수박1 수박효능 수박효능 수박은 여러가지 효능을 가지고 있습니다.여름이면 제일 많이 먹는 과일중 한나이기도 합니다.수박은 수분이 거의 90%이상이어서 갈증 해소에 도움을 주고 몸의 피로를 풀어줘서 여름철 건강에도 도움이 됩니다.수박에는 시트룰린과 단백질이 풍부하게 들어 있습니다.또한 생토마토보다 리코펜 성분이 많이 들어 있습니다.리코펜 성분은 야채에 핑크나 빨간색을 띠게 하는 카로테노이드 항산화제이기도 합니다.수박에는 사실 리코펜 성분이 더 풍부하기도 합니다.그럼 수박은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트와 변비예방에 효과가 있다수박은 90%이상이 수분이고 열량이 21칼로리 정도이기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.또한 섬유질과 비타민도 풍부하게 들어 있어서 장운동을 활발하게 해줍니다.그래서.. 2019. 6. 13. 이전 1 다음
