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건강이야기

노루궁뎅이버섯 효능 먹는 법

노루궁뎅이버섯 효능 7가지


노루궁뎅이버섯은 노루궁뎅이과 노루궁데이속에 속하는 식용 버섯힙니다.노루궁뎅이버섯은 우리나라 뿐만 아니라 중국 일본이 원산지이고 약용으로 사용되어 왔습니다.노루궁뎅이버섯 학명은 헤리시움 에리나세우스입니다.노루궁뎅이버섯은 일본에서는 치매와 관련됭 연구결과로 효능이 있다고 했습니다.노루궁뎅이 버섯은 향이 없고 담백 합니다.그럼 노루궁뎅이버섯 효능을 자세히 알아 보겠습니다


노루궁뎅이버섯 효능 7가지



노루궁뎅이버섯 효능-1.기억력 증진


노루궁뎅이버섯은 기억력 증진에 도움이 됩니다.일본의 연구에 따르면 가벼운 정신쇠약이 있는 노인에게 16주 동안 하루 1그램씩 3번 먹였더니 정신 기능이 향상 했다고 합니다.





노루궁뎅이버섯 효능-2.항암 작용


노루궁뎅이버섯에는 다당류인 베타글루칸 성분이 들어 있어서 암을 유발하는 여러가지 유해 물질을 없애주며 암세포 증식을 억제해 줍니다.또안 항암효과가 있습니다


노루궁뎅이버섯 효능-3.장 기능 개선


노루궁뎅이버섯은 장 기능 개선에 효과가 있습니다.노루궁뎅이버섯은 식이섬유가 들어 있어서 장운동을 활성화채 주어 장내 독소와 유해물질을 배출해 줍니다.또한 장운동이 활발해 짐으로 인해 숙변을 제거해 줌으로 변비를 개선해 줍니다



노루궁뎅이버섯 효능-4.면역력 강화


노루궁뎅이버섯에는 비타민과 미네랄 성분이 들어 있어서 체내 신진대사를 촉진해 줍니다.그리고 활성산소를 제거해 주어 외부에서 들어 오는 바이러스와 세균에 대항해 줌으로 면역력 강화에 도움이 됩니다


노루궁뎅이버섯 효능-5.위 건강


노루궁뎅이버섯에는 올레아노릭산 성분이 들어 있어서 위 점막으로 보호해 주고 위벽을 튼튼하게 해줍니다.그리고 위염이나 위궤양을 예방해주어 역류성 식도염의 증상을 개선해 줍니다


노루궁뎅이버섯 효능-6.우울증 개선


노루궁뎅이버섯은 불안과 우울증 증상 개선에 도움이 됩니다.노루궁뎅이버섯 추출물에서 아미세논 성분이 발견되어 혈액뇌 장벽을 통과해 염증관련 우울증을 예방해 줍니다


노루궁뎅이버섯 효능-7.콜레스테롤 개선


노루궁뎅이버섯에는 d-트레이톨 d-아라비니톨 팔미트산 성분이 들어 있어서 혈당을 감소해 줍니다.또한 노루궁뎅이버섯 추출물을 실험쥐에게 고지방을 섭취하게 하고 투여했더니 28일후 트리클리세리드 수치가 27%낮아졌으며 체중 증가량도 42% 감소 했습니다






노루궁뎅이버섯 먹는 법


노루궁뎅이버섯은 익혀서 먹거나 요리해서 먹는다

노루궁뎅이버섯은 버섯가루로 내어 다양한 요리의 양념으로 사용 한다

노루궁뎅이버섯은 생으로 조금씩 뜯어서 기름장에 찍어 먹는다

노루궁뎅이버섯을 건조한후 장시간 달여서 유효성분을 추출해 섭취한다


노루궁뎅이버섯 부작용


노루궁뎅이버섯은 너무 과다 복용하게 되면 위장이 불편 할수 있습니다.또한 버섯 알레르기가 있는 분들은 호흡곤란 뿐만 아니라 피부발진이 올수 있습니다.이상으로 노루궁뎅이버섯 효능 먹는 법 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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