통조림으로까지 나오고 있습니다 연어는 몸에도 좋고 맛도 좋으며 영양성분도 풍부해서 다양한 효능을 가지고 있습니다 그러면 연어의 구체적인 효능을 알아보도록 하겠습니다 1.암과 동맥경화의 도움이 된다연어에는 아스타크산틴 성분이 풍부하게 들어있습니다이 성분은 카로티노이드의 일종이며 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 암이나 동맥 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다 붉은색을 띠고 있는 것은 아스타크산틴 때문입니다 .. 2019. 11. 2. 부아메라효능 부아메라효능 부아메라는 세계에서 두번째로 큰 남태평양 인도네시아 뉴기니섬의 레드판다누스 나무에서 열리는 열매로 인도네시아로 열매를 뜻합니다.타원형의 과일이고 파푸아 지역에서만 자생합니다.부아메라는 열매의 왕이라고 합니다.부아메라는 천연 항염제라고 일컬어지는 베타크립토잔틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 귤의 22배이고 오렌지의 76배이고 수박의 113배 입니다.그럼 부아메라의 효능에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 1.항산화 효과에 도움이 된다.부아메라에는 베탁크립토잔틴과 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.항산화 효능이 있습니다.부아메라는 베라카로틴 성분이 호박의 13.9배.당근의 약 5.2배 브로콜리의 약 119배 블랙베리의 약 335배 정도입니다. 2.노화방지에 도움이 된다.부아메라에.. 2019. 8. 22. 캐슈넛효능 캐슈넛효능 캐슈넛은 은은한 맛을 가진 캐슈넛은 견과류중에서 인기가 많습니다.술 안주로 간편하게 먹을수 있습니다.인도 브라질 탄자니아 등에서 생산되며 구부러진 모양이 독특한 힌색의 견과류로 다른 견과류에 비해 식감이 부드러움 편입니다.땅콩보다는 약한 큰편이고 비타민k.판토텐산 리놀렌산이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 캐슈넛 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.성인병 예방에 도움이 된다캐슈넛에는 리놀센산 비타민k.판토텐산등이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그래서 혈관벽 손상을 방지하고 혈액순환을 촉진해 주기 때문에 동맥경화 뇌졸중 심근경색 심혈관등 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다. 2.탈모예방에 도움이 된다.캐슈넛에는 아연이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 육모 효과가.. 2019. 8. 19. 이전 1 2 다음
